المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صحة المرأة



DR.SALEH
04-Apr-2007, 09:58
السلام عليكم
هذه تجربة ولدة قبل سنتين قام بها مجموعة من طلاب وطالبات الطب بجدة وبعض منهم الان دكاترة
ارجو منكم الاطلاع عليها وابداء وجهات النظر والنصح وهذا الموقع
WWW.UHTEAM.ORG
اسم الفريق فريق الايدي المتحدة وهو يعمل لتقديم الخدمة الصحية للمحتاجين بجدة وانا احد اعضاءه ولله الحمد
وشكرا

سليل
05-Apr-2007, 12:36
جزيتم خيرا اخي العزيز على هذا العمل
من جد عمل رائع

عابرسبيل2007
05-Apr-2007, 07:02
السلام عليكم
اهلا وسهلا بكم اخي الفاضل Dr.saleh جهود طيبة تصب في النهاية لصالح المواطن والوطن
ارجو منكم الدخول لقسم قاعة اعضاء عالم التطوع ، حتي يتعرف عليكم باقي اعضاء الملتقي الكرام ، دمتم بحير

خالد محمد الحجاج
05-Apr-2007, 08:46
عمل رائع
جزيتم خيرا
ونسأل الله أن يجزل لكم المثوبة والأجر
وندعو الجميع الى الإطلاع على الموقع والأنضمام الى فرق التطوع ودعمهم

كنت أتمنى لو أن الدكتور وضح هنا الاهداف وبعض الأنشطة لكي يتمكن الجميع من الاطلاع عليها

كذلك نتمنى تعميمة وكتابة التجربة ودعوة المختصين لتبني أندية مماثلة في كل المدن وهي تجربة رائعة

نأمل التسجيل معنا في
نادي الأطباء التطوعي
http://www.arabvolunteering.org/corner/forumdisplay.php?f=122

ودعوة الزملاء من الأطباء والمختصين بالمجال الطبي والاسعافي لتبادل الخبرات ولتأسيس فرق مماثلة تتبنى رؤيتكم وأهدافكم وتستفيد من تجاربكم وتحمل رسالتكم ورؤيتكم

ونحن ندعم ونتبنى معكم هذا المشروع الرائع
ارجو الاتصال بنا للتنسيق لما يمكننا تقديمة لدعم مشروعكم

تحياتي

DR.SALEH
06-Apr-2007, 09:54
شكرا على مرور الجميع ونسال الله التيسير

نبع الوفاء
07-Apr-2007, 11:09
بارك الله لكم اخوي صالح وكتب لكم الاجر
لا تنسى التسجيل في ناديك ...

هدى عبدالعزيز
08-Apr-2007, 11:37
بارك الله فيكم جميعاً ...بالفعل هذا عمل انساني كريم ورائع
جوزيتم خيراً إن شاء الله ويسر الله أموركم..

أمينة بصمتها
19-Apr-2007, 01:42
بسم الله الرحمن الرحيم

مرحبا بك أخي في لله : د . صالح أهنئك على هذا الموقع الرائع والعمل التطوعي " باين عليه مجهود جبار " .. دخلت على ارشيف المقالات جدا رائع قرأت مقال للأستاذ الدكتور محمد عابد عجبني جدا كم أتمنى أن يقرأه الآخرون يالها من كلمات رائعة ..

والى جانب ذلك أيضا الأهداف الموجودة تحديدا في صفحة " من نحن " ..
ماشاءلله مبين فروعه كبيرة كنت بدخل المنتدى قلت بعدين كفاية الي قرأته كده خلي المنتدى يوم ثاني

تمنياتي للجميع المزيد من التقدم والنجاح والإزدهار

أختك في لله

دينا
20-Apr-2007, 09:03
عمل اكثر من رائع .....تابعوا المسير الله يرعاكم باذن الله

أنجـي
02-May-2007, 04:16
ما شاء الله تبارك الله

رااااااائعة مجهوداتكم

حلو نشوف في مجتمعنا ومحيطنا شباب وشابات مستعدين ياخذوا من وقتهم ويقدموه للغير برغم انشغالهم وضغوطاتهم

الله يوفقكم وإن شاء الله تفضلوا كدا على طول ويزيد عددكم دائماً

tajani
05-May-2007, 12:37
جهود طيبة وعمل موفق

Angels_soul
09-May-2007, 07:12
تجربة رائعة جدا شجعتنا كذلك للإنضمام لهم..

توتي فروتي
10-May-2007, 01:53
ماشاء الله تجربة رائعة وأكثر من رائعة أيضا

وانتم فعلا مثلا اعلى للآخرين في مجالكم ...

تشكر على طرح الموضوع ..

احترامي وتقديري
:cool:

DeEeM
14-May-2007, 05:42
::

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

::

..تجـارب مشرفــه ..

.. ومجهود جبـار ..

.. بارك الله فيكم جميعــآ انت وزملائك ..اثابكم الله على فعـل الخيــر ..

::

احمد الشريف
23-May-2007, 05:53
فترة المراهقة هي مرحلة حرجة تشهد فيها المراهقات ألواناً متعددة من التغيرات والصراعات التي يمكن ان تؤثر في الذات، ففي هذه الفترة، التي يتم فيها العبور من عالم الطفولة الى عالم الكبار، قد تحدث بعض الطوارئ الصحية التي يمكن ان تجر الفتاة الى متاهات لا لزوم لها نتيجة مفاهيم خاطئة أو مغلوطة عن تلك الفترة، وفي ما يلي عدد من تلك الطوارئ التي يمكن ان تتعرض لها المراهقات:

> عدم تناظر الثديين: يعتبر الثديان محطتين بارزتين في عالم الأنوثة، واي تبدل طارئ فيهما قد يزعزع صورة هذه الأخيرة (الأنوثة) في شكل كبير، فالمعروف ان الجسم ينمو في شكل متناظر ولكن، لسبب من الأسباب، قد تظهر بعض الفروق الطفيفة هنا وهناك، ولكن عدداً من الفتيات يجعلن من هذه الفروق شغلهن الشاغل، وهذا بالضبط ما يحصل في الحالة المعروفة بعدم تناظر الثديين، أي وجود ثدي أكبر من الآخر، البعض وجّه اصابع الاتهام الى دور التغذية في إشعال فتيل عدم التناظر، ولكن التحريات بيّنت ان لا ناقة ولا جمل للتغذية في حصوله، والمشكلة من جذورها تعود الى أسباب هرمونية بحتة.

وأمام تباين حجم الثديين فإن قسماً لا بأس به من الفتيات يحاولن جهدهن الركض وراء إصلاح هذا الوضع باللجوء الى الجراحات، ولكن على هؤلاء ان يضعهن في أذهانهن ان لا داعي للخوف والجزع من وجود ثدي أكبر من الآخر فهذا أمر عادي جداً، ثم ان المجازفة جراحياً لإصلاح التباين قبل الحمل والولادة، لن تمنع من حصول عدم التناظر مرة اخرى، هذا عدا عن ان التدخل الجراحي قد يترك بعض الخلل في درجة إحساس الثدي، ناهيك بتأثيره في القدرة الإرضاعية لإزالة بعض الغدد اللبنية. وطبعاً هذا لا يعني انه لا يجوز إصلاح عدم التناظر، بل يمكن، ولكن بشرطين: الأول هو وجود فارق كبير بين حجم الثديين، والثاني هو ان تنتظر المراهقة لحين بلوغها وعندها لكل حادث حديث.

> حب الشباب والتغذية: ان عدداً لا بأس به من المراهقات يفرضن قيوداً صارمة على هذا الغذاء أو ذاك، ظناً منهن انه السبب في حب الشباب، ولكن حتى الآن لم يتوافر أي برهان علمي يتماشى مع هذا الاتهام. في كل الأحوال إن كان هناك دور ما للغذاء فهو ثانوي جداً، ولا ضرورة لوضع قيود صارمة في هذا المجال. ان للهرمونات دوراً رئيساً في ظهور حب الشباب، فزيادة إفراز هذه الهرمونات تزيد من نشاط الغدد الدهنية الأمر الذي يؤدي الى إقفال قنوات هذه الأخيرة، فتتكدس المفرزات الدهنية مسببة فورة في حب الشباب. ايضاً فإن الكريمات غير المناسبة والبودرة ومواد التجميل قد تلعب دوراً في ظهور حب الشباب، اذ تشكل حاجزاً يعرقل تفريغ المفرزات الدهنية للغدد الجلدية.

> الريجيم وإنجاب الأطفال: يشاهد عند الكثيرات من الفتيات الشابات المتبعات أنظمة تخسيسية للوزن، توقف الدورة الشهرية عندهن، فالريجيم الغذائي القاسي يؤدي الى خلق فوضى في وظائف الجسم خصوصاً على الدورة الشهرية التي تنقطع وبالتالي فإن الإباضة تتوقف، وهذا كله قد يؤثر في إنجاب الأطفال لاحقاً، لذلك يجب الحذر من الانجرار وراء ريجيمات قاسية لأنها محكومة بالفشل في نهاية المطاف، نظراً الى ما يرافقها ويتأتى عنها من اضطرابات على اكثر من صعيد.

> سمنة الورك والأفخاذ: زمرة لا بأس بها من الفتيات يعانين تكدس الشحم في منطقة الورك والفخذين، وهذا التكدس المتمركز في هاتين المنطقتين يجعل جسم الفتاة غير متناسق، الأمر الذي يعرّض المصابات بها الى أزمة عدم ثقة بأنفسهن، وهذا ما قد يدفعهن الى الحل المتمثل بشفط الدهون، ولكن مهلاً عزيزتي، يجب عدم التسرع في تنفيذ مثل هذه العملية في سن المراهقة، ولا بد من انتظار اكتمال البلوغ قبل الخوض في غمار تقنية شفط الدهون.

> التشققات الجلدية: ان كل زيادة مباغتة ومفاجئة للوزن ستنعكس سلباً على الجلد فيصاب بالتشققات، وطبعاً فالفتيات لسن متساويات في هذه الناحية، فهناك من يتشقق جلدهن، وهناك من يسلمن منه، وهذا يرجع الى طبيعة الألياف المطاطية المكونة للجلد، ومتى حصلت التشققات فإنها ستبقى مدى الحياة، ولا يوجد أي معالجة شافية لها ولذلك يجب الحذر بشدة من أي زيادة مفاجئة للوزن.

> التشعر (الشعرانية): يعتبر الشعر الزائد واحداً من أهم الكوابيس التي تعانيها الفتاة عند البلوغ، وهذه المشكلة تعود الى أسباب هرمونية، ولا علاقة للتغذية في حصولها، ان اهم شيء يجب فعله في هذه الحال هو استشارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية للبحث معه بأهم السبل الكفيلة بالحد من آثار هذه الظاهرة المزعجة.

بدريه احمــد
23-May-2007, 06:54
بسم الله
يعطيك العافيه النور على هالمعلومات

دينا
24-May-2007, 05:37
جزاك الله خير على الموضوع

سليل
25-May-2007, 02:44
شكرا لك النور...

سليل
03-Jun-2007, 07:33
الإفراط في تناول الحديد قد يضر بالحامل


حذرت دراسة إيرانية النساء الحوامل ذوات الصحة الجيدة من الإفراط في تناول المقويات التي تحوي الحديد .. إذ تقرنها بمشاكل في ضغط الدم .

وحددت الدراسة التي أجرتها (جامعة تربيت مدرس) الإيرانية - ونشرت في (النشرة البريطانية لأمراض النساء والولادة) كمية الحديد التي لا يجب على النساء تجاوزها في 30 ملج يوميا .

وشارك في الدراسة - التي هدفت لمعرفة آثار تناول الحديد على الحوامل - 370 امرأة تناولن 150 ملج من كبريتات الحديد يوميا - أي ما يعادل 30 ملج من الحديد - طوال مدة حملهن ، كما تناول نفس العدد أقراصا "زائفة" لا تحتوي على حديد .
وكانت نسبة النساء اللاتي عانين من ارتفاع في ضغط الدم أكبر في المجموعة التي تناولت الحديد .

يذكر ، أن فقر الدم لدى الحوامل غالبا ما يؤدي إلى الإنجاب المبكر أو ضعف وزن الرضيع ، لكن تناول الحديد مضافا على شكل أقراص يساعد الجسم على زيادة إنتاجه من الكريات الحمراء .

ويصف الأطباء عادة الحديد للحوامل اللائي يعانين من فقر الدم كأقراص مفردة أو كمادة إضافية مع المكملات الغذائية المتعددة (الفيتامينات) .



الشبكه الاخباريه

دينا
05-Jun-2007, 05:14
سبحان الله .خلق الله كل شيء بمقدار فالزيادة او النقصان تشكل خطر على الانسان.

الله يعطيك العافيه سليل

توتي فروتي
05-Jun-2007, 07:03
مشكورة على موضوعك سليل ..

اضف الى ان زيادة نسبة الحديد في جسم الإنسان تعتبر من مسببات السرطان والعياذ بالله .. فلا يجب الإفراط في تناول الغذاء الذي يحتوي على الحديد ولا المداومة على الأقراص التي تحتوي الحديد لفترة طويلة دون استشارة طبية وتحليل ..

احترامي وتقديري
:cool:

قطرات الندى
14-Jun-2007, 01:40
ثبت أن المرأة تتفوق على الرجل في بعض القدرات حيث إنها تتذكر المواقف العاطفية واستدعاء أشياء من الذاكرة لا يستطيع الرجل تذكرها، وأن المرأة دائما دماغها في حالة تفكير مستمر بينما الرجل في حالة راحة مستمرة، فقد أكد البروفيسور/ عادل الصاوي -أستاذ علم النفس بجامعة الإسكندرية- أن سبب تكلم المرأة أكثر من الرجل هو هرمون الاستروجين الذي يؤثر مباشرة في وصل جزئي للدماغ إلى مزيد من الحركة والتواصل.

وأشار الى أن المرأة باستطاعتها أن تتكلم وتسمع بآن واحد بسبب القدرة العصبية لديها حيث تمتلك30% من الاتصالات العصبية المخصصة للكلام فقط.

في حين تثبت الصورة الصوتية أن دماغ الرجل في حالة راحة أكثر من المرأة, حيث 70% من الحركة الكهربائية عنده تكف عن العمل, بينما في دماغ المرأة تتابع هذه الحركة نفسها مشوارها بنسبة 90% أي دماغ المرأة لا يكف عن تحليل وتنسيق كل المعلومات الواردة إليه


:) :) :)

دينا
14-Jun-2007, 03:40
يعني باختصار مخ المرأه شغال والرجال مخهم واقف

ههههههههه

ظهر الحق وزهق الباطل

شكرا قطر الندى

lo0onaa
16-Jun-2007, 04:39
شكرا لك قطرات الندي

ولو اني اعتقد ان النساء اكثر عاطفه من التفكير والتحليل الذي يتفوق فيه الرجال عن النساء

والله أعلم

قطرات الندى
18-Jun-2007, 03:07
ههههههههه
ممكن يكون الموضوع متفاوت بين الرجال والنساء
و مو كل الرجال مخهم واقف
بل بالعكس يا دينا بعض الاحيان يكون مخي off :p

قطرات الندى
18-Jun-2007, 03:09
كلامك صحيح يا لونا
ونحن اكيد رومانسيات وعاطفيات أكثر :rolleyes:

سليل
18-Jun-2007, 07:32
لا عاد دينا قويه مخهم واقف:eek: مو كلهم البعض بس اكيد اللي

مخه واقف وراه امراه عظيمه ;)

موضوع جميل قطرات الندى

دينا
18-Jun-2007, 09:58
طيب اسفه على كلمة واقف .....نقول زي التقرير ( في حالة راحه )

بس ماادري متى تنتهي فترة الراحه عندي احساس انها مطوله شويه

سليل
18-Jun-2007, 10:45
هي من ناحيه مطوله مطوله بس ايش عندنا ننتظر مو هذا اللي نتميز به نحن النساء قوه الصبر وطول البال

أنجـي
20-Jun-2007, 02:05
أحلى شي فينا إننا نقدر نسوي شيئين في آن واحد...

شكراً لك قطرات الندى...
الله يعطيك العافية...

Ragh
22-Jun-2007, 05:59
جزاكمـ اللهـ ألفـ خير على ماتبذلونـ منـ مساهماتـ
منـ تعرفتـ على هالموقعـ وذالحينـ الموقعـ الثانيـ بصراحة ماعرفـ كيفـ اعبر
منـ أرقى وأروعـ ما رأيتـ
يعطيكمـ العافية ياربـ

ebloods
24-Jun-2007, 02:19
مجهود أكثر من رائع اخي الدكتور صالح

بصراحه التكتلات جميلة في العمل التطوعي ( الطب الهندسة التعليم التمريض الاداريين )

ليخرجوا لنا جمعية او شئ اصغر منها لتبادل الخبرات والتجارب

bode
02-Jul-2007, 09:15
سيدة مجتمع أمريكية عمرها (60) سنة أنفقت (2) مليون جنيه من أجل جمالها
مذيعة تلفزيونية أنفقت (300) ألف جنيه استرليني علي عمليات التجميل
فتيات مراهقات مولعات بالبوتوكس بالبرغم من عدم امتلاكهن قيمة حقنة واحدة
بعض الأطباء المستفيدين من ازدهارها يرون أن البعض من الجراحات غير ضرورية

المرأة التي تؤمن بالبوتوكس تضلل نفسها ولا تدرك خطورته

يقول المثل الشائع لا يصلح العطار ما أفسده الدهر غير ان لجراحي التجميل رأيا آخر وبدأوا يقومون بما لم يقم به ذلك العطار البائس فنلاحظ ان المشاهير من نجمات وفنانات أخذن يلجأن لتصليح بعض الخلل ونجحن في إحداث ما يرغبن به حتي ولو كان ذلك علي المدي القصير.فنفخ كراسي الخدود بات واضحاً والشفاه المتورمة ترسم الطريق للتائهين وتحسين الأنف لكي يغدو إغريقيا جرس إنذار الي الذين لا ينظرون وغيرها من الأسماء والمسميات وعلي الطرف الآخر حذر الأطباء من جانبهم من ان ذلك التهافت غير المدروس علي الجراحات التجميلية كسر من أسرار المحافظة علي خلود الشباب يمكنه ان يتحول الي إدمان مدي الحياة. وعلي الرغم من تزايد عدد الأشخاص الذين صاروا يتعاطون مع هذه الجراحات التجميلية إلا أن العلماء والبحوث تؤكد بأنه لا بد من وقفة جادة إزاء العشوائية التي تحيط بهذا المشهد.

ويعتقد قسم منهم ان حرب البوتوكس والجراحات التجميلية قد تتحول الي إدمان بمرور الزمن لما لها من تأثيرات سايكولوجية علي الأشخاص الذين يخضعون لها. ويري البعض أن عددا من الأطباء يخونون مهنتهم لأنهم بدلاً من ان ينصحوا مرضاهم بالعدول عن مثل هذه الاجراءات يذهبون الي عرض خدماتهم من دون الاكتراث الي الثمن الحقيقي الذي يدفعه الشخص المعني.

انتقادات لاذعة

ولم تتردد العديد من الشخصيات الاجتماعية في انتقاد ذلك الميل نحو اجراء الجراحات التجميلية واستسهال التعاطي معها واعتبروه ظاهرة غير مقبولة. ومع ان البوتوكس قد لا يكون من النوع الذي يتسبب بأضرار كما هو الحال مع الاجراءات الأخري التي ربما تختارها المرأة في مسعاها في الحصول علي ما يسمي بالجسد المتكامل والوجه الذي لم تخدشه سنين العمر، رأت احدي السيدات المنتقدة ان ذلك التوجه لا تقره علي الاطلاق ولا تري ضرورة له.

بلا شك انه لا يوجد ما هو خطأ في ان تسعي المرأة لأن تكون علي قدر من الجمال او تعتني بمكياجها وتغير تسريحة شعرها بين الحين والآخر، ولكن النساء اللائي يعتقدن أن البوتوكس وسيلة سريعة لبلوغ الكمال يضللن أنفسهن بشكل تكتنفه الكثير من الخطورة.. ومن المعروف ان الكثيرين لم يعرفوا مخاطر هذه الموجة.

