|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
 |  |  |  |  |  |
|
|||||||
| نادي الرعاية والتوعية الصحية تنمية وخدمات ورعاية صحية : مرضى / مكافحة الإدمان / صحية إنجابية .والمزيد |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-Nov-2011, 02:49
|
#1 (permalink) | |
|
نائب المشرف العام
عضو مجلس الإدارة
رقم العضوية: 548
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: Saudi Arabia
المدينة: المدينة المنورة
المشاركات: 9,489
|
كيف تغسل يديك؟
 بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في هذا الموضوع أرغب في إكمال النصيحة الأبوية التي سمعناها منذ الطفولة ..والأدب الذي تعلمناه في الروضة والتمهيدي! والأمر الذي نقدمه لمن هم تحت رعايتنا. اغسل يديك قبل الأكل وبعده ..اغسل يديك بعد اللعب في الساحة ..اغسل يديك عند الخروج من الحمام ! أنت تعرف هذه النصيحة جيدا وسمعتها مئات المرات منذ الطفولة ..أنا فقط سأريك كيف تطبقها باحترافية …كيف تغسل يديك؟! أولا: الأدوات التي تحتاجها 1) الماء:  لن أتفلسف حول الماء كثيرا طبعا لوكن سانبهك لأمرين فقط ، الأول انه لافرق بين استخدام الماء الساخن أو الدافئ أو البارد في كفاءته على القضاء على الجراثيم. حيث أن جريان الماء هو مايطرد البكتيريا وليس الهدف هو قتلها بواسطة الماء ، كما أن درجة الحرارة التي يجب أن يصل لها الماء حتى يقتل البكتيريا هي درجة الغليان التي يستحيل أن تتحملها يديك. الامر الآخر هو أهمية استخدام ماء متحرك وغير ساكن في غسل الدين فالماء الموجود في المسبح مثلا غير صالح لغسل اليدين أبدا! 2) الصابون  ( لتتعرف على بطلنا الهمام الصابون وكيف يعمل اقرأ : هل أستخدم الصابون السائل أم الجامد؟ يمكن أن تصبح العلبة التي توضع فيها قطعة الصابون بيتا مثاليا للبكتيريا كما أن بعض الجراثيم قد تبقى عالقة عليه بعد الاستخدام ويمكن استخدامه من قبل أكثر من شخص ولهذا فإن استخدام الصابون السائل مفضل على الجامد. لكن يمكنك من تقليل احتمالية تلوث صابونتك الجامدة بالبكتيريا عن طريق تركها جافة في وعاء يسمح للماء بالخروج . وغسل الوعاء بشكل مستمر .أنت أيضا بحاجة لرمي وعاء الصابون السائل كلما انتهى و لاتعد تعبئته من جديد. هل أستخدم الصابون المضاد للبكتيريا أم الصابون العادي؟ إن عملية غسل اليدين لا تهدف إلى قتل البكتيريا الموجودة عليها وإنما التخلص منها وطردها ، ولهذا فإن الحركات التي تقوم بها لفرك يديك وجريان الماء والصابون يشكلان العوامل الأهم للتخلص من البكتيريا ، ولن يقدم استخدام صابون متخصص للقضاء على البكتيريا أي ميزة إضافية ! فلا تخدعك الإعلانات! ولاتدفع مزيدا من المال مقابل صابونة بدون فائدة حقيقة! إلا في حالة الإصابة بمرض معين نصحك الطبيب باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا بسببه. ثانيا : الطريقة : حتى لا تعتقد أني وبقية الأطباء معقدين ..أقنعك أولا باهمية وجود طريقة مثالية وخطوات واضحة لغسل اليدين ! انظر إلى هذه الصورة  هذه الصورة تبين الأماكن التي غالبا ماتنسى ولايصلها الصابون عندما تغسل يديك بطريقتك العادية السريعة ! وحتى لا تحزن هذه الأجزاء المسكينة من إهمالك لها وعدم تنظيفها جيدا وتنتقم باحتضانها للبكتيريا والجراثيم ..عليك أن تتبع الخطوات التي سأخبرك بهاعند غسل يديك بالإضافة إلى استغراق وقت كافي في العملية: افتح الصنبور ودع الماء يجري فوق يديك حتى تبتل جميع أجزائها  ثم ضع الصابون وافركه بينهما حتى تنتج الرغوة اللازمة    ثم ابدأ بتطبيق الخطوات التالية: الخطوة الأولى :أن تفرك راحتي كفيك ( الجزء الباطني أو الداخلي) بعضهما مع بعض مع تشبيك الأصابع وتحريكهما ذهابا وإيابا .   الخطوة الثانية : أن تفرك راحة إحدى يديك مع ظهر الأخرى مع تشبيك الأصابع أيضا ..ثم تعكس الأمر فتفرك ظهر الاولى مع راحة الثانية .   الخطوة الثالثة: بصراحة أعجز عن شرحها بالجمل..افعلها كما في الصورة.   الخطوة الرابعة : افرك إبهامك بواسطة راحة اليد الأخرى ..ثم افعل ذلك مع الإبهام الآخر.   الخطوة الخامسة: حرك أطراف أصابع كل يد فوق راحة اليد الأخرى.   بعد ذلك دع الماء يجري مجددا على يديك حتى يزيل الصابون والرغوة عنها   وكما ذكرنا سابقا عامل الوقت مهم أيضا يجب أن لايقل الوقت الذي تقضيه في غسل يديك عن 20-30 ثانية نحن لانملك ساعات في عقولنا لتخبرنا بانتهاء المدة اللازمة ..