ويلاحظ ان فتيات في مقتبل العمر يلجأن الي ذلك علي الرغم من انه بإمكانهن البقاء بعيدا لسنوات طويلة عن مثل هذه الاجراءات. والعديد من الفتيات لا تؤهلهن امكانياتهن المادية من دفع قيمة حقنة البوتوكس الواحدة الأمر الذي يضطرهن الي دفع ذلك بواسطة بطاقة الائتمان وبذلك يدخلن في دائرة الديون التي لا تنتهي.وعلي الجانب الآخر تزداد أعداد المهتمين بهذه الحقن حيث يبدو ان اطباء التجميل سوف تعلن اسماؤهم بقائمة لأجل أن يتعاطوا مع الزيادة في عدد المرضي الذين يرغبون في اجراء عمليات تجميلية والذين اصبحوا مدمنين لتحسين منظرهم.

ويخبر آدم سيرل رئيس رابطة الجراحين التجميليين البريطانية زملاءه في المهنة ان يضاعفوا جهدهم ليلبوا حاجات المرضي الذين أصبحوا مأسورين بالجراحات التجميلية أو البوتوكس أو أولئك الذين يتصورون ان لديهم صفات قبيحة وعليهم التخلص منها.

إقبال غير اعتيادي

ان سهولة التوفر وزيادة التقبل الاجتماعي للجراحة التجميلية قد أشعلت الطلب، لقد توصل البحث الذي قدمه آدم سيرل الي ان (22041) عملية تجميلية باستثناء حقن البوتوكس قد أجريت في بريطانيا خلال العام الماضي بزيادة وصلت الي أكثر من 35% عن عام 2004. وقد اشتملت عليها حوالي 5646 عملية تكبير للصدر.وحتي الأطباء الذين يجنون أرباحا من هذا الازدهار في هذه الجراحات يرون أن البعض منها قد تكون غير ضرورية.

وقد حذر آدم سيرل زملاءه من مغبة إعادة العمليات للأشخاص من الذين يرجعون لإعادة الاجراءات لأنهم سينغمسون بأشكالهم الجديدة أو لأنهم سيوجهون رغباتهم علي تحقيق التكامل لمظهر محدد من اجزاء الجسم.

وهنالك بعض الناس ممن يطورون ثقتهم بأنفسهم والاعتمادية بالاستناد علي ما يظهرون عليه من خلال الجراحة التجميلية حيث يقول سيرل ان الجراحة التجميلية عادة مكتسبة تكمن في النفوس.

وهؤلاء الناس الذين يشعرون بإحساس جيد بالكينونة بعد عملية واحدة قد يؤجج ذلك لديهم فكرة بأنهم سيشعرون بحال أفضل فيما لو أجروا عملية أخري.ويضيف سيرل ان الأشخاص الذين لديهم تخيلات بأنهم ذوو اشكال قبيحة قد لا يشعرون بالسعادة أبداً مع اي تغيرات يجرونها عن طريق الجراحة التجميلية. وحذر الأطباء من اجراء أي جراحات لمثل هؤلاء الأشخاص لأنها قد تفاقم الحالة لديهم. إن المريض قد لا يقتنع علي الأرجح بالنتيجة التي ستتحقق وربما سيلقي اللوم علي الجراح علي أساس أنه من أدي الي حدوث الأسوأ.

ويؤكد سيرل: هذا النوع من المرضي سيكون شخص غامضا بشكل لا يعقل بخصوص ما تؤول إليه وسيكون موقفه علي النقيض من الشكل الجديد وسيبدي عدم سعادة وسرعان ما يقول: لم تكن عملية ناجحة!!.

مرضي البوتوكس

المرضي الذين يستخدمون حقن البوتوكس يكونون بشكل خاص مضطرين الي هذا السلوك الاجباري.. فقد أظهرت دراسة ان 40% من الأشخاص الذين يستخدمون البوتوكس يعودون لاستخدامه علي نحو متكرر.ويشير البحث الذي أجراه مارتن كيلي وهو جراح تجميل انجليزي الي ان حقن البوتوكس الإجراء التجميلي الأسرع انتشاراً وازدهاراً ومع ذلك فإن ذلك الولع بالبوتوكس الذي يصل حد الإدمان يتم تجاهله بشكل كبير.لقد لعب ذلك الارتفاع في ثقافة الشهرة دورا رئيسياً في تنامي الجراحات التجميلية فمثلاً ان احدي المذيعات التلفزيونيات تحدثت صراحة عن إنفاقها مبلغ (300) ألف جنيه استرليني علي الجراحات التجميلية التي اشتملت تغيراتها علي الثديين والسيقان والبطن.

ويقول دكتور نفسي يعالج بعض الأشخاص ممن أصبحوا مدمنين علي العمليات التجميلية:

ان الناس قد يصبحون مدمنين علي ما سيحصل من تغيير علي أشكالهم، أو الإثارة أو الاهتمام الذي يشعرون به من خلال المحيط الذي يعيشون به. ومن المؤكد ان هناك نتائج قصيرة الأمد علي شعور الشخص غير قابلة للتصديق ولكن مع اضمحلال اثار الاجراء ترجع وتيرة الحياة لطبيعتها ومن ثم كل المشاكل الدنيوية تعود للظهور مجدداً الأمر الذي يدفع الشخص للتفكير بعملية جديدة.

ويذكر ان احدي النساء وتبلغ من العمر خمسين عاماً قد انفقت (50) ألف جنيه استرليني خلال (9) عمليات تجميلية تضمنت (21) مرحلة بدأت بها منذ عام ،1988 وذلك حسبما وثقته علي موقعها في الشبكة العنكبوتية - فمثلاً قامت بعمليات زرع الخدود وإعادة صياغة لجسمها من خلال شفط الدهون في مناطق مختلفة.

ففي احدي المراحل كبرت حجم نهديها ومن ثم عادت لتعيدهما الي وضعهما الطبيعي بعد ان شعرت انها غير مرتاحة معهما. كما انها خضعت لعملية سنفرة البشرة التي يتم بها إزالة الجلد (تيبس) بواسطة فرشاة كهربائية الي ان تظهر الطبقة اللدنة، وبعد ان شفي الجلد أجريت عملية تثخين له حتي يبدو أكثر شباباً.أما السيدة الأشهر والأكثر انفاقاً علي عمليات الجراحات التجميلية فهي سيدة المجتمع الأمريكية جوسلين ولدنستاين التي تبلغ من العمر (60) عاماً فقد بلغ مجموع ما أنفقته علي تحديث كامل لجسدها 2 مليون جنيه استرليني.

البوتوكس يعالج أمراضا أخري

يؤكد الدكتور حسن محمد صندقجي أن البوتوكس المستخدم في عيادات التجميل يعالج اليوم الشقيقة أو المايغرين ، هذا ما كثر عنه الحديث في الآونة الأخيرة وما تؤكده الدراسات الطبية اليوم، قبلها ظهرت دراسات تؤكد فائدته في علاج آلام الظهر وأنواع أخري من الألم العصبي لدي مرضي السكري والفشل الكلوي وغيرها.كان موضوع استخدام حقن مادة البوتوكس ودوره في تخفيف نوبات الشقيقة أو الصداع النصفي، محور النقاش في الكثير من المناسبات، بعد ان ظهرت نتائج المرحلة الثانية من الدراسة التي يجريها الباحثون من مؤسسة مايو كلينك الطبية.

وتحدث الدكتور ديفيد دوداك أحد الباحثين عن دراسته حول تأثير حقن البوتوكس علي فئة محددة من المرضي من الذين يعانون من نوبات يومية متكررة من الصداع النصفي تستلزم تناولهم الدواء الذي يقيهم من نوباته بشكل يومي ويبلغ عدد هؤلاء 6 ملايين إنسان، أي خمس مجموع المرضي الذي يتجاوز 30 مليون إنسان في الولايات المتحدة وحدها.

تخفيف الألم

شملت الدراسة حوالي 300 شخص، وبعد علاج بحقن البوتوكس خلال 11 شهرا لمجموعة منهم، وحقن افراد المجموعة الأخري بحقن وهمية، سجل الباحثون، وبعد 3 أشهر من المتابعة، انخفاضا واضحا في نوبات الصداع لدي مجموعة البوتوكس تجاوز 50%. وهذه أول دراسة تتم بطريقة مرحلية دقيقة. ويشير دوداك إلي أن هناك المزيد من الدراسات ستجري ضمن المرحلة الثالثة من البحث وسيتولي هو الإشراف عليها بما ستظهر نتائجه في عامي 2006 و2007 كي تكتمل الصورة وتتضح النتائج بشكل نهائي. وكانت دراسات سابقة ظهرت اخيرا قد اكدت اهمية البوتوكس في علاج حالات اخري، وجدوي استخدام البوتوكس في تخفيف آلام الأعصاب لدي مرضي السكري والألم الناجم عن الضغط علي العصب في مفصل المعصم. كما تمت دراسة أثر حقن البوتوكس تحت الجلد لعلاج آلام الظهر المزمنة، وذلك بعد ظهور نتائج الدراسات حول حقنه داخل عضلات الظهر مباشرة، الأمر الذي أثبت جدواه، بيد أنه ظهر ان له أثرا جانبيا علي قوة العضلة مما يجعل عضلات الظهر ضعيفة، فوجد أن الحقن تحت الجلد لا تقل فاعليته عن حقن العضلة مباشرة كما أنه أقل آثاراً جانبية.

ويصيب صداع الشقيقة واحداً من بين كل ثمانية أشخاص علي أكثر التقارير تفاؤلاً، وتبلغ كلفة علاج المصابين البالغ عددهم 30 مليونا في الولايات المتحدة حوالي 17 مليار دولار سنوياً. وتتمثل الصعوبات الرئيسية التي يواجههاالمرضي في جانبين، الأول التشخيص والمتابعة فأكثر من نصف المرضي يتوقفون عن التجاوب مع المتابعة الطبية بعد حين، والثاني عدم رضا وقناعة أكثر من نصف المصابين أيضاً بفائدة العلاجات المتوفرة.العلاج يعتمد علي تناول مسكنات الآلام والكافيين عند حصول نوبات الصداع أو تناول أدوية تعمل علي الجهاز العصبي أهمها التربتان الذي يعد أهم ما يخفف من نوبات الصداع الشديدة أو المتوسطة والتي لم تستجب لمسكنات الألم والكافيين. إن إحدي آليات نشوء الشقيقة هي الشد العضلي حول الشرايين في عضلات الرأس، وهنا ما يعلل فائدة حقن البوتوكس التي تعمل علي ارتخائها وبالتالي زوال الأعراض.

ما هو البوتوكس؟

البوتوكس مادة سمية تستخرج من أحد أنواع البكتريا تدعي كولسترديوم بوتلينيوم . ومن هنا أتت التسمية بأخذ بوت من اسم البكتريا و توكس من كلمة توكسين (سم) الإنجليزية، فغدا الاسم: بوتوكس . هذه المادة اكتشفت قديماً بما يفوق مائة عام، ويوجد سبعة أنواع من سموم هذه البكتريا تختلف خصائص كل منها عن الأخري، واستخدمت لدواع طبية علاجية منذ خمسين سنة كما في حَوَلْ العين وغيرها من أمراض العضلات، لكنها قفزت نحو علاج التجميل لتحصل علي إجازة إدارة الغذاء والعقاقير الأميركية عام 2002 لعمليات تخفيف ترهل عضلات الوجه بما يؤدي إلي إعطاء سحنة الوجه نضارة الشباب.

وهو ما ادي الي تهافت الناس عليه في كافة أنحاء العالم، نساءً ورجالاً، شباناً وشيباً، إذْ يتم حقنها تحت الجلد في مناطق عدة و بكميات مخففة محسوبة كي تؤدي الهدف المرجو دون مزيد من التأثير علي عضلات الوجه أو غيره. تعمل مادة البوتوكس علي ارتخاء العضلات التي تصل إليها، مما يقلل من تجاعيد الوجه. فالتجاعيد تنشأ من الشد المتواصل للعضلات التي تحت قطعة الجلد المتجعدة، فإذا ما تم ارتخاء هذه العضلات زالت التجاعيد وهو ما تحققه مادة البوتوكس، إذْ أنها تعمل علي منع استجابة العضلة لأوامر الانقباض المرسلة إليها من الدماغ عبر رسالة مكتوبة بمادة كيميائية تدعي أستايل كولين ، فالبوتوكس يشل عمل هذه المادة المبلغة لأوامر الدماغ بالانقباض، فلا تصل بالتالي إلي العضلة أي أوامر بالانقباض فترتخي من ثم وترتاح، وينتج من هذا زوال التجاعيد.

ترجمة : كريم المالكي ... عن الصاندي تايمز

bode
14-Jul-2007, 07:31
باتت إعادة ترميم الثدي في ساعة واحدة عن طريق حقنه بخلايا المنشأ المستخرجة من جوف أو بطن المريضة حقيقة ثورية. لذا، سيذهب مبضع عمليات الترميم وجميع التعقيدات الناجمة منها الى التقاعد قريباً. وابتكرت هذه التقنية (Cytori Therapeutics)، وهي شركة بيولوجية تقنية مقرها بسان دييغو-كاليفورنيا. هذا وتعتمد التقنية على استخراج خلايا المنشأ الناضجة من الأنسجة الدهنية، من جهة، وعلى طريقة(سجلتها الشركة الأميركية كبراءة اختراع) قادرة على اختيار هذه الخلايا وتنشيطها في أقل من ساعة، من جهة أخرى.

وتحوي الحقنة خليطاً خلوياً وعوامل النمو معاً. ويتفاعل هذا الخليط في الثدي المستأصل جزئياً أو بالكامل طوال ستة اشهر لتحويله الى ثدي جديد. هكذا، ستستطيع السيدات اللواتي فقدن الثدي بعد عملية جراحية لاستئصال الورم الخبيث أو السيدات اللواتي يرغبن بتكبير الثدي لأسباب تجميلية أو نفسية حل مشكلتهن جذرياً عبر ثدي جديد. وانطلقت التجارب في العام الماضي وشملت سيدان يابانيات وألمانيات تم استئصال ثدييهن بالكامل نتيجة إصابتهن بالسرطان.

وكانت النتائج مشجعة جداً ما دفع شركة (Cytori Therapeutics) الى الإعلان عن نيتها في تسويق هذه الطريقة، المسماة (Celution)، اعتباراً من العام المقبل. وستصل هذه الطريقة الى أوروبا حيث قامت ألمانيا بالموافقة عليها. وستكون أسعار هذه العملية تنافسية.

في التفاصيل، تعتمد الطريقة على الأنسجة الدهنية لترميم أو تكبير الثدي. في الطب التجميلي، يمكن لهذه الطريقة أن تحل محل حقن*(‬Filler*) ‬ لشد الخد والذقن وإعادة تقويم الأنف ‬وإزالة التجاعيد بحقن* ‬* (‬Botox*)‬* و‬تكبير الشفاه. ويمكنها أيضاً إعادة ترميم الجلد بعد الإصابة بجروح أو حروق.

ويكمن سر الطريقة في خلايا المنشأ. فالدهون التي تحويها هذه الخلايا أغنى بكثير من تلك التي يتم استخراجها عبر طرق أخرى، كما النخاع العظمي وهو نسيج إسفنجي لين. وتُستخرج خلايا المنشأ من الأنسجة الدهنية، الموجودة في تجويف الحوض أو البطن، بواسطة عملية تخدير موضعي. ثم يتم "عزل" خلايا المنشأ الدهنية لخلطها بخلايا غضروفية ومجموعة من عوامل النمو. هكذا، تتكون تركيبة حقنة إعادة ترميم الثدي.. في عملية بسيطة تستغرق ساعة واحدة!

إن نظام (Celution) صمم لتسويق العلاجات المستندة الى خلايا المنشأ الناضجة والخاصة بالأمراض القلبية والأمراض المزمنة والجراحة الترميمية.
إيلاف>>صحة

توتي فروتي
15-Jul-2007, 10:18
ماشاء الله خبر مفرح حقيقة .. عقبال ما يوصل عندنا رح يستفيدوا منه المريضات .. الله يشفيهم ويعافيهم يارب ..

مشكور بودي عالاخبار الشيقة :)

احترامي وتقديري
:)

miss-sara
15-Jul-2007, 01:57
يعطيك العافيه
العلم في تقدم مستمر ماشاء الله :)

سليل
16-Jul-2007, 07:05
رب ضاره نافعه ...شكرا لك بودي

سليل
14-Aug-2007, 08:49
دراسة: بكاء المرأة سببه هرموني!







http://www.dm3t.com/uploads/9144cda6a1.bmp (http://www.dm3t.com)





يقال ان الدموع سلاح المرأة، وان المرأة تبكي عندما تحزن أو تفرح لأنها مخلوق عاطفي وحساس،


بعكس الرجل عصي الدمع الذي يحتفظ برباطة جأشه ولا يذرف الدمع الا في أحلك الظروف. ولكن الدراسات العلمية اثبتت ان مسألة بكاء المرأة ترتبط بشكل أساسي بهرمون البرولاكتين، أو هرمون الحليب كما يسمي الذي يفرزه الجسم كردة فعل علي التوتر والحزن ومشاعر الاكتئاب. والثابت علميا ان هذا الهرمون الذي ينظم افرازات الحليب وينشط نمو أنسجة الثدي قد يؤدي ارتفاعه في الجسم بسبب الحالة النفسية للمرأة الحزينة الي انقطاع الدورة الشهرية، حيث لاحظ الباحثون ان سيدة كانت تبكي من دون سبب واضح أو لأتفه الأسباب، وكانت تعاني من انقطاع الدورة الشهرية بسبب ارتفاع نسبة البرولاكتين في جسمها، ولكن عندما أعطيت عقارا لخفض نسبة هذا الهرمون عادت اليها الدورة الشهرية، ولم تعد تذرف الدموع كالسابق.

بدريه احمــد
14-Aug-2007, 11:45
سبحان الله
يعطيك العافية سليل

دكتور سليمان
21-Sep-2007, 03:45
ان الخضوع لعمليات التجميل اصبح شائعا هذه الايام , فان اقبال النساء على اجراء العمليات اصبح مضاعفا ومبالغا, على العكس من الماضي كان هناك تخوف او عدم اهتمام من النساء باجراء عمليات تجميل اما اليوم فان عمليات التجميل زادت منها عمليات :
شفــط الشحــم,عملية تكبير الصدر, جراحة الأنف التجميلية ,عملية التقشير الليزري ,ماكياج التمويه, ومئات العمليات الاخرى, ما عليكم الا اختيار العمليه المناسبه لكل امراة واختيار العمليه التي ستجعلها اكثر تالقا وجمالا وجاذبيه ومن تهم هذه الجراحات

عملية شد الوجه:
عادة ما يستطيع الطبيب بواسطة هذه العملية أن يجعلك تبدين اصغر بعشر سنوات على الأقل. وببساطة يقوم الطبيب بالتخلص من الجلد الزائد الذي يبدأ بالترهل في منطقة الذقن. بعد هذه العملية ستشعرين ببعض الانزعاج والتورم لمدة تقارب الأسبوعين وكذلك عليك الابتعاد عن أي نشاط بدني أو جنسي أو أعمال بيتيه حتى يأذن لك الطبيب المعالج بالعودة إلى نظام حياتك السابق ولكن سيكون باستطاعتك العودة إلى العمل بعد أسبوعين من إجراء العملية.
عند إجراء هذه العملية من الممكن أن تقومي بإجراء عمليات أخرى مثل تعديل حول العينين أو إعادة تشكيل الأنف أو تعديل شكل الفك.
الخطوط والتجاعيد:
في هذه الحالة يكون العلاج سريعا ونتائجه واضحة تماما والطريقة هي استخدام سوائل لتعبئة التجاعيد مثل الكولاجين وغيره من المستحضرات المعروفة ويتم حقن هذه المواد تحت الجلد لملىْ المناطق المصابة بالتجاعيد. تتم هذه العملية في خلال نصف ساعة بعد وضع بنج موضعي في المنطقة المراد العمل عليها، هذا العلاج يكون فعال لمدة تتراوح من ثلاثة إلى ستة شهور.

دينا
24-Sep-2007, 02:32
نسمع في الفتره الاخيره فعلا اقبال منقطع النظير على هذه العمليات .......ومعه نسمع مشاكل كثيره تشكو منها النساء جراء هذه العمليات ...واخطاء اخرى تؤدي الى تشويه بدل التجميل
فياحبذا تذكر لنا دكتور ما هي اغلب المشاكل التي تواجهكم بعد هذه العمليات

bode
25-Sep-2007, 08:55
في مجتمع مثل المجتمع اللبناني حيث يهتم الجميع ولا سيما النساء بشكلهم الخارجي اصبح اللجوء الى جراحة التجميل اكثر سهولة وشيوعا حتى ان البعض بات يعتبره "من الضروريات".

ويقول اطباء ان اكثر ما تقبل عليه اللبنانيات هو الثدي الكبير والانف الصغير والشفاه الممتلئة. وتلهث النساء وراء هذه العمليات اما لزيادة جمالهن أو للتشبه بالفنانات بعد ان اصبح الخضوع لهذه العمليات امرا مقبولا في المجتمع. وكل المطلوب منهن هو أن يحددن صفات معينة لجراح التجميل الذي اصبحت مهنته تدر الكثير من الربح حيث يجري عملية واحدة على الاقل يوميا.

وتكلف عملية تصغير الانف نحو 1500 دولار في حالة التخدير الموضعي اما اذا كان التخدير كاملا فتكلف زهاء 3000 دولار.

وتصل تكلفة عملية ملء الشفاه الى 300 دولار اما شد الوجه فتكلف المريض نحو 7000 دولار.

وتكلف عملية تكبير الثدي نحو 3000 دولار في حين تكلف عملية شفط الدهون حوالي 500 دولار.

وقال جراح التجميل اللبناني بول عودي لرويترز "لاحظنا زيادة في عمليات التجميل في لبنان في السنوات الاخيرة. هناك عدة اسباب لهذه الزيادة. اولا هناك سبب التطور في المجتمع والعقلية اللبنانية كما هو الحال في كل العالم ولكن خصوصا في لبنان." وتابع عودي "ليس من المعيب الان اجراء اي عملية تجميل في لبنان. يعني اذا كان الانسان منزعجا من اي شيء في وجهه او جسمه يلجأ الى العمليات التجميلية لتصحيح هذا الشيء."

ويقول أطباء ان النساء يشكلن نحو 88 في المئة ممن يخضعون لعمليات تجميل في لبنان حيث يطلبن تغيير ملامحهن واجسادهن. وذكر عودي ان حوالي 55 في المئة من اللبنانيات يخضعن لعمليات تجميل. وشجع نجاح عمليات التجميل وما تسفر عنه من نتائج جيدة اعدادا اكبر من اللبنانيين على أن يضعوا مصير شكلهم في ايدي جراح التجميل. ومع ذلك يشكو بعض النساء من ان انتشار عمليات التجميل في لبنان جعل الشابات متشابهات في الشكل.

وتقول هيلدا حبيش التي أجرت عملية تجميل رفضت تحديدها "عمليات التجميل مهمة جدا في حال كان الانسان بحاجة اليها. لكن في لبنان الكثير من الفتيات الجميلات يلجأن الى عمليات التجميل لدرجة انهن اصبحن يشبهن بعضهن بعضا. وهذا شيء مزعج قليلا."

ولم يكن المجتمع اللبناني في البداية يقبل جراحة التجميل بسهولة وكان من يخضع لها ينفي ذلك بشدة. اما الان فالجميع ينظرون اليها نظرة مختلفة في لبنان حيث اصبحت تدريجيا امرا مقبولا للكثير من اللبنانيين. ويقول عودي "في فترة السبعينات عندما كانت فتاة تريد اجراء عملية لانفها كانت تتخبأ في البيت لاسبوعين وتقول انها وقعت على الدرج. اما الان فيجرون عملية التجميل ويخرجون في اليوم ذاته ليتباهوا بالعملية."

bode
27-Sep-2007, 09:17
'
الحمل ممكن في أول دورة شهرية تعقب الإجهاض

الحمل الصحي يخضع لشروط السن والحالة العامة للأم والأب

يُصنف الأطباء فقد الجنين وزوال الحمل Pregnancy loss إلى عدة أنواع، وذلك بناءً في الغالب على التوقيت الذي حصلت تلك الحالة فيه من عمر الحمل. وحينما يحصل سقوط الجنين، دونما سبب واضح، قبل عمر 20 أسبوعا، فإن الحالة يُطلق عليها "إخفاق الحمل" أو miscarriage. وهو ما يختلف عما يحصل من فقد الجنين النامي خارج الرحم ectopic pregnancy في مراحل مبكرة من عمر الحمل. أما بعد عمر 20 أسبوعا فإن فقد الجنين يُسمى "ولادة جنين ميت" أو stillbirth .

ووفق إحصائيات الكلية الأميركية لطب النساء والتوليد فإن حوالي 15% من حالات الحمل تنتهي بـ "إخفاق الحمل". لكن المصادر الطبية تُؤكد أن النسبة قد تكون أعلى، بسبب أن كثيراً من حالات إخفاق الحمل تحصل دون علم المرأة أصلاً بأنها حامل. كما تُؤكد أن غالبية تلك الحالات تحصل في أو 12 أسبوعا من عمر الحمل.

* مشاكل النمو

* وغالبية حالات إخفاق الحمل تحصل لأن الجنين لم ينم بصفة طبيعية. وأكبر أسباب ذلك النمو غير الطبيعي هو نشوء جنين به اضطرابات في الجينات. وهي ما تحصل دونما وجود أي أمراض وراثية. بمعنى أنه خلل في نمو وانقسام خلايا الجنين، يُؤدي إلى تكون جنين غير قابل للنمو في الغالب بصفة طبيعية. وهو ما _يكون من الخير، ربما، سقوطه وزواله.

وفي حالات أقل انتشاراً، تتسبب الحالة الصحية للأم وإصابتها بأمراض في حصول إخفاق الحمل، مثل أمراض السكري أو الغدة الدرقية أو وجود التهابات ميكروبية أو اضطرابات في تخثر الدم أو اختلال في الرحم أو عنق الرحم، ما يجعل من الصعب الاحتفاظ بالجنين في تلك الفترة من حياة الأم.

ويقول الباحثون من مايو كلينيك، على الحوامل تذكر أن ممارستهن للأنشطة اليومية الطبيعية، مثل القيام بالأعمال المنزلية أو الوظيفية المعتادة والمعقولة أو حمل الأشياء المعتادة والمتوسطة الوزن، أو ممارسة العملية الجنسية الطبيعية، كلها لا تتسبب بذاتها في إخفاق الحمل. وكذلك الحال مع أعراض "الوحام"، حتى لو كانت مصحوبة بالقيء الشديد. وحتى السقوط أو التعرض للحوادث، ما لم تكن إصاباتها فيها شديدة جداً وكافية لتهديد سلامة حياتها هي نفسها.

* عوامل الخطر

* وثمة عوامل لدى الحامل، يتسبب وجودها في رفع احتمالات إخفاق الحمل، منها الكبر في السن، لأن إخفاق حمل منْ هن فوق الخامسة والثلاثين من العمر أعلى من النسوة الأصغر منهن سناً. وكذلك الحال مع عمر الزوج، وليس الزوجة فقط. وكانت دراسة أميركية قد أشارت في عام 2006 أن حمل المرأة من الرجل الذي فوق الأربعين عُرضة بصفة أعلى لفقد الجنين، مقارنة بحملها من الرجل دون سن الخامسة والعشرين.

وترتفع احتمالات إخفاق الحمل لدى منْ سبق حصول ذلك لديهن مرتين أو أكثر. لكن حصول إخفاق واحد في السابق لا يعني البتة أن احتمالات تكرار حصوله أعلى. ويرفع التدخين وشرب الكحول أثناء الحمل احتمالات إخفاق الحمل، ومن غير الواضح دور الكافيين في الأمر. وكذلك ترتفع الاحتمالات مع وجود حالات من اختلال الرحم أو عنق الرحم أو التعرض لفحوصات تتطلب أخذ عينات مما في داخل الرحم أثناء الحمل. وفي غالبية حالات إخفاق الحمل، لا يُوجد ما كان على الحامل فعله لحماية جنينها من السقوط. وما تُنصح الحوامل به عادة هو الاهتمام بصحتهن وتغذيتهن، والمتابعة الطبية المبكرة في عيادات الحوامل للحمل نفسه ولأي أمراض مزمنة مُصابة بها، وتجنب التدخين أو شرب الكحول. أما في حال تكرار إخفاق الحمل، أكثر من ثلاث مرات، فإن المتابعة الطبية تُصبح ضرورة، وثمة اقتراحات طبية علاجية قد يرى الأطباء اتباعها وفقاً لما هو السبب في تلك الحالات المتكررة، إن كان معروفاً.

* اعراض إخفاق الحمل وتشمل أعراض إخفاق الحمل حصول نزيف مهبلي أو خروج بقع من الدم، والشعور بألم أو مغص في البطن وأسفل الظهر، مع خروج سوائل أو أنسجة عبر المهبل. لكن من الضروري التنبه إلى أن مجرد النزيف المهبلي أو خروج بقع دم عبره هو شيء شائع نسبياً في أوائل الحمل. وغالبيتهن ينجحن في إتمام الحمل وولادة أطفال طبيعيين جداً.

ولذا تجب مراجعة الطبيب حال الشعور بأي شيء مما تقدم. وهو ما قد يتطلب الفحص للتأكد من عدم وجود توسع في عنق الرحم. ولإجراء فحص نبض قلب الجنين، أو إجراء فحوصات أخرى يراها ضرورية. وتُدعى حالة خروج نزيف مهبلي مع عدم توسع فتحة عنق الرحم بحالة التهديد بإخفاق الحمل threatened miscarriage . وهذا الحمل يُمكن له الاستمرار دون أي مشاكل. هذا مع الالتزام بالراحة التامة حتى توقف النزيف أو زوال ألم البطن. والاستمرار بتجنب ممارسة الرياضة أو العملية الجنسية. وكذلك السفر، بالطائرة أو عبر طرقات برية وعرة، خاصة إلى مناطق لا تتوفر فيها خدمات طبية عالية. لكن حصول نزيف مهبلي مع ألم في البطن أو أسفل الظهر، وتوسع في عنق الرحم، فإنه غالباً يعني أن عملية إجهاض تجرى مراحلها inevitable miscarriage ، وغالباً لا يتمكن الأطباء من إيقافها إن استمرت إلى حد لفظ الرحم للجنين الذي فيه.

«الشرق الاوسط»

bode
27-Sep-2007, 09:28
http://www.asharqalawsat.com/2007/09/27/images/health1.438810.jpg

مناقشات حول فوائد حبوب «ليبريل» الجديدة لمنع الحمل

س: بعض صديقاتي متحمسات في ما يتعلق بحبوب منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم والتي تقضي ايضا على العادة الشهرية. لكن الذي يقلقني هو من منا يدرك ما الذي يحدث لدى ايقاف العادة فترة طويلة؟ ان الامر يبدو غير طبيعي.

ـ تتوفر حبوب منع الحمل عن طريق الفم (OCs) Oral contraceptives منذ بداية الستينات والتي هي اكثر الاشكال شيوعا للتحكم بالولادات وتنظيم العائلة في الولايات المتحدة. وتقوم الحبوب هذه بكبح عملية الإباضة وايقافها وزيادة لزوجة المخاط في الرحم (التي تسد مرور السائل المنوي)، وبالتالي تغيير بطانة الرحم ومنع إنزراع البويضة الملقحة. وتأتي اغلبية OCs في رزم من 21 قرصا تحتوي على هورمونات الاستروجين والبروجيستين، مع سبع من الحبوب الوهمية التي لا تتضمن اي عقار. وتقوم النسوة الساعيات الى منع الحمل بتناول هذا القرص المحتوي على الهورمونات يوميا لمدة ثلاثة اسابيع، مع اسبوع يتناولن فيه الاقراص الوهمية، او الكاذبة (او لا يتناولن اي اقراص بتاتا). وتحدث الدورة الشهرية خلال هذا الاسبوع الخاص بالاقراص الوهمية، نتيجة الانخفاض الكبير في مستويات الهورمونات.

* أقراص سنوية

* وفي مايو من عام 2007 الحالي وافقت ادارة الاغذية والعقاقير الاميركية "إف دي إيه" FDA على اقراص "ليبريل" Lybrel وهي OCs الاولى من نوعها المصممة لتناولها لمدة 365 يوما في السنة، والتي طورتها شركة "ويث فارماسوتيكالس". وهي تأتي في رزم من 28 قرصا وتحتوي على 20 ميكروغراما من الـ "إثينيل استراديول"ethinyl estradiol (وهو هرمون استروجين) مع 90 ميكروغراما من ليفونورجيستريل" levonorgestrel (هورمون بروجيستين). وهذا مواز الى اقل معدل من الهورمونات الموجودة المركبة معاً في OCs حاليا. وجميع المنتجات الاخرى مثل "افاين" و"سرونيكس" و"ليوتيرا" و"ليسينا" و"ليفلايت" و"اليسي" Aviane, Sronyx, Lutra, Lessina, Levlite,Alesse تحوي 20 ميكروغراما من الاثينيل استروجين" و 100 ميكروغرام من الـ "ليفونورجيستريل".

والنساء اللواتي يستخدمن "ليبريل" لا تحدث لهن دورات منتظمة رغم انه قد يظهر لديهن نزيف (على شكل بقع او نزيف خفيف). وخلال الشهر الاخير من الدراسات التي استمرت سنة كاملة والتي انتهت بموافقة "إف دي إيه" على هذه الحبوب، كان نحو 40 في المئة من النساء اللواتي يتناولن العقار، يظهر لديهن نزيف من وقت الى آخر. وعادت العادة الشهرية (او حدث الحمل) خلال الاشهر الثلاثة بعد التوقف عن تعاطي هذه الحبوب.

وفكرة كبح العادة الشهرية وتوقيفها ليست بتلك الفكرة الجديدة كلية، لان حبوب OCs التقليدية من شأنها ان توقف ايضا العادة الشهرية اذا ما جرى تناولها بشكل مستمر، ومن دون الاقراص الوهمية. ولسنوات كثيرة اقترح الاطباء هذا المسعى اذا ما رغبت المرأة ذات العلاقة ان تتجاوز موعد عادتها الشهرية اذا كان هذا الموعد غير مناسب، كما في شهر العسل، او اذا كانت المرأة المعنية ستشترك في مباراة رياضية، او قضاء اجازة طويلة. وفكرة توقيف العادة الشهرية فترة طويلة باتت مستحبة جدا، نظرا من جهة، الى ان هذه الاستراتيجية كانت ناجحة جدا في علاج "الانتباذ البطاني الرحمي" endometriosis وادارة التأرجحات والاختلافات في مستويات الهورمونات قبل بلوغ المرأة سن اليأس وتوقف العادة الشهرية لديها. وفي عام 2003 وافقت "إف دي إيه" على عقار "سيزونايل" Seasonale الذي هو OCs ، ويجري تناوله لمدة 84 يوما تعقبه فترة سبعة ايام يجري فيها تناول اقراص وهمية. والنساء اللواتي يتناولن "سيزونايل" يمرن بأربع دورات من العادة الشهرية في السنة الواحدة بدلا من 13 التي تحصل عادة مع اقراص OCs العادية.

* إيقاف العادة الشهرية

* وثمة مبررات نظرية لتخفيض عدد الفترات التي تمر فيها المرأة بالعادة الشهرية، او توقيفها كلية، منها انها تسبب ازعاجا لبعض النساء، بما في ذلك حصول تشنجات مؤلمة وتغيرات في المزاج وصداع ونزيف حاد قد يؤدي الى فقر الدم (أنيميا). وعلى صعيد الطبيعة فإن المرأة التي ترضع اطفالها تمر طبيعيا بعدد اقل من العادات الشهرية. لكن من جهة اخرى فإن الكثير من النساء قد يكن غير مرتاحات مع فكرة عدم حصول العادة الشهرية لديهن. بيد انه اكثر من ذلك اذا كانت المرأة تتعاطى اقراص منع الحمل التقليدية، فإن الاسبوع الذي تتناول خلاله الاقراص الوهمية يؤكد لها انها غير حامل، غير ان احد المخاوف المرتبطة بدواء "ليبريل" انه اذا فشل، فقد لا تعرف المرأة انها حامل فعلا.

ولا تتوفر معلومات طويلة الامد حول سلامة "ليبريل"، لكن مخاطره تبدو شبيهة باقراص OCs التقليدية، وهي تزايد حوادث الخثرات الدموية والنوبات القلبية خاصة بالنسبة الى النساء المدخنات. (نتائج الاختبارات حول العلاقة بين سرطان الثدي و OCs لم تحسم بعد). اما على الجانب الايجابي فيبدو ان اقراص منع الحمل تخفض خطورة سرطان المبيض والسرطانات البطانية الرحمية، وقد يكون لأقراص "ليبريل" المفعول ذاته، لكن يتوجب الاخذ بعين الاعتبار ان تأثيرات تعاطي هذه الاقراص الاخيرة لأكثر من سنة غير معروفة لكون تأثيرات استخدام حبوب منع الحمل بشكل مستمر غير معروفة بعد.

مارثا ريتشاردسون * طبيبة نساء في المجلس الاستشاري لقسم النساء ومراقبة صحتهن في جامعة هارفارد.

Pure
28-Sep-2007, 11:01
في الوقت الحاضر الرجال اصبحو ينافسون النساء بعمليات التجميل,فـ جميل أن يهتم الانسان بنفسه لكن دون ان يغير خلقة الرحمن,,أتمنى ان نستفيد من خبراتك د.سليمان : )
يعطيك العافيه

bode
03-Oct-2007, 08:52
حالة من الحسرة والأسى لفقد الجنين

حينما تتعرض الأمهات الحوامل للإجهاض وفقد أجنتهن، فإن الشعور بالاكتئاب والحزن يخف تدريجياً لديهن في بحر أيام السنة التالية. لكن ما يبدو في الواقع أنه يستمر لديهن ولدى أزواجهن بنسبة أعلى، ولمدة تفوق العام، هو ذلك الشعور بالقلق الذي ينتابهن. وأياً كانت تصنيفات الأطباء لأسباب حالات الإجهاض أو الإسقاط وتأثيراتهما الصحية، فإن ما حصل في نهاية الأمر بالنسبة للأم الحامل ولزوجها ولبقية أفراد الأسرة، هو فقد للجنين وللمشاعر المفعمة بالأمل أثناء حمل الزوجة بأن نهاية الحمل ستكون سعيدة بحمل المولود بين ذراعيها ووضعه على حجرها.

وما يعقب ذلك الفقد، هو الشعور بالأسى والحزن المشابهة إلى حد بعيد بوفاة المولود حديث الولادة لدى الكثيرات. وهو ما يتفاوت شعور الأمهات به وتفاعلهن النفسي والبدني معه. كما تتفاوت الرغبة في الحمل بعد ذلك لأسباب تتعلق بالزوجين أو لأسباب طبية، ومن ثم في كيفية متابعة الحمل اللاحق.

* استمرار القلق وكانت قلة من الدراسات السابقة قد حاولت تقييم نوعية المشاعر، السلبية طويلة المدى، التي تسيطر على نفسية الزوجات والأزواج، في الفترة التي تلي التعرض لحالة إجهاض. وهو ما دفع الدكتور غرانت كيمنغ، الباحث الرئيس في الدراسة من مستشفى الدكتور غري ببريطانيا، إلى البحث في مدى انتشار الشعور بالاكتئاب وبالقلق لدى الأمهات اللواتي عانين من الإجهاض ولدى أزواجهن.

وأمكن للباحثين الذين نشروا دراستهم بعدد سبتمبر من مجلة طب أمراض النساء والتوليد، التواصل مع 273 امرأة تعرضن لفقد أجنتهن وهن حوامل، و133 رجلا من شركاء حياتهن. وقاموا بإجراء تقييم نفسي لهم جميعاً في أول شهر من بعد التعرض لذلك الحادث الأسري المؤسف. وبعد ستة أشهر ثم بعد ثلاثة عشر شهراً.

وقال الباحثون في نتائجهم إن أكثر من 10% من الزوجات و4% من الأزواج بدت عليهم أعراض الاكتئاب خلال الشهر الأول. أما بعد ثلاثة عشر شهراً فإن حوالي 2% فقط من الزوجات والأزواج، على السواء، استمرت لديهم تلك الحالة من الاكتئاب. وهو ما علق الدكتور كيمنغ عليه بالقول: توقعنا أن نسبة الاكتئاب ستكون عالية في البداية، وهو ما لم يكن، لكننا دُهشنا من أن النسبة تقل سريعاً.

كما توصل الباحثون إلى أن التأثر النفسي الرئيسي لدى النساء، ولدى بعض أزواجهن، هو القلق. وكانت نسبة منْ بدا عليهم القلق في الشهر الأول، ما يفوق 24% من الزوجات وحوالي 5% من الأزواج. وبعد ثلاثة عشر شهرا تبين أن القلق استمر لدى 16% من الزوجات، وحوالي 4% من الأزواج.