لذلك علينا إيجاد طريقة مناسبة لذلك  العشرون ثانية تساوي تقريبا الفترة التي تحتاجها لغناء أغنية ( happy birth day ) أو سنة حلوة ياجميل مرتين ! قد تعرف بعد عدة مرات الوقت اللازم تلقائيا .  انتهيت الآن من غسل يديك وعليك أن تغلق الصنبور منعا لإهدار الماء لكن انتبه حتى لا تفسد كل ماعملته ..لاتمسك الصنبور بيديك النظيفتين ..وإنما بالاستعانة بمنديل نظيف  أنت الآن جاهز للانتقال للمرحلة التالية  ثالثا : التنشيف :  تنشيف اليدين بعد غسلهما مهم بقدر أهمية الغسل نفسه. حيث أن اليد الرطبة تناسب تكاثر البكتيريا أكثر من الجافة . وبتجربة بسيطة يمكن لأي معمل يستطيع زراعة البكتيريا القيام بها ..سنثبت ذلك ونكتشف أي الطرق أفضل لتجفيف اليدين. نحضر 3 أشخاص وندعهم يغسلون أيديهم بنفس الصابون وبذات الطريقة . ويمتنع الأول عن تجفيفهما بع الغسل، ويجففهما الىخر بمنشفته المعلقة في الحمام ويقوم الثالث بتنشيفهما بواسطة منديل ورقي. ثم يضع كل واحد منهم يديه في وسط لزراعة البكتيريا ونأتي بعد عدة أيام لنرى حجم وكمية البكتيريا المزروعة . أقل بكتيريا ستنمو في مزرعة الشخص الذي جفف بواسطة المنديل الورقي وأكثرها في مزرعة الشخص الذي جفف بالمنشفة المعلقة! إذن التجربة والمنطق والعقل وكذلك مركز التحكم في الامراض ومنعها (CDC ) كلهم ينصحون بتجفيف اليدين بعد غسلهما بواسطة منديل ورقي أحادي الاستخدام أو مجفف هوائي لن تلمس بسببه يداك أي شيء. بدائل غسل اليدين بالماء والصابون:  من منا لا يضع اليوم في حقيبته مطهر اليدين الذي لا يحتاج للماء ويسهل استخدامه في كل مكان وزمان ؟ فهل هذا بديل جيد يغني عن غسل اليدين بالماء والصابون؟  تظل الأولوية دائما لاستخدام الماء والصابون ماداما متوفرين فهي أفضل وسيلة للتخلص من الجراثيم، ولكن في حال غيابهما فاستخدام المطهر بديل جيد إن أحسنا اختياره واستخدامه إلا في حالة كانت اليدين متسخة بشكل واضح. المطهر سيتخلص من نسبة كبيرة من الجراثيم الموجودة على اليدين ولن يقتلها جميعا. أنصحك باختيار المطهر الذي يعتمد على الكحول كمكون أساسي للقضاء على الجراثيم ، ويجب أن تكون نسبة الكحول في المطهر لاتقل عن 60% ! أما عن طريقة الاستخدام: اخلع المجوهرات التي ترتديها في يديك حتى لا تتأثر بالمطهر، ثم ضع كمية مناسبة تقدر تقريبا بحجم عملة معدنية من فئة الخمس قروش أو ماتخرجه ضغطة او ضغطتان كاملتنا على العبوة على راحة إحدى يديك. افرك بعدها يديك لمدة لاتختلف عن المدة التي تحتاجها لغسيلهما 20 ثانية. ولاتنس جميع اجزاء اليدين الموضحة بالأعلى خاصة مابين الأصابع وماتحت الأظافر. هل استخدام هذه المطهرات آمن ؟ والدي يمتنع عن استخدامها قبل تناول الطعام لاعتقاده بضررها إذا تم تناولها وهو محق ومخطئ في وقت واحد ! فتناول المطهر سام فعلا ولكن إن تم هذا قبل أن يجف تماما ..أما في حال جفافه فإن الكحول الموجود سوف يتبخر تماما. للمزيد : اقرأ الموضوع المنشور سابقا في ساعة علم متى أحتاج فعلا لغسل يدي؟  حسنا بشمول اغسل يديك دائما فأنت لن تتوقع ماهي أكثر الأماكن اتساخا بالجراثيم! سأذكرك ببعض المواضع المهمة لتغسل يديك قبل : تناول الطعام، تحضير الطعام، الاعتناء بشخص مريض، ، التعامل مع جرح أو قطع في الجسم، الاعتناء بطفل، لبس أو إخراج العدسات اللاصقة. وبعد : تناول الطعام، تحضير الطعام، الاعتناء بشخص مريض، التعامل مع جرح أو قطع في الجسم، الاعتناء بطفل، دخول الحمام وقضاء الحاجة، تغيير الحفاظات لطفل، العطاس أو الكحة، الإمساك بالحيوانات واللعب معهم، إمساك سلة المهملات أو المخلفات أو الأحذية. وطبعا اغسل يديك كلما كانت متسخة بشكل واضح . دمتم بصحة وكل عام وأنتم بخير هل تعرفون مالمناسبة ؟ إنه اليوم العالمي لغسل اليدين!  15 أكتوبر إعداد: سمر حمدان المصادر : CDC ، الأيدي النظيفة ، محاربة العدوى، خطوات لغسل اليدين . ، كيف تغسل يديك؟ ،بروشور عن غسل اليدين من ومتى وكيف (PDF ). أهمية تنشيف اليدين. ، افعل ولا تفعل ، صحتك في يديك ، معايير غسل اليدين ، غسل اليدين، أغسل يدي أم أستخدم معقم اليدين؟ أشياء اخرى قد تفيدك :
|
|
|
    
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0 .. |
||||||
| Arab Volunteering World 2006-2008 (AVW) عالم التطوع العربي | ||||||
رد: كيف تغسل يديك؟
العرض العادي