وهو ما حدا بالدكتور كيمنغ إلى استنتاج أن القلق وليس الاكتئاب هو ما يُصيب نفسية الزوجات ويستمر لديهن ولدى أزواجهن للفترات التالية. وهو ما يجب على المتخصصين الطبيين تتبع تأثيراته بعد حالات فقد الأجنة على العلاقة بين الزوجين والحالة النفسية لديهم والتخطيط للحمل في المستقبل.

* التأقلم مع الأسى ومن الضروري إدراك أن فقد الجنين وزوال الحمل شيء محزن ومدمر لنفسية الأم في حقيقة الأمر، بغض النظر متى حصل ذلك الأمر وما هي الظروف المحيطة بذلك، وبغض النظر عن مظهر حال الأم آنذاك، لأن أحلام الأم بحمل الطفل تحطمت، وتفاعلها مع الأمر ربما لا تُبديه كاملاً. وإن كان، كما قد لا يتصوره بعض الرجال، عميقاً ويُؤثر بأشكال متنوعة من المشاعر، على نفسية الأم، وعلى نظرتها للكثير مما هو حولها أو مما هو فيها.

وهناك ما يُطلق عليه عملية التأقلم مع الحسرة والأسى للوفاة . وهو ما تشير مصادر الطب النفسي وطب النساء والتوليد إلى أنه يتم على مراحل. ويختلف عنوان الشعور في كل مرحلة بناءً على نوعية التفاعلات النفسية التي تجري داخل الأم. كما وتختلف بين الأمهات مدة شعورها بكل مرحلة، إذْ قد تستمر مرحلة منها فترة أطول لدى أم بخلاف أم أخرى. والأمر يتطلب فهماً وتفهماً من الأمهات ومن أزواجهن ومن بقية أفراد الأسرة والعاملين في مجال الرعاية الطبية للحوامل.

وفي البدء يكون الرفض والإنكار وعدم الاعتراف ، لأن من المستحيل على البعض تقبل ما حصل من فقد للجنين، وربما يصل الأمر إلى عدم تصديق أن الجنين خرج من الرحم وأن الحمل زال. والأسوأ جداً ليس مجرد عدم الاعتراف أو عدم التصديق، بل هو التجاهل للأمر برمته ويُصبح الأمر كأن فقد الجنين حدث لا يعني الحامل مطلقاً ولا صلة له بها! ثم يبدأ الشعور بالغضب ، إما الغضب من النفس أو من شريك الحياة أو من الظروف التي تسببت بحصول إخفاق الحمل. ويستمر الغضب، لمدة قصيرة أو طويلة، ليبدأ بعد الشعور بالذنب والتساؤل هل كان ثمة ما يُمكن لها فعله كي تحول دون حصول فقد الحمل أو ما يُمكنها العناية به للحفاظ على الجنين.

وإزاء عدم الحصول على أي إجابات واضحة، يبدأ الشعور بالاكتئاب وأعراض مثل الألم النفسي والحزن واضطرابات في النوم أو تناول الطعام. وأخيراً يحصل التقبل الذي، بالرغم من عدم نسيان فقد الجنين، سيُخفف من كل مشاعر الأسى والحزن مما جرى.

د. عبير مبارك

bode
19-Oct-2007, 05:07
http://www.asharqalawsat.com/2007/10/19/images/daily1.441889.jpg

مجلة ألمانية متخصصة تحذر:
4 صيدليات فقط «موثوقة» على الإنترنت من مجموع 3160

لاقت فتاة ألمانية شابة حتفها بسبب عقار «ملفق» وغير مناسب مطروح في الانترنت يفترض أنه كان سيساعدها على استعادة رشاقتها.

ولهذا، فقد حذرت مجلة «الصيدلي الألماني»، من على صفحاتها الإلكترونية، من الأدوية المزورة التي تباع على الانترنت دون الحاجة إلى وصفة الطبيب. وجاء في تحذير البروفيسور مانفريد شوبيرت شتشيلافيك أن أكثر العقاقير خطرا على الحياة هي عقاقير الحمية «الملفقة» التي تجتذب الكثير من الشابات الألمانيات. ووصفت المجلة شراء العقاقير «المجهولة» من الانترنت بأنه «لعبة روليت روسي مع الموت».

وكانت سيارة الاسعاف قد نقلت الفتاة الشابة، 19 سنة، من هانوفر إلى المستشفى وهي تعاني من حرارة عالية واضطراب في القلب وصعوبة في التنفس. وتوفيت الفتاة بعد دقائق من وصولها إلى المستشفى بسبب عجز في القلب وقصور في الكليتين. وثبت من التحقيق ان الفتاة تناولت قبل يوم من وفاتها نصف ملعقة فقط من عقار «دينيتروفينول» الذي يعرض في الانترنت كعقار خافض للوزن.

وكأية جريمة تحدث بين الشباب، كان لا بد من وجود تبعات أخرى في القضية. فوجهت النيابة العامة إلى صديقة الضحية، وهي فتاة عمرها 21 سنة، تهمة القتل غير العمد بسبب إيصالها العقار الخطر إلى صديقتها. وتقول الصديقة إنها لم تفعل اكثر من النزول عند طلب الضحية التي كانت تود تجربة الدواء. واشترت الصديقة الدواء من الانترنت من صيدلية روسية تدعي أن عقارها يتمتع بقدرات إعجازية على إنقاص الوزن.

وفي النمسا، حذرت دائرة حماية المستهلك الأوروبيين من تعاطي العقاقير الخافضة للوزن المطروحة في الانترنت. وذكرت برجيت بيك، من الدائرة، أن الكثير من المستحضرات الطبية المعروضة في الانترنت، كعقاقير خافضة للوزن، تحتوي على مادة اليود في تركيبتها. ومعروف ان الإفراط في تعاطي اليود له تأثيراته الجانبية التي تؤثر على الغدة الدرقية وتؤدي إلى رفع الضغط واضطراب الدورة الدموية. وحذرت بيك من هذه العقاقير ومن مستحضرات الأعشاب الصينية التي تلاقي رواجا كبيرا بين الأوربيين كعقاقير طب شعبي.

وقالت بيك إن المشكلة لا تتعلق بالعقاقير الصينية والروسية فقط «لأن هناك العديد من مرسلي الأدوية غير الموثوقين على الانترنت». بيك تنصح ايضا الجميع بعدم شراء العقاقير الخافضة للوزن من الصيدليات التقليدية بدون وصفة من الطبيب. واشارت إلى دراسة أجراها اتحاد حماية المستهلك تثبت أن معظم هذه العقاقير ليست خطرة، لكنها بلا فعل طبي و«ملفقة». وذكرت بيك: «من يود الرشاقة عليه تغيير نمط حياته وعادات أكله وممارسة الرياضة بانتظام، وإلا فإن العقاقير ستأتي على صحته وجيبه على حد سواء».

وحذرت بيك من مخاطر أخرى تتلخص في الخشية من «هوس الترشيق» الذي ينتشر بين فتيات لسن بالبدانة التي تستحق التجويع والمجازفة بابتلاع العقاقير المشبوهة على الانترنت. وكان الكشف الطبي على الفتاة الألمانية المتوفاة قد اثبت أنها لم تكن تعاني من البدانة وإنما من هوس تقليد زميلاتها النحيفات.

كذلك اتضح أن غالبية صفحات الأدوية على الشبكة يديرها محتالون. ونشر «مؤشر مارك مونيتور» المعروف دراسة حول «الصيدلة أونلاين» تقول إن معظم من يديرون صفحات العقاقير في الشبكة الإلكترونية هم من المحتالين وعديمي الضمير. وتقدم هذه الصفحات خدماتها من دون أن تعرض «إجازة الدواء»، ومن دون تقديم أي ضمانات على فعالية الأدوية، أو تسجيل تاريخ عدم الصلاحية. وحسب هذا المؤشر فإن الخطر لا يأتي على الصحة فقط، وإنما على حساب الزبون المصرفي، لأن هؤلاء المجرمين معروفون بطرق الاحتيال الإلكترونية التي تؤهلهم لتفريغ حساب الزبون بعد أن يكتب رقم بطاقته ورقمها السري.

ويكشف التقرير، الذي ينشر كل أربعة اشهر، الشركات الملفقة على الانترنت واساليبها في ابتزاز وسرقة الزبائن. ويشير التقرير إلى أنه من بين 3160 صيدلية وصفحة صيدلانية على الانترنت، ليست هناك سوى 4 صيدليات تحمل صفة «الشركة المجازة والموثوقة من قبل السلطات الصحية». وتقدم الشركات المجازة أدويتها إلى الزبائن لقاء 10.85 دولار كمعدل، في حين تقدم الشركات غير المجازة نفس الأدوية لقاء سعر «مشبوه» لا يتجاوز 2.72 دولار.

وتحقق شركات الأدوية على الانترنت أرباحا قدرها 4 مليارات دولار سنويا. ويزور ثلث هذه الشركات يوميا أكثر من 32 ألف زائر، وهو دليل واضح على تطور نشاط «الصيدلة أونلاين» بين الناس. وتشكل الشركات الأميركية 59% من الشركات الصيدلية العاملة في الانترنت، تليها البريطانية 18%، في حين لا تشكل الشركات الألمانية سوى 2% من هذا العرض. والمهم أيضا هو ان اكثر من نصف هذه الشركات لا تمنح للزبون أنظمة أمنية مضمونة حينما يشتري على الانترنت طارحا معطياته الشخصية.
كولون (ألمانيا): ماجد الخطيب

سليل
19-Oct-2007, 06:57
كمان قبل فتره وصلني خبر عن فتاه تعاملت مع احد الاطباء على الانترنت لاجل عمليه تجميل وبعد ابلاغ الشرطه وتتبع الاثر اتضح انه لايجمل حتى شهاده جامعيه باي مجال كان ...ودائما نرى الاعلانات على الشبكه والتطفل اوالطبيعه الانسانيه لاكتشاف ماهو جديد يؤدي الى الهلاك ...

قطرات الندى
20-Oct-2007, 11:28
سليل ، دينا ، أنجي
مشكورين يا حلوين على ردكم
بس ما تستغربوا انه البنات هم اللي ردوا :D
اما الشباب نووووووووو :rolleyes:

محمد بن عمر فلاته
20-Oct-2007, 11:44
كيف نرد والمخ واقف

عموماً نحن نستقبلها بروح رياضية
أهـــم شيء الفائدة وصلت وعرفنا كم % الباردايم يعمل عندنا

أشكرك أختي قطرات الندى

سليل
27-Oct-2007, 07:12
الكعب العالى‏





حذر خبير سويدي من أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجنون بالفعل.

وربط ذلك بين ارتداء الكعب العالي وارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرينيا (الفصام العقلي) بين النساء!!. وقال الخبير

يارل فلينزمارك في دراسة نشرتها دورية (هيوبوثيسيس) العلمية الطبية إن ارتداء الكعب العالي يصيب المرأة بتوتر

شديد في قدمها ويجعلها لا تسير بطريقة صحية. وأن "هذا قد يؤدي إلى منع المستقبلات

العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب "الدوبامين" المهم جدا لسلامة العقل".

وقال فلينزمارك إن نظريته تفسر سبب ارتفاع معدلات الاصابة بالشيزوفرينيا بين

النساء في الدول الغربية التي يكثر فيها ارتداء النساء للكعب العالي.

وأضاف أن الأحذية ذات الكعب العالي بدأ استخدامها قبل ألف عام

وأدت إلى ظهور أول حالات الإصابة بالشيزوفرينيا!.




http://www.7rKt.at/uploader/uploads/3b4726a831.jpg (http://www.jeddahbikers.com/games/)




ويعد هذا التحذير صدمة للأنيقات اللواتي يعتبرن الكعب العالي شرطا لأناقتهن اليومية خاصة في اماكن العمل.

ولا تعتبر هذه الدراسة هى الاولى من نوعها فقد سبق وحذر باحثون غربيون من أن الأحذية ذات الكعب العالي

تسبب آلام الأقدام وتشوهاتها وتغيرات في القامة ووضع الظهر والتهاب المفاصل في الركبة واختلال التوازن عند المشي أو الوقوف.

لكنها المرة الأولى التي يتم فيها الربط بين الأحذية ذات الكعب العالي والسلامة العقلية.

وترتبط الكعوب العالية فى بريطانيا على الأخص بذكرى طريفة، حينما قام بيت ازياء (مانولو بلانيك) الإنجليزي

بسحب احذية نسائية عالية الكعب اطلق عليها اسم (الكعوب القاتلة) من الأسواق لخطورتها. وكانت هذه الأحذية

مصممة بكعب من التيتانيوم الفائق الصلابة طوله 8.75 سنتيمترات وسمكه لا يزيد على انبوب اقلام الحبر الجاف.

وقالت الصحف البريطانية وقتها ان المصمم قرر سحب هذا النوع من الاحذية خشية ان يتحول الى سلاح قاتل او ان يسبب

اصابات بالغة اذا وطأت صاحبته خطأ على قدم شخص ما !! ، وقال متحدث باسم المصمم وقتها ان "الحذاء سهل في المشي

وثابت لكنه يمكن ان يقطع السجاد، واذا وطأت صاحبته قدم احد سيخترقه على الفور"، كما

خشي المصمم من ان ترصده اجهزة الكشف على امتعة المسافرين في المطارات على انه سلاح !!!



:Dعجبني هاي الكعب ....


http://www.7rKt.at/uploader/uploads/0b8198916a.jpg (http://www.jeddahbikers.com/games/)

bode
27-Oct-2007, 07:58
ويعد هذا التحذير صدمة للأنيقات اللواتي يعتبرن الكعب العالي شرطا لأناقتهن اليومية خاصة في اماكن العمل.

اشك في ان الانيقات اللواتي يصررن على ارتدائه ان يسمعن هذه التحذيرات.
حيث الاناقة مقدمة على الصحة.

شكرا سليل للنقل

أنجـي
28-Oct-2007, 02:47
من يومي أكره الكعب العالي... فالحمدلله أقدر أقول سبب مقنع للناس لما يقولوا ليش ما تلبسي كعب... :)

الله يعطيك العافية سليل...

دينا
28-Oct-2007, 02:47
الحمد لله اكره الكعب العالي بشده ولاالبسه الا في حالات نادره جدا جدا .....


المرة الأولى التي يتم فيها الربط بين الأحذية ذات الكعب العالي والسلامة العقلية.

ومن جد اول مره اسمع الحكايه دي

belaid2007
28-Oct-2007, 07:19
الطبيعة في الأشياء ليس خير منها

ابو جمانه
29-Oct-2007, 05:21
ثبت أن المرأة تتفوق على الرجل في بعض القدرات حيث إنها تتذكر المواقف العاطفية واستدعاء أشياء من الذاكرة لا يستطيع الرجل تذكرها

هذه المعلومة صحيحة 100% - لأن أم جمانه ماشاء الله ذاكرتها ( بومب )

أن المرأة باستطاعتها أن تتكلم وتسمع بآن واحد

هذه المعلومة خطأ ... المرأة تتكلم وتسمع وتآكل وتصرخ وتعمل أي شئ .. هذا كله في وقت واحد :icon5:

مشكورة قطرات الندى على هذه المعلومات

سليل
29-Oct-2007, 05:33
ماكوا احد واقف بصفكم ...:swsw:من جد عندكم قوه تحمل :D

bode
04-Nov-2007, 07:03
«فلنهزم الكسور» شعار فعاليات اليوم العالمي لهشاشة العظام

تحت شعار «فلنهزم الكسور»، تنطلق مساء اليوم فعاليات اليوم العالمي لهشاشة العظام الذي تنظمه الوكالة المساعدة للطب العلاجي في الرياض.

وذكر الدكتور خالد مرغلاني، مدير عام الإعلام الصحي والعلاقات المتحدث الرسمي لوزارة الصحة أنه تم تشكيل لجنة علمية وتنظيمية للتحضير لهذه المناسبة برئاسة العلاجي الدكتور يعقوب المزروع، وكيل الوزارة المساعد للطب وعضوية عدد من المختصين في هشاشة العظام من مختلف القطاعات المعنية (الشؤون الصحية بالحرس الوطني ـ الخدمات الطبية بالقوات المسلحة ـ وزارة التعليم العالي ـ الخدمات الطبية بقوى الأمن).

ونوه الدكتور مرغلاني بأن هشاشة العظام مرض يصيب الإنسان كلما تقدم به العمر ويؤدي إلى سهولة كسر العظم، خاصة لدى النساء، ولذلك فإن عدد المصابين بهذا الداء في تزايد مستمر، مشيراً إلى أن نسبة الإصابة بهشاشة العظام والنقص في كثافة العظام عند السيدات السعوديات من سن 50 ـ 59 سنة تبلغ (57 في المائة)، و من 60 ـ 69 سنة تبلغ (89 في المائة) منهن، أما بين الرجال فتبلغ نسبة الإصابة بهشاشة العظام ونقص الكثافة في العظام (56 في المائة).

وأشار المرغلاني إلى أن هناك متغيرات كثيرة في نمط الحياة ساعدت على تفاقم مشكلة الاصابة بهشاشة العظام، منها نوع الغذاء وقلة المجهود العضلي وتناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وعدم ممارسة الرياضة بأنواعها والجلوس الطويل أمام التلفاز، مؤكداً أن خطورة هذا المرض تزداد بسبب عدم وجود أعراض للمرض حتى الإصابة بالكسور، والتي غالباً ما تحدث في عظام الرسغ أو في فقرات العمود الفقري، وأكثرها خطورة تلك التي تحدث في عظام مفصل الورك. وأضاف مرغلاني أن هناك برنامجا إعلاميا صحيا يهدف إلى التعريف بمرض هشاشة العظام وطرق الوقاية منه، حيث سيتم إرسال 100 ألف رسالة SMS تحتوي على جمل توعوية، كذلك سيتم نشر إعلانات في الصحف المحلية وإعلان إضافي عبر شاشات الإعلام المرئي والإعلام المسموع، وتوزيع العديد من المطويات. وهناك برنامج لمدة أسبوع يتم خلاله استضافة كبار المتخصصين والاستشاريين في مجال هشاشة العظام من خلال مركز الإعلام الصحي التابع لوزارة الصحة.

الرياض: «الشرق الأوسط»

المها
08-Nov-2007, 03:10
أفادت دراسة حديثة بأن تناول حبوب منع الحمل على المدى الطويل يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية أو الجلطات.

وأشار الباحثون أمام اجتماع لجمعية القلب الأمريكية، إلى أن النساء اللائي يستخدمن موانع حمل تعطي عن طريق الفم هن أكثر احتمالاً من نظرائهن اللاتي لا يتناولن مثل هذه الحبوب لترسبات علي جدران الشرايين.

ومن جانبه، أوضح الدكتور ارنست ريتزشيل بجامعة جنت في بلجيكا، طبقاً لما ورد "بجريدة الزمان"، أنه إذا كانت المرأة لديها مستويات عالية من الترسبات الدموية فإنها ربما تتطور إلي تخثر أحد هذه الترسبات والإصابة بجلطة أو أزمة قلبية أو وفاة مفاجئة بسبب مرض في القلب.



ودرس فريق ريتزشيل 1301 امرأة تراوحت أعمارهن بين 35 و55 عاماً، واستخدم 81 في المائة منهن الحبوب لمدة 13 عاماً في المتوسط، ورأي الباحثون زيادة بنسبة بين 20 و30 في المائة في الترسبات الدموية في شريانين كبيرين، هما الشريان السباتي في العنق والشريان الفخذي في القدم لكل عشر سنوات من استخدام حبوب منع الحمل، وقاس الباحثون مستويات الترسبات باستخدام تقنية الموجات فوق الصوتية علي الأوعية الدموية، وفيما يتعلق بتصلب الشرايين كان هناك خشونة وضيق بالشرايين بفعل التراكم البطيء للترسبات التي تحتوي علي الدهون والكولسترول والكالسيوم وغيرها من المواد علي جدران الشرايين.

Pure
27-Nov-2007, 12:18
الأدوية والإرضاع
اذا كنت تُرضعي وتتناولي بعض الادوية ،فقد ينتابك القلق حول امكانية تسرب الأدوية إلى طفلك من خلال حليب الثدي. بشكل عام، فإن نسبة الدواء التي تصل إلى الرضيع من خلال الحليب هي أقل من نسبة الدواء التي تصل إلى الرضيع خلال فترة الحمل. طبعا هذا يعتمد على نوعية الدواء..

عندما يقوم الأطباء بإعطاء وصفة طبية معينة فهم يأخذون بعين الاعتبار أمورا مثل:


نوعية الدواء.

طرق تناول الدواء.

توقيت الجرعات ووجبات الرضاعة.


إن حليب الأم هو أفضل غذاء لتغذيه طفلك. ففوائده مهمة جدا ويجب وقفة فقط في حاله توفر دليل كاف بان الدواء سيلحق ضررا بالطفل.

بعض الحالات التي قد تتطلب تناول الدواء

الأوجاع و الآلام

أثناء فترة الإرضاع، فان أفضل مسكنات للصداع الخفيف،وآلام العادة الشهرية هي براسيتامول (Paracetamol) أو براسيتامول /كودين مركب(Paracetamol/Codeine). أما اذا كان هناك حاجة لأدوية ضد الالتهابات لمعالجه الآلام القوية أو الحادة، فيمكن استعمال، ايبوبروفين( Ibuprofen) أو نابروكسين( Naproxen) ، أو ديكلوفيناك(Diclofenac)أو استعمال الكريمات والبخاخات المسكنة للألم . أما بالنسبة للآلام القوية مثل الصداع النصفي ، فيمكن تناول ادويه مثل ميرسندول(Mersyndol) وفيورينال ((Fiorinalفهذه الأدوية تعتبر أمنه اذا استعملت لمدة قصيرة، ولكن عليك مراجعه الطبيب اذا احتجت لاستعمالها بشكل متكرر أو اذا استمر الألم. ومن الأدوية التي يفضل تجنبها أثناء فتره الإرضاع، ما لم يقم الطبيب بوصفها لك، هي حامض الميفيناميك ( (Mefenamic، و الاندوميثاسين(Indomethacin) والأسبرين (Aspirin).




الرشح والأنفلونزا

يجب معالجة أعراض الرشح والأنفلونزا أثناء مرحلة الإرضاع بأدوية مختلفة بدلا من تناول الأدوية المركبة التي تحتوي على سيدوفيدرين(Psedoephedrine) .فهذا الدواء يمكن أحيانا إن يسبب الإزعاج والأرق للأطفال الرضع، وخاصة اذا كان الطفل دون الثلاثة أشهر . يفضل إن تستعملي في حالات احتقان الجيوب الانفيه البخاخات التي تحتوي على اوكسيميتازولين (Oxymetazoline)، اكسلوميتازولين(Xylomrtazoline)،أو ترامازولين(Tramazoline) بدلا من تناول حبات من الدواء تجمع بين الرشح والأنفلونزا، حبات اللوزانجز(حبوب المص) وسوائل المضمضة لا ضرر من استعمالها لآلام الحنجرة. ولكن يفضل تجنب سوائل المضمضة التي تحتوي على بوفيدون( Povidone) حيث إن هذا المنتج قد يؤثر على الطفل.كذلك فان ادويه السعال المكونة من مستحضر واحد (مثل فلكودين "Pholcodine" للسعلة الجافة، وكوايفنيسين"Guaiphenesin"أو برومهيكسين "Bromhexine" للسعلة الصدرية) هي ادويه أمنة وغير مضره في فتره الإرضاع. تجنبي تناول ادويه السعال التي تحتوي على سيدوفيدرين( (Pseudoephreine.

الربو

الأدوية التي تستعمل في معالجة الربو مثل نشاقات سالبوتامول(Salutamol) وتيربيوتالين((Terbutaline ، وبوديسونايد(Budesonide)، وبيكلوميثاسون(Beclomethesone)،وحبوب الستيرود((Steroidتعتبر من العقاقير الآمنة للاستخدام أثناء فتره الإرضاع .اذا لم تكوني متأكدة من شيء فراجعي طبيبك أو الصيدلي.

حمى القش والتحسس

من المفضل، أثناء فترة الإرضاع، معالجة كل من أعراض حمى القش والتحسس بشكل منفرد، وذلك باستخدام قطرة عين تحتوي على أنتازولين ((antazoline أو نافازولين ( (naphazopline، وبخاخات للأنف مثل بوديسونايد((Budesonide أو بيكلوميثاسون ((beclomethasone. معظم الحبوب المسكنة المضادة للهستامين ( مثل ديكسكلورفينيرامين 'dexchlorpheniramine' وفينيرامين pheniramine' ('تعتبر من الحبوب الآمنة للاستخدام. إذا كان الأرق يسبب مشكلة لك عند تناول الحبوب المسكنة المضادة للهستامين، فهناك عقار مناسب وغير مسكن مضاد للهستامين هو لوراتادين (loratadine) . بشكل عام فإنه من الأفضل تجنب تناول العقاقير الجديدة غير المسكنة والمضادة للهستامين مثل فيكسوفينادين (fexofenadine) ، و تيرفينادين (terfenadine)، وأستيميزول (astemizole) ، وسيتريزين (cetirizine) لأن مثل هذه العقاقير تسبب أحيانا الرق والاستياء عند الأطفال الرضع .

موانع الحمل

بالنسبة للنساء المرضعات اللواتي هن بحاجة لموانع للحمل ، فإن الحبوب الصغيرة "minipill" والتي تحتوي على جرعات خفيفة من هورمونات بروجسترون ( ليفونورجيسترل 'levonorgestrel' أو نوريذسترون "norethisterone") هي أفضل خيار . إذا كان تناول موانع الحمل يشكل مشكلة للأم المرضعة ، ويسبب أعراض جانبية لها ، فهناك حقنة يمكن تناولها كل ثلاثة أشهر وهي حقنة يدروكسيبوجسترون (medroxyprogesterone) وهي أيضا وسيلة آمنة وجيدة لمنع الحمل .
إن نسبة مادة منع الحمل التي تتسرب إلى حليب الأم هي نسبة ضئيلة جدا وتعتبر أيضا آمنة ولا ضرر منها. أما الأنواع الأخرى من موانع الحمل وخاصة تلك التي تحتوي على هورمونات اوستروجين ((oestrogen وبروجيستيجين ، (progestogen) فمن الأفضل تجنبها حيث أنها تقلل من نسبة الحليب الذي ينتجه الثدي بسبب مادة الأأوستروجين.

الإمساك

الملينات التي تؤدي عادة إلى تليين وزيادة حجم محتويات الأمعاء ( مثل سيليام هسك psyllium husk""( أو ملينات البراز ( مثل دوكيوسيت "docusate") تعتبر من أكثر الملينات أمانا أثناء فترة الإرضاع. أما إذا كنت بحاجة لملين أقوى، فيمكن لطبيبك أو الصيدلي أن يشير إليك بأفضل وصفة تناسبك. من الأفضل أن تتجنبي تناول جرعات كبيرة من السنا (senna) أو بيساكودل (bisacodyl) حيث أن مثل هذه العقاقير يمكن أن تتسرب إلى حليب الثدي وتسبب إسهالا عند الطفل .

المعادن، والفيتامينات، ومستحضرات الأعشاب

يمكنك تناول معظم المعادن والفيتامينات خلال فترة الإرضاع. وإذا أردت تناول مستحضرات الأعشاب، فيرجى التأكد من أنه لا مانع من استعمالها أثناء فترة الإرضاع، حيث أنه من الممكن أن تؤثر على صحة الطفل ( مثال: كميات كبيرة من الثوم يمكن أن تؤرق الأطفال الرضع ).

الكحول

إن نسبة كمية الكحول الموجودة في حليب الأم تعادل النسبة الموجودة في دم الأم ( إذا ما قيست في نفس الوقت ). ومن الأفضل تجنب شرب كميات كبيرة من الكحول أثناء الإرضاع. ولكي تقللي من أثر الكحول أثناء الإرضاع، فينصح عادة، بعد شرب كل كأس من الكحول، أن تنتظري مدة ساعتين قبل أن تقومي بإرضاع الطفل ( مثلا، إذا شربت أربعة كؤوس، فعليك الانتظار من أربع إلى ثماني ساعات قبل إرضاع طفلك).

التدخين

تنصح الأمهات المرضعات بأن يوقفن التدخين، أو على الأقل الإقلال منه بقدر المستطاع. يجب عليك أن لا تدخني قبل إرضاع طفلك، أو عندما تكونين مع الطفل في نفس الغرفة. إذا كنت بحاجة لمساعدة لإيقاف التدخين، فاستشيري طبيبك أو الصيدلي.


المصدر/ مستشفى النساء الملكي بملبورن- استراليا

bode
27-Nov-2007, 12:24
نصائح مفيدة للام المرضع في حالة حاجتها الى الدواء ا
اثناء مدة الرضاعة. ولكن اعتقد انه من الافضل استشارة
الدكتور المختص قبل شراء الدواء من الصيدلية لضمان
صحة الام والطفل الرضيع.

يعطيك العافية بيور

bode
23-Dec-2007, 08:02
تكيس المبايض

تكيس المبيض هو عبارة عن عدة أعراض متلازمة معا الى جانب وجود خلل هرموني في الجسم ولذلك هو ليس بمرض واحد ولكن مجموعة أعراض متلازمة معا ولكن لتبسيط التسمية سنشير هنا له بمرض تكيس المبايض.

س- ما مدى انتشار هذا المرض ؟

الجواب : هناك حوالي من 5 – 10 % من النساء مصابات بهذا المرض وهو سبب رئيسي لعدم حدوث الحمل .

س- ما أهم أعراض هذا المرض ؟

الجواب : بعض من الأعراض التالية قد تحدث :-

• انقطاع الدورة الشهرية أو نزول متباعد للدورة الشهرية . • اضطراب في التبويض .
• ارتفاع نسبة الهرمون الذكري في الدم مما يؤدي الى ظهور الشعر في الذقن وعلى البطن والفخدين بصورة كثيفة .
• عدم القدرة على الانجاب وذلك نتيجة لعدم حدوث التبويض .
• ظهور أكياس صغيرة داخل المبيض وكبر حجم المبيض , وذلك يلاحظ من خلال فحص السونار المهبلي .
• عدم فعالية مستقبلات هرمون الأنسولين ويترتب على ذلك زيادة افراز هرمون
الأنسولين في الجسم رغم أن مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي .
• زيادة الوزن • اضطراب في مستوى الدهنيات في الجسم . • ارتفاع في ضغط الدم .
• في بعض الحالات يحدث مناطق في الصلع في الرأس . • ظهور حب الشباب وتصبح البشرة دهنية .

س- ما هي المسببات ؟

الجواب : السبب الرئيسي غير معروف , هناك دراسات تؤكد أن هناك سبب وراثي له , حيث وجد أن أكثر من أنثى في العائلة واحدة تكون لديها هذه الأعراض . ودراسات أيضا بينت أن فعالية مستقبلات هرمون الأنسولين في الجسم لها علاقة في الموضوع , كما أن بعض الأدوية مثل تلك التي تستعمل لعلاج الصرع ممكن أن تؤدي الى ظهور هذه الأعراض في الاناث اللواتي يستخدمنهن .

س- هل هناك علاج جذري له ؟

الجواب : لا , لم يتوصل العلم لعلاج جذري ولكن معالجة الأعراض كلّ على حده يقلل من ظهور هذه الأعراض .

س- هل هناك فحص مخبري محدد لتشخيصه ؟

الجواب : كما قلت سابقا بأنه ليس هناك سبب معين لحدوث الأعراض وبالتالي ليس هناك فحص محدد لتشخيصه .

س- كيف اذا يتم التشخيص ؟

الجواب : يعتمد تشخيص ال PCO على الفحص الالكينيكي للمريضة وكذلك اجراء فحص الألتراساوند المهبلي للمبايض الى جانب بعض الفحوصات المخبرية في الدم , ومع وجود الأعراض التي سبق ذكرها يتم تشخيص ال PCO .

س- كيف يتم التشخيص بطريقة الألتراساوند ؟

الجواب : يتم اجراء الألتراساوند المهبلي , ويظهر المبيض على شكل ( حلقة مثل حبات اللؤلؤ )
(String Of Pearl ) ونعني هنا بحبات اللؤلؤ هو الأكياس الصغيرة في المبيض حيث عادة ما يوجد ما بين 8 – 10 أكياس وحجمها أقل من 10 ملم في كل مبيض , كما أن يكون هناك تضخم في حجم المبيض حيث يزداد حجمه بين مرة ونصف الى 3 مرات حجم المبيض الطبيعي , كما يلاحظ زيادة تركيز نسيج المبيض في وسط المبيض من حول الأكياس الصغيرة .

س- ما هي الفحوصات التي يجب متابعتها باستمرار ؟

الجواب : هناك عدة فحوصات يجب متابعتها حتى لو لم يكن هناك رغبة في الانجاب ومنها مستوى السكر في الدم , مستوى هرمون الأنسولين في الدم , مستوى الدهنيات , ويتم الفحص مرة واحدة كل عام , كذلك نسبة هرمون الغدة الدرقية .

س- هل كل السيدات اللواتي يعانين من تكيس في المبايض يعانين من تأخرفي الانجاب ؟

الجواب : اذا كانت درجة تكيس المبايض أدت الى عدم حدوث الاباضة فبالتالي سيكون هناك تأثير على القدرة على الانجاب , ولكن في بعض الحالات يكون هناك علامات على وجود تكيس في المبايض ولكن دون تأخر في الانجاب .

س- هل ممكن وجود دورة منتظمة بدون اباضة ؟

الجواب : نعم , ولكن حدوث الاباضة يعتمد على الفترة ما بين الدورتين المتتاليتين .

س- هل ممكن الاعتماد على درجة حرارة الجسم لعلامة حدوث الاباضة في وجود تكيس في المبايض ؟

الجواب : هذا يعتمد على درجة تكيس المبيض .

س- هل استعمال الكلوميد مفيد في حالات تكيس المبيض ؟

الجواب : نعم , يمكن استعمال الكلوميد في هذه الحالات ولكن حوالي 40 % منهم يحدث لديهن الحمل اذا حدثت الاباضة ويستعمل لمدة 3 – 4 دورات شهرية متتالية .

س- هل يؤثر تكيس المبايض على نوعية البويضات ؟

الجواب : نعم , فان تكيس المبايض يؤثر على نوعية البويضات , أما بسبب ارتفاع نسبة هرمون الأنسولين في الدم أو بسبب تأخر الاباضة .

س- ما فائدة علاج الكورتيزون اضافة الى علاجات محدثات الاباضة ؟

الجواب : ان الكورتيزون يساعد في تخفيض مستوى الهرمونات الذكرية التي تكون عامية في هذه الحالات وهذا يساعد في أحداث الاباضة ولكن استعماله يجب أن يكون بحذر وباستشارة الطبيب المعالج , حيث أن له تأثير على هرمون الأنسولين في الدم .

س- هل هناك أهمية لاستعمال البروجسترون ( المثبت ) في حالات تكيس المبايض ؟

الجواب : عادة الحالات التي تعاني من تكيس المبايض يكون مستوى هرمون البروجسترون منخفض ولذلك من المستحب اعطاء البروجسترون الى حبوب أو تحاميل مهبلية لدعم بطانة الرحم .

س- هل يمكن استعمال أدوية مرض السكري مع أدوية تنشيط المبيض ؟

الجواب : نعم , يمكن ذلك وقد أصبحت هذه الطريقة شائعة بين الأطباء , وفي بعض الحالات يمكن استعمال أدوية مرض السكري 3 – 16 شهر قبل استعمال منشطات المبايض , تعتمد طول الفترة على مستوى هرمون الأنسولين في الدم في هذه الحالات .

س- هل وجود تكيس المبايض يزيد من فرص حدوث التنشيط الفوق متوقع للمبايض ؟

الجواب : نعم , وذلك لوجود بويضات صغيرة متعددة في هذه الحالات ولذلك فان الهدف هو تنشيط نضوج بويضات معينة دون أن يحدث للبويضات الصغيرة وعلميا وجدان استعمال دواء مرض السكري ( Metformin ) يقلل من حدوث الاستجابة الزائدة .

س- هل يجب تناول علاج أسبرين الأطفال خلال العلاج لحدوث الحمل في هذه الحالات ؟

الجواب : في الحقيقة هذا القرار يترك للطبيب المعالج حسب حالة المريضة وهناك دراسات أجريت وتبين أن فرصة اتمام الحمل دون مضاعفات تزيد عند استعمال أسبرين الأطفال .

س- هل هناك علاقة بين تكيس المبايض ومرض البطانة الرحمية الهاجرة ؟

الجواب : في الحقيقة الجواب غير معروف وان وجد المرضين معا فهناك احتمال وجود أسباب وراثية يكون لها علاقة في الموضوع .

س- ما هو العلاج الجراحي لتكيس المبايض أو ما يعرف بثقب المبيض أو استئصال جزء من المبيض ؟

الجواب : بالنسبةلاستئصال جزء من المبيض فهي طريقة جراحية قديمة ولا تستعمل الا أن تحتاج لاجراء فتح بطن مما يؤدي الى مضاعفات كالالتصاقات والتي تؤدي بدورها الى العقم . أما الطريقة الأخرى وهي الأكثر شيوعا الآن وهي اجراء عملية تثقيب للمبيض عن المنظار البطني ونسبة نجاح العملية تصل الى 50 % - 70 % ولكن في بعض الحالات تصل نسبة النجاح الى أقل من 25 % يختلف من طبيب لآخر حسب طريقة علاجه .

س- ما هو ارتفاع هرمون الحليب في الدم وكيف يتم علاجه ؟

الجواب : ارتفاع مستوى هرمون الحليب في الدم يكون موجود في معظم هذه الحالات وهذا الارتفاع ممكن أن يؤدي الى افراز الحليب من الثدي , أو يؤدي يؤدي فقط الى اضطراب الدورة الشهرية وفي حالات نادرة يكون بسبب وجود ورم في الغدة النخامية وهذا يستدعى لاجراء فحص رنين مغناطيسي للدماغ , وهذه ممكن استئصاله جراحيا وهذا علاج دوائي لحالات ارتفاع هرمون الحليب في الدم وهو مفيد جدا.

س- هل نسبة الاجهاضات تزيد في حالات تكيس المبايض ؟

الجواب : لوحظ أن هناك تزايد في نسبة الاجهاضات في حالات تكيس المبايض تصل الى 45 % ولكن السبب غير معروف ويقال أن ذلك بسبب ارتفاع LH في هذه الحالات . وهناك بعض الدراسات تفيد أن ارتفاع مستوى هرمون الأنسولين يؤثر على انغراس الأجنة وأيضا على مرحلة تطور الجنين .

س- هل علاج ال Metformin يقلل من فرص حدوث الاجهاض ؟

الجواب : نعم , يجب استعمال Metformin خلال الشهور الأولى من الحمل خاصة في حالات الاجهاض المتكرر .

س- هل حالات تكيس المبايض لديهم قابلية لحدوث مرض سكري الحمل ؟

الجواب : نعم ، هناك فرصة حدوث مرض سكري الحمل في هذه الحالات .

س- هل هناك فرصة للشفاء تماما من تكيس المبايض بمجرد حدوث الحمل ؟

الجواب : لا , لن يكون هناك شفاء تام من تكيس المبايض في حالة حدوث الحمل , ولكن في بعض الحالات يحدث تغيرات في جسم المريضة خلال الحمل مما يؤدي الى انتظام الدورة بعد انتهاء الحمل .

س- ما هي الأدوية المستعملة في علاج أعراض تكيس المبيض ؟

الجواب : حبوب منع الحمل من الأدوية المستعملة لعلاج هذه الحالات حيث أنها تنظم نزول الدورة الشهرية , وكذلك الأدوية المضادة للهرمونات الذكرية . وكذلك أدوية كعلاج البشرة وحب الشباب والشعر الكثيف .

س- ماهي الطرق المستعملة لانزال الدورة الشهرية ؟

الجواب : ممكن استعمال حبوب منع الحمل ومن النساء ممن يرفض هذه الأدوية وفي هذه الحالة يمكن استعمال حبوب البروجسترون مثل Provera

w0o0w
02-Jan-2008, 05:55
thank u bode

bode
03-Jan-2008, 06:03
وسائل منع الحمل.. من القديم إلى الحديث

منها دوائية وعلاجية وطبيعية تتباين في أهدافها وفي سلبياتها

http://www.asharqalawsat.com/2008/01/03/images/health1.452386.jpg

لقد عرفت كيفية استبعاد احتمالية الحمل منذ القدم، واستخدمت وسائل عدة لمنع الحمل عند الإنسان والحيوانات الأليفة الداجنة. واليوم هناك وسائل متنوعة لمنع الحمل المؤقت، حتى تتم المرأة رضاعة صغيرها مثلا أو إنهاء تربيته.

توضح الدكتورة فاطمة نور ولي، استشارية نساء وتوليد وجراحة مسالك نسائية، في قسم النساء والتوليد بمستشفى الملك عبد العزيز للحرس الوطني بجدة، أن طرق منع الحمل عديدة، منها وسائل طبيعية وأخرى دوائية أو علاجية بتدخل طبي.

* وسائل طبيعية

ـ القذف الخارجي: وسيلة شائعة قديماً وحديثاً، يستخدمها الكثيرون، ويخطئ من يعتقد أنها وسيلة كافية للمنع، فهي تفشل في أكثر من 70% من الحالات.

ـ الرضاعة الطبيعية: وسيلة ضعيفة وغير آمنة لمنع الحمل، وتخطئ المرأة التي تعتقد أن الرضاعة النظيفة، كما يقولون، كافية لمنع الحمل، فيمكن للمرأة أن تحمل أثناء الرضاعة بدون رؤية الدورة الشهرية. وفي حالة الرغبة لمنع الحمل، يجب استعمال مانع آخر مع الرضاعة للتأكد من عدم حدوث الحمل.

- استعمال الدش (المرشاش) المهبلي: بعد الجماع مباشرة، إلا أنها، أيضا، وسيلة غير آمنة. ـ فترة الخصوبة: يقوم البعض بتجنب الجماع وقت التبويض، ويمكن معرفة ايام التبويض إما باختبار البول أو قياس درجة الحرارة أو يستخدم اسلوب العد فيها، وهي طريقة يجب تفهم الطرفين لها وموافقتهما لاتباعها.

* استخدام العوازل

ـ الواقي الذكري: وسيلة آمنة بنسبة 25% فقط أي يمكن الحمل بهذه الطريقة لفشلها بنسبة 75%.

ـ الواقي النسوي: يوضع قبل الجماع ويزال بعده، وهو يعمل بنسبة جيدة، ولكن لا تصل نسبة منع الحمل معه إلى 100%.

ـ القضاء على الحيوانات المنوية بالمهبل: تتم باستخدام الاسفنجة أو الحبوب المهبلية لإبادة الحيوانات المنوية بالمهبل حتى لا يتم التلقيح. وهي وسيلة غير آمنة وتفشل بنسبة عالية.

ـ استخدام عازل مطاطي يتم ادخاله بالمهبل قبل الجماع بعد وضع كريم (دهان) يقضي على الحيوانات المنوية ومن ثم يزال بعد عدة ساعات من المهبل (6 ـ 8 ساعات).

* أقراص الحمل أقراص منع الحمل، وهي على أنواع، منها:

ـ اقراص محتوية على استروجين وبروجستيرون: وسيلة ممتازة، تصل نسبة فعاليتها إلى 98% اذا تم استخدامها بالطريقة الموصوفة بها. تقوم هذه التركيبة على منع التبويض الشهري. ويجب استشارة طبيب متخصص في أمراض النساء قبل استخدامها.

ـ أقراص محتوية على هرمون البروجستيرون فقط: وسيلة فعاليتها أقل من النوع الأول في منع الحمل، ولكن يمكن استخدامها مع طريقة أخرى مثل الرضاعة الطبيعية من الثدي للأم المرضعة فيصبح تأثير الحبوب والرضاعة الطبيعية معا مرتفعا، أو أن تستخدمها المرأة بعد سن 45 سنة حيث تكون نسبة الخصوبة أقل من المعدل الطبيعي. ويجب استخدامها بمعدل حبة واحدة في نفس الموعد يومياً ومن دون توقف حتى في أيام الدورة الشهرية.

* وسائل أخرى

ـ زرع اعواد البروجستيرون: وسيلة يستخدم فيها نوع واحد من الهورمون ويتم زرعه تحت الجلد غالباً في الذراع. ويتم افراز كمية محددة من الهورمون يومياً من هذه الاعواد المزروعة.

هناك عدة انواع، منها ما يستخدم لعام واحد وأخرى تعمل الى 5 اعوام. ومن مساوئ هذه الوسيلة حدوث صداع واضطرابات نفسية ونزف غير مرغوب به في غير ايام الدورة.

ـ إبرة البروجستيرون: وهي تستخدم بمعدل حقنة واحدة كل 12 أسبوعا وليس كل ثلاثة أشهر.

والوسيلتان الأخيرتان تمنعان الحمل بنفس الطريقة، وهي منع التبويض لدى النساء، وفعاليتهما أكيدة جداً اذا ما استخدمتا بطريقة صحيحة.

ـ حلقة المهبل: وهي حلقة بلاستيكية مرنة جدا توضع بالمهبل، وتعمل عمل حبوب منع الحمل الهورموني (البروجستيرون والاستروجين معاً). ويجب استبدال الحلقة بأخرى مرة كل شهر. وهي وسيلة مريحة جدا لا تحتاج معها السيدة المستخدمة لها لأن تتذكر أخذ «الحبة» كل يوم كما هو الحال باستعمال الحبوب.

فعالية عمل هذه الوسيلة ومساوؤها هي تماما مثل حبوب منع الحمل.

* اللولب والربط

- اللولب: عبارة عن قطعة بلاستيكية صغيرة يتم ادخالها في الرحم، تقوم بتغيير بطانة الرحم، حيث تصبح معادية للحيوانات المنوية فتعمل على منع العمل.

* أنواع اللولب:

> لولب غير هورموني أو نحاسي: ويمكن استخدامه لمدة تصل الى عشر سنوات من دون تغيير. ومن الأخطار الشائعة لهذا اللولب انه يؤدي الى زيادة الالتهابات المهبلية. ومن مساوئ هذا اللولب غزارة الدورة الشهرية مع تقلصات الرحم أثناءها.

> لولب هورموني: يمكن استخدامه لمدة خمس سنوات ولا يضر بالمرأة المرضعة، ويقوم بمنع التبويض. ومن فوائده انه يقلل النزيف، ويعتبر علاجا ناجحا للواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية. كما يقلل من آلام الدورة الشهرية وتقلصات الرحم. و يمكن استخدامه لعلاج غزارة الدورة الشهرية الناتجة عن أورام ليفية بالرحم. كما يمكن استخدامه للنساء اللواتي يتعاطين التدخين بالذات بعد سن الخامسة والثلاثين.

أما عن مساوئ هذا النوع من اللولب فهي: نزول دم في ايام غير الدورة الشهرية أي يكثر معه الاستحاضة لمدة 6 ـ 12 شهرا الأولى، ويمكن علاج هذه المشكلة باستشارة الطبيب ذي الخبرة للتخلص من الاستحاضة ولا داعي لازالة اللولب.

من الاخطاء الشائعة هو اعتقاد ان اللولب الهورموني قد يسبب أوراما بالرحم، على النقيض من ذلك فهو يخلص من عقبات كثير من الأورام الحميدة بالرحم.

- ربط قناة فالوب: الهدف من استخدام هذه الوسيلة ايقاف النسل تماما، فلا يمكن للمرأة الحمل بعد هذه العملية. وإن حصل الحمل، ويكون في حالات قليلة، فيكون حملا ضارا جدا بصحة الأم وقد يودي بحياتها.

- ربط القنوات المنوية للرجل: المقصود من هذه الوسيلة أيضا ايقاف النسل تماما، بحيث لا يمكن للرجل انتاج حيوانات منوية بسائله ويعمل بها للحد من التناسل.

والطريقتان الأخيرتان لا يعمل بهما إلا في حالات نادرة.

أخيرا تنصح الدكتورة فاطمة نور بسؤال الطبيبة الحاذقة والتوصل معها الى ما هو مناسب لطبيعة حياتها وصحتها وحسب ما يتوافق مع ظروفها، والمدة المطلوبة لمنع الحمل بالنسبة للزوجين، فكل جسم له ما يناسبه وما يتوافق معه.

bode
03-Jan-2008, 06:21
إمساك الحوامل لا علاقة له بقلة تناول
الألياف أو عدم ممارسة الرياضة

تناول حبوب الحديد أحد أهم أسبابه

فرحة الحمل قد تعكرها أعراض أخرى أقل بهجة

اللافت في ما طرحته دراسة أميركية جديدة، ليس فقط تأكيد شيوع الاصابات بحالات الإمساك بين الحوامل، بل هو في تأكيدها على أن إمساك الحوامل لا علاقة له بقلة تناول الألياف الغذائية أو بعدم ممارسة الرياضة البدنية. وتأتي هذه النتائج متوافقة مع دراسات سابقة أثارت شكوكاً حول مدى صحة اعتقاد الكثيرين، في الوسط الطبي وخارجه، أن تناول الألياف أو ممارسة الرياضة أحد الحلول المحتملة الفائدة في تخفيف أعراض الإمساك، خاصة النوع المزمن منه.

هذا، وتطرح الهيئات الطبية العديد من الحلول لمعالجة إمساك الحوامل أو الوقاية منه، إلا أن المشكلة لا تزال قائمة ومتكررة، ولا يزال الكثير منهن يعاني من الإمساك وتبعاته على الجوانب النفسية والصحية لهن أثناء فترة الحمل.

* مدى الانتشار

وأفادت الدكتورة كاثرين برادلي، الباحثة الرئيسة في الدراسة وطبيبة النساء والتوليد بجامعة أيوا، بأنه رغم الاعتقاد الواسع بأن الإمساك شيء شائع بين الحوامل، إلا أن القليل من الأبحاث تم إجراؤها لتحديد مدى انتشار الشكوى منه بينهن.

ووفق ما تم نشره في عدد ديسمبر من مجلة النساء والتوليد Journal Obstetrics & Gynecology ، تابع الباحثون أكثر من مائة امرأة منذ بداية حملهن. وتبين بالجملة أن أكثر من 50% منهن عانين من الإمساك في احدى مراحل الحمل. وتحديداً، قال الباحثون ان 25% من الحوامل ذكرن إصابتهن بالإمساك خلال الثلث الأول من الحمل، وان 26% ذكرن إصابتهن بذلك خلال الثلث الثاني من فترة الحمل. وانخفضت المعاناة من الإمساك بين الحوامل في الثلث الأخير من حملهن، لتصل نسبته بينهن الى حوالي 16%. ولم تنته المعاناة من الإمساك بمجرد الولادة، بل لاحظت الباحثة وزملاؤها أن 24% منهن ذكرن حصول الإمساك لديهن خلال الثلاثة الأشهر التالية للولادة، ما حدا بالباحثين للتأكيد على أن إرضاع الطفل أو أي عوامل مرتبطة بالتغيرات الصحية، في الجوانب البدنية والنفسية، للحوامل قد تكون سبباً في ذلك.

وحاول الباحثون التعمق في معرفة العوامل التي ترفع من احتمالات الإصابة بالإمساك بين الحوامل. ووجدوا أن تناول حبوب الحديد يرفع من احتمالات المعاناة من الإمساك بمقدار 3.5 ضعف، مقارنة بالحوامل اللواتي لا يتناولنها. كما أن وجود شكوى سابقة لدى المرأة من الإمساك وتلقي معالجات له في الفترة السابقة للحمل هو أيضاً عامل يرفع من احتمالات الإصابة بالإمساك أثناء الحمل بمقدار 3 أضعاف.

ولم يجد الباحثون أي علاقة مهمة بين الإصابة بالإمساك وممارسة المرأة للرياضة البدنية، ولا بين ذلك وكمية الألياف الغذائية التي تتناولها المرأة الحامل ضمن وجبات الطعام اليومية. وهو ما يُؤكد النظرة الطبية اليوم إلى أن تناول الألياف أو ممارسة الرياضة البدنية أو الإكثار من تناول السوائل ليست وسائل ثابتة الفائدة في تخفيف حالة الإمساك. وسبق لملحق الصحة بـ «االشرق الأوسط» عرض هذه الجوانب بأدلتها العلمية بتاريخ 27 أكتوبر 2005.

وبالرغم من ملاحظة الباحثين أن 19% من الحوامل لديهن، في مرحلة ما من الحمل، أعراض تدل على وجود حالة القولون العصبي، إلا أن الباحثين لم يربطوا بين تلك الأعراض والشكوى من الإمساك. وطالبوا بإجراء مزيد من البحث في العلاقة بين القولون العصبي وحالة الإمساك لدى الحوامل.* الإمساك في الحمل

وتحصل في مراحل الحمل تغيرات جسدية ونفسية وعلاجية، قد تُؤدي إلى نشوء مشكلة الإمساك في تلك الفترة وفي الفترة التي تليها أيضاً.

ومن المعلوم أن فترة الحمل تصطحبها اضطرابات هرمونية طبيعية، ومطلوب من هذه الهرمونات التي يزيد إفرازها في فترات الحمل، أن تعمل على تهيئة الجسم للحفاظ على الحمل وعلى تحمل عملية الولادة. وتعمل الهرمونات الأنثوية على ارتخاء عضلات الجسم، ومنها العضلات الموجودة في الأمعاء، ما يُؤدي إلى بطء حركة الأمعاء في دفع ما تحتويه للخروج من الجسم.

كما أن نمو حجم الرحم وضغطه على الأمعاء المجاورة له قد يكونان سبباً في بعض حالات الإمساك، إلا أنه من المشكوك أن يكون هذا الأمر عاملاً قوياً في التسبب بمشكلة الإمساك. وتنبع الشكوك هذه من عدم ارتفاع نسبة الشكوى من الإمساك في المراحل المتأخرة من الحمل، حيث يكون حجم الرحم أكبر، بالمقارنة مع الشكوى من الإمساك في أوائل الحمل أو أواسطه أو ما بعد الولادة.

ويبدو أن التغيرات الهرمونية والنفسية تثير مشكلة الإمساك لدى من سبقت لهن الشكوى منه، أو لدى منْ يُعانون بالأصل من مشكلة القولون العصبي. لكن مما تشير إليه المصادر الطبية، لا يبدو أن الحمل وما بعد الولادة، عوامل ترفع بذاتها من الإصابات بحالات القولون العصبي. وكما قالت الدكتور برادلي، فإن الغموض لا يزال يلف العلاقة بين إمساك الحوامل والقولون العصبي، ما يستدعي إجراء مزيد من الأبحاث حول الأمر.

وثمة من يشير إلى زيادة في نشاط امتصاص القولون للماء، ما يُؤدي إلى زيادة جفاف محتويات القولون، وصعوبة إخراجها.

ويبقى السبب الأهم حتى اليوم لحصول حالات الإمساك أثناء فترات الحمل هو تناول الحوامل لحبوب الحديد. ومعلوم أن تناولهن هذه الحبوب المهمة جداً للوقاية من فقر الدم أو لمعالجته إن وُجد. ولذا تشير المصادر الطبية إلى جدوى اهتمام النساء عموماً بتناول المنتجات الغذائية الغنية بالحديد وبالحفاظ على مستوى جيد من نسبة هيموغلوبين الدم ومخزون الحديد في الجسم، تحسباً للحمل وللاستغناء آنذاك عن ضرورة تناول كميات عالية من الحديد طوال الحمل.

* آلية تسبب حبوب الحديد بالإمساك.. لا تزال تحير الأطباء

* تقول الدكتورة ماري بيكت، الطبيبة بجامعة هارفارد، إن من التعبيرات الساخرة، والمعبرة بشكل بالغ، لبعض المريضات قولهن: «أصبح بطني كتلة من الحديد بعد البدء بتناول حبوب الحديد»! ومن المعلوم جيداً أن تناول حبوب الحديد، أو المنتجات الغذائية المعززة صناعياً بالحديد، كحليب الأطفال، سبب مهم في حصول حالة الإمساك. وتختلف نتائج الدراسات الطبية حول مدى انتشار هذه المشكلة، إذْ يقول بعضها ان النسبة تبلغ 10% وأخرى تتجاوز الأرقام فيها عتبة 20%.

والحقيقة الطبية حتى اليوم، أنه مما لا يزال مجهولاً تلك الآلية التي من خلالها يتسبب تناول حبوب الحديد في حصول حال من الإمساك، في حين لا تُوجد مؤشرات على أن تناول المنتجات الغذائية الطبيعية الغنية بالحديد، له دور في تلك المشكلة.

لكن المحاولات العلمية لتفسير ذلك تقول إن فهمنا وتصورنا لوجود معدن الحديد في الأمعاء قد يُسهل الأمر، ذلك أن الحديد معدن يحمل شحنات كهربائية وله سمات مغناطيسية، وعنصر نشط كيميائياً وقابل بسهولة للأكسدة. وربما كل هذه الخصائص النشطة تعمل على التأثير في أعصاب وعضلات الأمعاء، ما يُبطئ من حركتها وقوة دفعها لما في قنواتها.

ويطرح الأطباء عدة حلول للتغلب على مشكلة الإمساك حال تناول حبوب الحديد. وبعض هذه الحلول قد يُفيد مرضى دون آخرين. ومنها تناول شراب الحديد بدلاً من الحبوب، أو خفض الكمية التي يتناولها المرء منه يومياً. أو تناول أنوع حديد غلوكونيت، أو فررس غلوكونيت Ferrous Gluconate ، بدلاً من نوع كبريت الحديد، أو فررس سلفيت Ferrous Sulfate ، الشائع الاستخدام. ومعلوم أن كمية من نوع غلوكونيت تحتوي تقريباً نصف كمية الحديد الموجودة في نفس الكمية من سلفيت وأن نوع غلوكونيت أقل تسبباً بالألم في المعدة أو الإمساك مقارنة بنوع سلفيت.

الا أن المصادر الطبية لا تنصح باللجوء إلى تناول حبوب بعد الأكل أو تناول أنواع بطيئة التحرر من حبوبها، لأن كليهما وإن كانا أقل تسبباً بالإمساك إلا أنهما أقل فائدة للجسم، ما يعني طول أمد تناول حبوب الحديد لعلاج المشكلة في الدم.

دينا
03-Jan-2008, 09:49
للاسف الى الان لاتوجد وسيله امنه من جميع الجوانب

شكرا بودي على الموضوع

bode
24-Jan-2008, 06:38
صحة الفم.. وأهميتها لدى المرأة

مهمة في مراحل البلوغ والحمل والرضاعة

http://55a.net/firas/photo/518975454.jpg

الاهتمام بصحة الفم يبدأ من المراحل المبكرة للعمر

عند الحديث عن المرأة، فإن لصحة الفم أهمية بالغة لديها، خاصة في مراحل النمو التي تمر خلالها المرأة بجُملة من التغيرات الهورمونية، مثل تلك التي تُصاحب مراحل البلوغ، الحمل، الرضاعة، مرحلة بلوغ سن اليأس. وهذه التغيرات والتقلبات الهورمونية تترك آثاراً واضحة على صحة تراكيب الفم لدى المرأة، وتتطلب عناية خاصة بسلامتها.

والمرأة هي أكثر عرضة، بالمقارنة مع الرجل، للإصابة بآلام عضلات الرأس، وآلام مفصل الفك، وأيضا الإصابة باضطرابات الأكل، كنقص أو زيادة الشهية. لهذه الدواعي وغيرها، يجب على المرأة أن تقوم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام في جميع مراحل حياتها، خاصة خلال فترات التغيرات الهورمونية، وإخباره بأي تغيرات تطرأ عليها خلال مراحل حياتها، مهما كانت تراها غير مهمة.

* الحمل والأسنان واللثة في مرحلة الحمل ترتفع معدلات الإصابة بأمراض اللثة، بسبب ارتفاع هورموني الاستروجين والبروجسترون. وعند تراكم فضلات الطعام على الأسنان واللثة يؤدي هذا إلى الإصابة بالالتهابات التي تظهر أعراضها كإحمرار وانتفاخ وحساسية اللثة المفرطة، إضافة إلى نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو بخيط تخليل ما بين الأسنان. وفي بعض الحالات تظهر أيضا تورمات صغيرة على اللثة وبين الأسنان التي يكبر حجمها خلال فترة الحمل ولكن سرعان ما تختفي بعد الوضع. والسبب الرئيسي لضعف الأسنان خلال فترات الحمل يرجع إلى التغيرات الهورمونية التي تؤدي إلى التهابات اللثة المزمنة وضمور أنسجة عظام الفك حول الأسنان وليس نقص معدل الكالسيوم في الجسم كما هو متداول. إذْ من الشائع لدى البعض اعتقاد، غير صحيح، بأن نقص عنصر الكالسيوم من جسم المرأة خلال فترة الحمل، نتيجة امتصاص الجنين له، يُسبب نقص الكالسيوم في أسنانها، ما قد يؤدي إلى ضعف أسنان المرأة الحامل وربما تساقطها. ومن الجدير ذكره أن أمراض اللثة، خاصة التهاب أنسجة العظم حول الأسنان تزيد من نسبة ولادة أجنة صغار الحجم. كما افترضت الأبحاث الطبية أن هناك علاقة بين مرض التهاب اللثة والولادة المبكرة غير المتوقعة للأجنة بسبب ارتفاع عدد البكتيريا التي تصل إلى الجنين عبر دم الأم من المشيمة، والتي تزيد من إفراز مادة كيميائية تسمى بروستوجلاندن. وهي مادة مسؤولة عن الولادة المبكرة للأجنة.

* نصائح للحامل ويجب على الحامل، التي تعاني من الغثيان والقيء، أن تعمل على تخفيف نسبة الحموضة في الفم، خاصة على الأسنان، لأن ارتفاع حموضة الفم، نتيجة لوصول أحماض المعدة إلى الفم أثناء القيء أو ترجيع عصارات المعدة إلى المريء، يتسبب في تحلل وتآكل مكونات السن.

وللتغلب على الحموضة في الفم، فعلى الحامل أن تستخدم اما معجون أسنان يحتوي على «بيكنج صودا»، أو أن تُكثر من المضمضة بالماء، خاصة بعد القيء. وللحوامل اللواتي يُثير معجون الأسنان لديهن إحساساً بالقيء، يُنصح بتفريش الأسنان بدواء الغرغرة ومحلول الفلوريد، بدلا من معجون الأسنان، للحفاظ على نظافة الأسنان وصحة اللثة. ومن النصائح التي يجب ذكرها، أن تهتم الحامل بنظافة الأسنان والفم بالتنظيف بفرشة ناعمة واستعمال معجون أسنان بالفلوريد على الأقل مرتين في اليوم وبعد كل وجبة، واستعمال خيط الأسنان مرة كل يوم قبل النوم، والذهاب لتنظيف الأسنان عند طبيب الأسنان أو أخصائي التنظيف في الشهرين الثاني والثامن من الحمل.

وتشير الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) إلى أن الفترة الآمنة للحامل لقيامها بمعالجة أسنانها مثل الحشوات والتركيبات وغيرها من أنواع العلاجات الاعتيادية للأسنان، هي الفترة ما بين الشهر الرابع والسادس فقط. علماً بأنه بالإمكان معالجة آلام الأسنان، بعد استشارة طبيب أمراض النساء والولادة، في أي وقت خلال فترة الحمل.

* العناية بالفم في مرحلة البلوغ تزيد احتمالات الإصابة بالتهابات اللثة، خاصة خلال فترة النزيف أثناء الدورة الشهرية، وقد يصاحب ذلك انتشار حبيبات بيضاء في الفم، ما قد يُؤدي إلى الشعور بالحرقة والألم في مناطق مختلفة من الفم. وعند تناول المرأة لحبوب منع الحمل لفترة طويلة ، تحصل تغيرات هورمونية، ما قد يؤدي إلى التهابات في اللثة، أسوة بتلك المصاحبة للحمل. ولذا على المرأة إخبار طبيب الأسنان في حالة تناولها لحبوب منع الحمل. وعلى سبيل المثال تشير المصادر الطبية إلى ان المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة معرضة للإصابة بآلام، بعد خلع السن، بمعدل ضعفي المرأة التي لا تتناول هذه الحبوب. جدير بالذكر أن وصف طبيب الأسنان مضادات حيوية، مثل البنسلين، للمرأة التي تأخذ حبوب منع الحمل، يمكن أن يُضعف من فاعلية تأثير هذه الحبوب، وبالتالي ترتفع احتمالات الحمل تبعاً لذلك. لذلك يجب إخبار الطبيب بتناولها، مانعاً للحمل لكي يصف أنواعاً أخرى من المضادات الحيوية التي لا تُخفف من فاعليته في منع الحمل.

وفي مرحلة بلوغ سن اليأس، يُصاب عددٌ من النساء بجفاف في الفم وحساسية في اللثة وحرقة وتغير في طعم الفم. ويجب في هذه الحالات زيارة طبيب الأسنان وإخباره بهذه الأعراض لينصحهن بما يجب فعله كي يستطعن الحفاظ على حركة سليمة للعاب في الفم والتخلص من الحساسية والحرقة. وثمة بعض الأدوية في الصيدليات يُمكن تناولها لتعويض اللعاب كما يُمكن علاج الحرقة وحساسية اللثة واللسان بالتخدير الموضعي عند المضمضة بأنواع من محاليل الغرغرة المحتوية على مواد مخدرة. ويجب على النساء اللواتي يأخذن أدوية تخفيف الوزن، قراءة المنشورات المرفقة بهذه الأدوية، لان الكثير منها يؤدي إلى نقصان الإفرازات اللعابية في الفم، ما قد ينجم عنه زيادة في تسوس الأسنان وارتفاع في أمراض اللثة. ومرض البوليميا (التقيؤ المفتعل) مرض خطيرعلى صحة الأسنان، لأنه يتسبب في تآكلها، خاصة الأمامية منها، بسرعة كبيرة. وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يؤدي إلى زيادة الإصابة بأمراض اللثة والتهاب أنسجة العظم المحيطة بالأسنان.

د. أحمد كنعان

هدى كتوعه
05-Feb-2008, 11:57
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي بنات حواء قرأت موضوع عن فن العنايه بصحه وجمال الشعر واحببت ان تستفدن..... ((وهو ليس مقتصرا على البنات ولاكن حتى الشباب يستطعن تجربته..))
منها ...
*******************
فن العناية بصحة وجمال الشعر.....
حدِّدي أولاً نوع شعرك حتى تنجحين في العناية به :
يا آنسات.. يا سيدات.. الشعر له ثلاثة أنواع ، من وجهة نظر خبراء التجميل ، ولكل نوع منهم ما يحتاجه من طرق عناية خاصة ليبدو في أحسن صورة.
والآن.. أي نوع من الشعر لديك ؟ حددي بنفسك نوع شعرك بناء على المواصفات التالية :
ـ هل يبدو شعرك لزجاً.. مشحّماً ؟
ـ هل هو سريع الاتساخ بالأتربة ؟
ـ هل لديك مشكلة قشر الشعر ؟
إذا كان شعرك على هذا الحال فهو إذن من النوع الدهني.. والذي كثيراً ما يصاحبه ظهور قشر الشعر.
والمقصود بالشعر الدهني أنه الشعر الذي تتميز فروة الرأس ( أو التُربة ) التي ينبت منها بنشاط زائد في إفراز الدهون.. أو المادة اللزجة الطبيعية التي تؤدي وظيفة تطرية الشعر وتليينه.. ولولاها لأصبح الشعر جافاً تماماً مفتقداً للبريق. وهذا النشاط الزائد قد يكون لأسباب تكوينية.. أي أن طبيعة الجسم تتميز بفروة رأس دهنية. أو قد يكون نتيجة لأسباب هرمونية.. مثلما تحدث زيادة في نشاط الغدد الدهنية خلال فترة البلوغ والمراهقة نظراً للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم خلال هذه المرحلة.
ـ هل يبدو شعرك فاقداً للبريق والحيوية ؟
ـ هل تجدين صعوبة في تصفيف شعرك ؟
ـ هل لديك مشكلة تقصّف الشعر..
- هل تلاحظين تشققات بنهايات أطرافه ؟
ـ هل تعتقدين ان شعرك يتساقط بسهولة ؟
إذا كان شعرك على هذا الحال فهو من النوع الجاف.. وهذا النوع يتعرض للتقصف والتساقط أكثر من غيره.
ومشكلة الشعر الجاف هي عكس مشكلة الشعر الدهني.. أي أن الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس محدودة النشاط في إفراز الدهون فلا يصل الشعر القدر الكافي من الزيت الطبيعي الملين.
والحقيقة أن مشكلة الشعر الجاف قد ترجع لاُسباب تكوينية أو هرمونية.. لكنها في أغلب الحالات تكون مشكلة مكتسبة بمعنى أن الفتاة أو السيدة يكون لديها شعر عادي ، وللاُسف أنها تتلفه بيديها ، وربما دون أن تدري ، بمبتكرات التجميل الصناعية سعياً منها لاكتساب « المودات » الحديثة .. وذلك مثل استخدام صبغات الشعر الكيماوية.. وكثرة كي الشعر أو شدّه على الرولو الساخن.. أو استعمال مستحضرات صناعية غير جيدة للعناية بالشعر.. أو كثرة تعرّض الشعر لحرارة الشمس لظروف البيئة المحيطة.
أما النوع الثالث من الشعر فهو الشعر العادي أو الذي يحاط بطبقة معتدلة من الدهون.
عاملي شعرك بحنيّة ورفق حتى لا يتمرّد عليك ...!!!!!!!!!

أولاً : طرق العناية الأساسية بالشعر

1 - الشعر الدهني :

وهذ يستلزم مراعاة الامو التاليه لأجل العنايه به ...

1 ) .. الاهتمام بغسل الشعر بصفة منتظمة لتخليصه من الدهون الزائدة ، وما يعلق به من أتربة قد تسىء إلى منظره.. وليكن ذلك بمعدل 2 ـ 3 مرات أسبوعيّاً .

2 ) .. يفضل أنواع الشامبوهات المحتوية على الليمون أو البيض .

وذلك لتقليل تراكم الدهون بالشعر ، وبالتالي تقليل فرصة اتساخه ..

وايضا يراعى شطف الشعر من وقت لآخر بكمية من عصير الليمون المخفف أو محلول الخل ( ملعقة خل كبيرة تضاف إلى لتر ماء ).

3 ) .. التقليل من تناول بعض المأكولات يمكن أن يزيد من إفراز الدهون بفروة الرأس .

ومنها 1 .. الأطعمة الحريفة بوجه عام ، 2 .. والتوابل والبهارات ، 3 .. والشيكولاتة ، 4 .. المشروبات الساخنة جداً.

4 ) .. يراعى أن يُمشّط الشعر بهدوء ، لأن التمشيط العنيف يثير فروة الرأس ، ويحثها على زيادة نشاطها في إفراز الدهون.


**************

الشعر الجاف :

وهذا يحتاج الى الاتي ..

1 ) .. عدم الإكثار من غسله ، حتى لا يفقد ما به من دهون قليلة ، فيزداد جفافاً.. فيكفي غسله بمعدل مرة واحدة كل أسبوع أو عشرة أيام.

2 ) .. احذري تماماً استعمال صابون سييء.. لأن كثرة استعمال الصابون عامة تجعل الشعر جافاً.. فما بالك إذاً بالسييء منه ؟ !.
وأفضل أنواع الصابون لغسل الشعر الجاف هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين.. أو استخدام الشامبوهات خاصة المحتوية على الزيت أو اللانولين.

3 ) .. تدليك فروة الرأس من وقت لآخر سواء أثناء غسل الشعر أو التمشيط خطوة هامة جداً للعناية بالشعر الجاف لأنها ببساطة تعمل على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ، ممّا يزيد من ورود الدم للغدد الدهنية ، ويزيد بالتالي من نشاطها في إفراز الدهون.

4 ) .. احرصي على ـ حمام الزيت : لإنها وصفة قد تكون قديمة لكنها مفيدة جداً للتغلب على جفاف الشعر.. وهي عمل تدليك لفروة الرأس والشعر بأحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون ، أو زيت الذرة ، أو زيت اللوز ، وذلك بعد غسل الشعر ، ثم القيام بلف منشفة ( فوطة ) دافئة حول الشعر لمدة نصف ساعة .
وزيت الذرة هو أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التي يمكن استعمالها للشعر لأنه يتخلل أعواد الشعر بمقدرة أقوى من غيره من الزيوت.. وهذا يخالف الاعتقاد الشائع بأن زيت الزيتون هو الأفضل .

5 ) ..ممنوع منعاً باتاً الإساءة إلى الشعر ( في ضوء ما سبق.. فالشعر نعمة من الخالق عز وجل جعلها زينة لنا.. وحرام أن نسيء إليها بمبتكرات التجميل الصناعية « البلهاء ».. وإذا أردت أن تزيني شعرك فيجب الاعتماد على مثل هذه الوسائل الطبيعية المذكوره ...


الشعر العادي :
سمعت اكثر من مره ان الشعر العادي لا يحتاج الى عنايه .......!!!!!؟؟؟؟؟؟؟
وهذا خطأ كبير للغايه ....
فمن قال إن الشعر العادي لا يحتاج لعناية ؟.. إنه في الحقيقة يحتاج لعناية مستمرة لأنه يمكن أن يتحول بالمعاملة السيئة والأسلوب الردىء إلى شعر جاف أو شعر مائل للسقوط. وأهم ما يحتاجه الشعر العادي من وسائل العناية ..

1 ) .. عدم الإفراط في غسله حتى لا يتحول إلى حالة الجفاف..

2 ) .. ضرورة اختيار صابونة جيدة ( كالأنواع السابقة ) أو شامبو مناسب ( شامبو طبيعي أو من الأعشاب )..

3 ) .. يحتاج كذلك ألا يتعرض لفترة طويلة لحرارة الشمس ، كما في فصل الصيف ،

4 ) .. وأيضا يحتاج من وقت لآخر لاستعمال المستحضرات المغذية والمرطبة وغيرها من وسائل العناية بالشعر ..

*********************

ثانيا : تـــــــــــــغــــــــذيــــــــــه الشــــــــــــــــــــــعـــر :

شعرك محتاج للفواكه والخضروات ولا يرحّب بالهامبورجر والمعلّبات !

أخطأ تقع فيها كثير من البنات .....

1 // تعتقد بعض الفتيات في أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير..
فصحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من الداخل.. أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.

2 // أنهن لا يتناولن الفواكه والخضراوات الطازجة بينما يعتمدون إلى حد كبير ـ كطالبات الجامعة ـ على المأكولات الحديثة المصنّعة كالهامبورجر والشيبسي ومعلبات العصائر وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات والمعادن والمحتوية على كيماويات.. وهن بذلك يسئن إلى شعورهن ربما دون دراية.


فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية ، وغني على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية ، وفي مقدمتها هذه الاُنواع : فيتامين « أ » [ وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ].. ومعدن الحديد [ يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب ، كما يوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر ].. وعنصر البروتين [ وهو يتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا ].


***************************

ثالثا : الشامبوهات السائله


1 ) .. شامبو اللافندر ـ للشعر الأشقر :
المكونات :
ـ عصير 2 ليمونة.
ـ 2 ملعقة صغيرة ماء لافندر.
ـ 2 بيضة.

التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض بواسطة أطراف الأصابع.
يستخدم هذا الخليط ( الغير صابوني ) في دهان فروة الرأس وخُصلات الشعر من الجذور للأطراف. يبقى الشامبو على الشعر لمدة 10 ـ 15 دقيقة ، ثم يُشطف الشعر بالماء شطفاً جيداً


2 ) .. شامبو ماء الورد ـ للشعر الغامق :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة خل أبيض.
ـ 2 ملعقة صغيرة ماء ورد.
ـ 2 بيضة.

التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ببعضها ، وتستخدم في دهان الشعر بالطريقة السابقة ، ثم يشطف الشعر بالماء بعد 10 ـ 15 دقيقة.

3 ) .. شامبو الموالح ـ للشعر الدهني :
المكونات :
ـ قشرة 1 ليمون ، 1 برتقال ، 1 جريب فروت

7 ، 1 لتر ماء مغلي( 1 ).
ـ 6 ملاعق كبيرة صابون مبشور( 2 ).
ـ 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
ـ 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 2 ملعقة كبيرة عصير جريب فروت.
ـ 2 ملعقة كبيرة خل التفاح ( أو خل أبيض ).

التحضير والاستعمال :
يُقطّع القشر لأجزاء صغيرة ( أو يُبشر ) ثم يوضع في الماء المغلي ، ويُقلّب ، ويترك به لمدة ساعتين ـ ثم يُصفى الماء ، ويضاف إليه الصابون ، ويوضع الوعاء على نار هادئة مع التقليب حتى يذوب الصابون تماماً ، ثم تضاف العصائر مع التقليب ، بعد ذلك يُترك هذا السائل لمدة 24 ساعة ، حيث يكون جاهزاً بعدها للاستعمال ، ويجب مراعاة رجّ الزجاجة التي يُحفظ بها قبل الاستعمال.
يمتاز هذا الشامبو بمفعول مزيل للدهون الزائدة التي تعلق بالشعر وتكسبه منظراً شحمياً غير محبب ، كما تجعله يتعرض بسرعة للاتساخ والأتربة العالقة. ونظراً لهذا المفعول « المجفف » للشعر فإنه يجب أن يقتصر استخدام هذا الشامبو على الشعر الدهني ، وأن يُكتفى باستخدامه مرة واحدة اسبوعياً.
ويراعى كذلك بعد الاستعمال شطفه الشعر بالماء البارد عدة مرات ثم يلي ذلك شطف الشعر بالماء البارد عدة مرات ثم يلي ذلك شطفه بمحلول مكون من الماء وخل التفاح بنسبة 9 : 1.
__________________________________________________

___
ملحوظه :
( 1 ) الوحدات المستخدمة في تقدير كمية السوائل هنا وفقاً لوحدة القياس الانجليزي « الباينت » وهو ما يعادل 568 , 0 من اللتر. وبذلك يكون 7 ، 1 لتر = 3 بنت.
( 2 ) يُفضل الاعتماد على أنواع الصابون غير العطرية وذات اللون الأبيض في إعداد مستحضرات التجميل الطبيعية وبصفة عامة وهي ما تسمى في علم التجميل castile soap وهذا الصابون متوفر بالاُسواق الغربية.. ويعتبر صابون زيت الزيتون الشائع هو أفضل البدائل لهذا النوع من الصابون.
__________________________________________________

_

4 ) .. شامبو زهر الأقحوان الأصفر ـ للمعان الشعر :
المكونات :
ـ 7 ، 1 لتر ماء مغلي.
ـ كمية من زهور الأقحوان ( ملء كف اليد ).
ـ 6 ملاعق كبيرة صابون مبشور.

التحضير والاستعمال :
توضع الزهور في الماء المغلي، وتترك لتنقع به لمدة ساعتين، ثم يصفى الماء ، ويضاف إليه الصابون ، ويوضع الوعاء على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يذوب الصابون. ثم يرفع الوعاء من على النار ، ويترك حتى يبرد ، ثم يعبأ السائل ( الشامبو ) في زجاجات ، ويكون جاهزاً للاستعمال بعد مرور 24 ساعة.. مع مراعاة رجّ الزجاجة جيداً قبل الاستخدام

ويستخدم هذا الشامبو في غسل فروة الرأس والشعر ، ويشطف الشعر بعده جيداً بالماء عدة مرات ، وتظهر نتائجه الطبية بعد الاستعمال حيث يبدو الشعر لامعاً ناعماً جذاباً.


5 ) .. شامبو الحصالبان الغني بالبروتين ـ للشعر الغامق :
المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف.
ـ 7 ، 1 لتر ماء مغلي.
ـ 6 ملاعق كبيرة صابون مبشور.
ـ 1 ملعقة كبيرة بوراكس ( لِزاق الذهب ).
ـ 2 بيضة.

التحضير والاستخدام :
يوضع الحصالبان في الماء المغلي ، ويقلّب ، ثم يترك لينقع لمدة ساعتين.. ثم يصفى الماء ، ويضاف الصابون إليه ، ويوضع الإناء على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يذوب الصابون تماماً ، ثم يرفع الإناء من على النار ويضاف إليه البوراكس.. وعندما يبرد السائل تماماً تضاف البيضتان ، ويقلّب الخليط حتى يصبح لزجاً متماسكاً ، ثم يعبأ في زجاجات.. على أن يستعمل بعد مرور 24 ساعة.. مع مرعاة رج الزجاجة جيداً قبل الاستعمال.

و يعمل هذا الشامبو على تقوية الشعر ، وإكسابه الحيوية ، بالإضافة إلى أنه يعمل على التخلص من قشور الرأس.

6 ) .. شامبو البيض ـ للشعر العادي والجاف والمصبوغ :
المكونات :
ـ بيضة واحدة + 2|1 فنجان ماء دافىء. ( للشعر الخفيف القصير ).
ـ بيضتان + 1 فنجان ماء دافىء. ( للشعر المتوسط الطول والكثافة ).
ـ 3 بيضات + 2|1 و1 فنجان ماء دافىء. ( للشعر الطويل الكثيف ).


التحضير والاستعمال :
يضرب البيض النيىء ، ويخلط جيداً بالماء الدافىء. يفرد الخليط على الشعر خصلة.. خصلة ، ويُلف الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة 5 دقائق ، ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر ( يجب تجنب استعمال الماء المغلي أو الساخن لأنه يعوق إزالة البيض النيىء عن الشعر حيث يؤدي إلى نضجه ).
يستعمل هذا الشامبو مرة أو مرتين شهرياً.


7 ) ..شامبو البابونج ـ للشعر الاُشقر :
المكونات :
ـ 3 ملاعق كبيرة من زهور البابونج المجففة.
ـ 7 ، 1 لتر ماء مغلي.
6 ـ ملاعق كبيرة صابون مبشور.
ـ عصير ليمونة واحدة.

التحضير والاستعمال :
يضاف البابونج للماء المغلي ، ويترك لينقع به لمدة ساعتين ، ثم يصفى الماء ، ويضاف الصابون إليه مع التقليب ، ثم يوضع الإناء على نار هادئة ويضاف إليه الليمون.. ثم يرفع الإناء من على النار بعد دقائق ، ثم يترك ليبرد ، ثم يعبأ في زجاجات.. ويكون صالحاً للاستعمال بعد مرور 24 ساعة ، مع مراعاة رجّ الزجاجة جيداً قبل الاستعمال ويجب كذلك مراعاة شطف الشعر عدة مرات بالماء الفاتر ، قبل استعمال هذا الشامبو.


8 ) .. شامبو المريمية الغني بالبروتين ـ للشعر البُنِّي :
المكونات :
ـ 3 ملاعق مريمية مجفف ( تستخدم ملعقة الحلوى ).
ـ 7 ، 1 لتر ماء مغلي.
ـ 6 ملاعق كبيرة صابون مبشور.
ـ 2 بيضة.


التحضير والاستعمال :
تضاف المريمية إلى الماء المغلي ، ويُغطى الإناء ويوضع لمدة 20 دقيقة على نار هادئة لزيادة التركيز.. ثم يُصفى ، ويضاف الصابون للمنقوع ، ويوضع ثانية على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يذوب الصابون تماماً ، ثم يرفع الإناء من على النار ، وعندما يبرد تضاف إليه البيضتان ، مع التقليب المستمر لعمل خليط متماسك.. ثم يعبأ في زجاجات ، ويستعمل بعد مرور 24 ساعة ، مع ضرورة رجّ الزجاجة قبل الاستعمال.

بعد استعمال هذا الشامبو في غسل الشعر ، يراعى شطف الشعر بماء فاتر عدة مرات.. ويكون من الأفضل أن يتم الشطف بمحلول من الماء وخل التفاح بنسبة 9 : 1.

9 ) .. شامبو ـ كريم مضاد لقشر الشعر :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 12 ملعقة كبيرة صابون مبشور.
ـ 16 ملعقة كبيرة ماء ( ماء يسرٌ ).
ـ 4 ملاعق كبيرة بابونج مجفف.
ـ 2 ملعقة صغيرة زيت ليمون.

التحضير والاستعمال :
يوضع الجلسرين والصابون معاً في وعاء مع قليل من الماء، ويتم خلطهم جيداً. يُغلي باقي الماء، ثم يُصبُّ على زهور البابونج في وعاء آخر ، وتترك الزهور لتنقع لمدة 30 دقيقة ، ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه الجلسرين والصابون. مستخدمةً ملعقة خشبية، يُقلب الخليط جيداً للحصول على كريم ناعم متماسك.. ثم يضاف إليه زيت الليمون ، ويكرر الخلط جيداً.. ويلاحظ بعد إضافة الليمون زيادة تماسك الكريم.. وفي حالة الحصول على درجة شديدة من التماسك يمكن التغلب على ذلك بإضافة قليل من الماء المغلي للكريم ويعاد خلطه جيداً. وبعد ذلك يعبأ الكريم الناتج في زجاجات.
يستخدم هذا الكريم بوضع كمية بسيطة منه على فروة الرأس ، وتُدلك بأصابع اليد لمدة 3 دقائق بحيث تنتشر بالاُماكن المتفرقة ، ثم يترك الكريم على الرأس لمدة 7 دقائق اُخرى ، ثم يشطف بالماء الفاتر عدة مرات ، ولضمان التخلص تماماً من آثار الصابون ، يشطف الشعر كذلك بمحلول من الماء وخل التفاح ( أو الخل الاُبيض ) بنسبة 9 : 1.

________________________
اتمنى ان الموضوع اعجبكم واسفه جدا على الاطاله .....

bode
06-Feb-2008, 02:09
موضوع متكامل ارجو ان تستفاد منه الاخوات

شكرا لك الورد الجوري

Nurse Doola
08-Feb-2008, 07:22
موضوع جدا رائع .. قيم

شكرا لك ماميتوو على المعلومات الرااائعه


.. ولكـ تحيـــــــــــــــاتي..

.,,.

ام فهوود
09-Feb-2008, 02:40
وصفه لتعطير الجسم سهله وروعه ...

وصدقوني الي راح تجربها اول مره اكيد ماراح تستغني عنهااا ابداً..

وعلشان تعرفين كيف الطريقه وتحصلين فيها على جسم تفــوح منه رائـحه النعومــه

والانوثه

دائمـــاً عندك احد هالطريقتين و اذا كنتي مستعجله سوي الطريقه الاولى

واذا كنتي مروقه سوي الطريقه الثانيه..


~~ الـــطـــريـــقــه الاولـــى ~~

بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب ضعي عليه

بودره الاطفال (بيبي جونسن) او اي بودره تحبيها

في وحده بنت تستخدم بودره زهور الريف معطره برائحه الكاميليا اللي أخذت الوضوع منها ^_^

وبعدين وزعيها على جسمك عامه ..يعني حطي البودره وجسمك رطب شوي

مو مره عااد لا نشفيه بس خلي فيه شوي موية..

طبعا اذا جف جسمك بيطلع لونه اشهب من هالبودره

بعدين ضعي رشات خفيفه من عطرك المفضل او عطر المسك

او من نفس عطر البودره الي انتي حطيتها ..

وبعدين بشوفين النتيجه الروعه وبتستمتعين بجسم كالحرير من ناحية الملمس

وكالعبير من ناحية الرائحة .


~~ الــطـــريـــقـــة الـــثـــانــيــه ~~

بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب رشيه بعطر خفيف مثل الي قلت بالطريقه

الاولى

ياعطر المسك او عطر الليمون او اي عطر انتي تحبينه

لكي يختلط بما بقي من ماء على جسمك ..

طبعا في هذي الفترة يكون عندك المبخره مليانه جمر

تضعين فيها عود او معمول العود .. وبعدين تدخنين جسمك كله

وحاولي تطولين شوي وانتي تدخنين جسمك يعني يكون اقل شي خمس دقايق

علشان يتشرب الجسم باالريحه زين..

وبعدهااا راح تنعمين بـ الرائحة الزكيه لمدة اسبوع كامل ..

~~ مـلاحـظــــه هـامـــــه ~~

عند استخدامك لطريقه هذي لأول مره انصحك بـ

الاستمرار في المداومه عليهاا .. لمدة اسبوع كامل .. لتثبت وتتركز الرائحه في جسمك ..

ويارب تكون الطريقه عجبتكم لأنهااا بصراحه روعه واسأل مجرب ولاتسأل طبيب


تحيااااااااااااااااااتي

تراه منقــول ]

ام جمانه
17-Feb-2008, 01:16
مشكور بود على المعلومات الهامة
جزاك الله خير

هدى كتوعه
24-Feb-2008, 03:54
http://lifestyle.egypt.com/images/stories/monopause.jpg
اليأس والحالة النفسية:
يرى الدكتور سليمان الطماوى استاذ امراض المخ والأعصاب بطب قصر العينى ان سن اليأس ليست حالة مرضية حتى لا يرتعد منها بعض السيدات بل هى مرحلة انتقالية طبيعية بيولوجية مثلها مثل مرحلة البلوغ والمراهقة والحمل والولادة، لذلك يجب ان نتعامل معها برفق ونتفهم حدودها وخصوصا انها غير مقصورة على النساء بل تمتد لتشمل الرجال ولكن تتم ببطء شديد، فالتحولات الهرمونية التى تصاحب هذه الفترة مع فقدان القدرة على الانجاب اضافة الى بعض العوامل الخارجية تؤدى الى تعرض المرأة للعديد من الآثار النفسية والعصبية التى قد تتطور الى اعراض مرضية ومن اشهرها الارهاق والاجهاد ويغلب على المرأة الغضب والعصبية واضطراب ساعات نومها اضافة الى فقدان الشهية للطعام والكسل وقد تتزايد الأعراض ويصل الأمر الى اصابتها بالاكتئاب كما ان المرأة فى هذه السن قد تعانى من زيادة الشكوك والوسوسة ، هناك نسبة من النساء قد تصل الى 50% ممن وصلن الى هذه المرحلة يصبن باضطراب بالأوعية الدموية وتكون النتيجة ارتفاع درجة الحرارة ثم يعقب ذلك الشعور بالبرودة،ومثل هذه النوبات تزيد من احساس المرأة بأن شئيا غير طبيعى يحدث لها وهنا تبدأ المعاناة.

العلاج والنصيحة :
يلقى الدكتور الطماوى بالمسؤلية على الزوج حيث انه يلعب دورا مهما فى اجتياز زوجته لهذه المرحلة العمرية بسلام ولهذا فعلية الاكثار من العطاء والرعاية والحنان وليجعل من نفسه بالنسبة اليها الزوج والرفيق والصديق حتى لا يشعرها انها انتهت ولم تعد أنثى فى نظره وبالتأكيد سيجد الزوج مردودا من زوجته يتمثل فى مبادلة الشعور بمثله وربما يكون أكثر وهو بالطبع فى حاجة لمثل هذا العطف والحنان من زوجته حيث انه ايضا غالبا ما يكون اكبر منها سنا.
ان العلاج المتبع فى هذه الحالة اضافة الى العلاج النفسى فانه يتحدد حسب شدة كل حالة من امرأة لأخرى وبصفة عامة فان العلاج الهرمونى نادرا ما تحتاجه المرأة فى هذه السن كما فى حالة استئصال المبيضين.. أما بالنسبة للنظام الغذائى فيجب ان يكون الطعام متوازنا مع الاقلال من تناول الدهون والحرص على تناول جرعات من الكالسيوم ويفضل ان تكون على هيئة اقراص وذلك لتفادى اعراض هشاشة العظام التى تصاب بها المرأة فى هذه السن مع ضرورة تناول الفيتامينات الطبيعية المتمثلة فى الخضروات والفواكه الطازجة مع الاهتمام بالتعرض للشمس ومزاولة التمرينات الرياضية يوميا.

اخيرا ان كل امرأة تمر بهذه المرحلة العمرية عليها ان تحتفظ بهدوئها النفسى سواء فى علاقتها بزوجها او بمن يتعاملون معها ويساعدها فى ذلك انها لم تعد تشعر بالخوف من الحمل وعلى ذلك فان عليها ان تدرك بأن جاذبيتها لن تتأثر اذا ما اتبعت النظام الغذائى الذى ذكرناه والهدوء النفسى الذى اوصينا به وانها تعيش اجمل فترة من حياتها
.

bode
24-Feb-2008, 04:12
اخيرا ان كل امرأة تمر بهذه المرحلة العمرية عليها ان تحتفظ بهدوئها النفسى سواء فى علاقتها بزوجها او بمن يتعاملون معها ويساعدها فى ذلك انها لم تعد تشعر بالخوف من الحمل وعلى ذلك فان عليها ان تدرك بأن جاذبيتها لن تتأثر اذا ما اتبعت النظام الغذائى الذى ذكرناه والهدوء النفسى الذى اوصينا به وانها تعيش اجمل فترة من حياتها

لاجتياز هذه المرحلة يتطلب التعاون بين المراة والمحيطين بها من المزيد من الثقة بالنفس والشعور بالامان. موضوع حيوي يهم مرحلة مهمة من حياة النساء .

توتي الرياض
27-Feb-2008, 03:04
ألحذر الحذر من ترك المكياج على البشره دون تنظيف...



(( في الصباح الباكر ))

جزء من المكياج تمتصه البشره التي بدلا ان تركز مجهودها على وظائفها الليليه خاصة تجديد الخلايا..


(( خلال النهار ))

تفرز البشره المواد الدهنية والعرق .

وتلتقط ايضا الأوساخ الموجوده في الهواء المحيط بنا .

لتنضم الى المكياج .

كل ذلك يشكل خليط يسبب اختناق وجفاف البشرة ..

من دون ازالة المكياج الخلايا الميتة تتدرن وتسد المسامات ولا تستطيع البشرة بعد ذلك

ان تجدد نفسها تلقائيا وبشكل طبيعي..


(( في الأمسيه الثالثة ))

ابقاء الماكياج على الوجه .. يفقد البشره رونقها وتألقها.

(( بعد ثمانية أيام ))

بهذا النظام، تتأكسد البشره، وتصبح الطبقه الخارجيه أكثر سماكة، وعرضة للنقاط السوداء والبثور.


(( في النهاية ))

اذا لم تنظف البشره من المكياج ابدا ..

سوف تشيخ بشرتكن بشكل أسرع مما تتصورون.

وهذه بعض الأشياء اللي ممكن تستفيدوا منها:


منظف طبيعي للبشرة ..

1- قطعي حبة طماطم كبيرة الحجم واعصريها .

امزجي العصير مع ملعقة من الحليب السائل ..

واحفظي المزيج في البراد .

واستخدميه باليوم الثاني كقناع ..



2- قطعي حبتين طماطم الى قطع صغيره ..

ضعيها على وجهك لمدة عشر دقائق .

أغسلي وجهك بالعصير المستخرج من حبة طماطم ثالثة ثم بالماء

Pure
28-Feb-2008, 04:49
صحيح الله يعطيك العافيه توتي

توتي الرياض
28-Feb-2008, 12:23
الله يعافيك pure....

سلمت يداك وسلم من رباك...

احمد الشريف
01-Mar-2008, 01:33
الأظفار الطويلة..ليست رمزًا للجمال!!
رغم أن الكثير من بنات حواء يعتبرن الأظفار الطويلة رمزًا للجمال والأنوثة، إلا أن الكثيرات منهن قد يغيرن رأيهن إذا علمن أن تحت كل ظفر كمًا هائلاً من الجراثيم والبكتيريا وكذلك التخمرات والفطريات.
ففي اجتماع الجمعية العمومية للأمراض المعدية الذي عقد مؤخرًا في سان فرانسيسكو في الولايات المتحدة الأمريكية أفادت دراسة أن الأظفار الاصطناعية التي يزيد طولها عن ملمتر تحمل الكثير من البكتريا والجراثيم.
شملت الدراسة 18متطوعة من السيدات ذوات الأظفار الطويلة ومن ذوات الأظفار القصيرة، وتبين أن صاحبات الأظفار الطويلة يحملن البكتريا تحت أظفارهن بنسبة تفوق ما يحملنه صاحبات الأظفار القصيرة..
فقد تأكد الباحثون من وجود نوعين من الجراثيم: الأول يسبب الإصابة بذات الرئة، وهي جرثومة تسبب الالتهاب والنزلات الرئوية، والثاني أنواع من البكتريا التي تسبب التهاب المسالك البولية، إضافة إلى نوع من الفطريات التي تسبب التهاب الدم، وهي تنتقل للدم عن طريق الجروح.
وقد صرحت البروفسيرة كارول كوفمان اختصاصية الأمراض الداخلية أن خير وقاية من هذه الجراثيم والبكتريا هو قص الأظفار وغسل اليدين بشكل جيد جدًا. وأكدت أن دراسات ميدانية بينت أن معظم الناس لا يغسلون أيديهم بشكل جيد ولمدة كافية. فمن المفروض أن يتم غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 15 ثانية بينما الأغلبية العظمى من الناس لا يستغرقون نصف ذلك الوقت..
علينا أن نتوقع إذًا الضرر مما قد نتناوله من العاملين في مجال التغذية والرعاية الصحية خصوصًا بالنسبة للأطفال إذا لم يكن هناك اهتمام كاف بنظافة اليدين.
لذا تأمل البروفسيرة كوفمان التخلي عن هذه الميزة الجمالية، وتؤكد أن لجمال الروح أهمية أكبر، خصوصًا إذا كان في جمال الأظفار ما يؤثر على صحتنا وصحة أطفالنا!.
وتؤكد أنه ورغم قيامنا بغسل الأيدي بشكل جيد فإننا لا نخلص أظفارنا مما تحتويه، لذا علينا بدعكها بشكل جيد للتأكد من وصول الماء والصابون إلى ما تحت الظفر، وحتى إذا ما تم الدعك ووصول الماء لتلك الجراثيم والفطريات، يبقى الحل الوحيد والقطعي للتأكد من القضاء على تلك الجراثيم هوقصها قصها!..

توتي الرياض
01-Mar-2008, 03:24
مشكور أخوي أحمد على المعلومه:)....


وراح أحاول أني ماأطول الأظافر:sdd:....

bode
01-Mar-2008, 05:19
نامل من ذوات الاظافر الطويلة الاستماع للنصيحة

قـهــــوهـ
01-Mar-2008, 11:34
يعطيك الف عافيه

توتي الرياض
01-Mar-2008, 09:43
الله يعافيك أختي قهــــــوهــ

شوق المسعد
02-Mar-2008, 12:43
والله أفدتيني اله يعافيك ان شاء الله أجربها

احمد الشريف
31-Oct-2008, 07:37
مديرة جمعية العناية بالمرأة تحذر من الجهل الصحي :
حاجز الخوف يهدد النساء
زين عنبر - جدة تصوير: أمل السريحي
اعتبرت مديرة عام جمعية العناية بصحة المرأة أن ارتفاع عدد العضوات الفاعلات إلى أكثر من خمسين عضوة في جدة والمناطق الأخرى دليل على صحة الهدف الذي تسير عليه الجمعية في توعية الشريحة الأهم من أن الوقاية خير من العلاج. ورفضت الدكتورة وفاء فقيه التي تعمل استشارية للنساء والولادة الكشف عن معوقات البداية للجمعية الهادفة لإنقاذ نصف المجتمع من الجهل الصحي، لكنها أعابت التفاعل الإعلامي مع الحدث بصفة خاصة والدور التوعوي للصحة بصفة عامة.
بعد انطلاقة الجمعية كيف تصفين البداية من حيث العضوية؟

- انطلقت جمعية العناية بصحة المرأة منذ نحو ثلاثة أشهر برئاسة سمو الأميرة سارة العنقري، بالإضافة للعديد من العضوات ففي جدة تضم الجمعية في عضويتها خمسا وعشرين عضوة، وهناك من عشرين إلى ثلاثين عضوة في كل المناطق ما بين المثقفات وسيدات المجتمع والمعلمات والموظفات، وذلك كدليل على عافية الجمعية في هدفها لرفع مستوى الوعي الصحي لدى المرأة، فالوقاية تلعب دورا لا يستهان به في الكشف المبكر عن الأمراض.

ضربة البداية

ما الدافع للسعي وراء إنشاء مثل هذه الجمعية؟

- الفكرة جاءت من قناعتنا بالحاجة الماسة لإنشاء جمعية تهتم بالتوعية الصحية بالمرأة ومحاولة تثقيفها، ومن المعروف أن العديد من الأمراض المنتشرة يمكن الوقاية منها عن طريق التوعية، حيث أن المرأة أساس المجتمع، ووعيها للأسرة ينعكس بشكل ايجابي على المجتمع، خاصة أن المرأة تتعرض في سن معين بسبب نقص الهرمون الأنثوي إلى تبدلات تنعكس سلبيا على صحتها، وتكون أكثر عرضة للإصابة بكثير من الأمراض مثل هشاشة العظام، وبحكم السن تكون أكثر عرضة للإصابة بالسرطانات، وعلميا من المعروف أن الكشف المبكر والعلاج المبكر يساعد على الوصول إلى الشفاء التام، بعكس الكشف المتأخر الذي يكون العلاج معه غير مجد ولا يفيد إلا لتسكين الآلام وتهدئة الأعراض، وهناك العديد من الدول مثل السويد باتت تعتني بالكشف الدوري وتدرجه في التأمين الصحي مما أفاد المرأة في إطالة متوسط الأعمار.

أكانت البداية سهلة مثل أي جمعية اجتماعية أم أنكم واجهتم الكثير من العراقيل والعوائق؟

- لن استرسل في البداية مادامت الجمعية أصبحت واقعا لا مفر منه، وما يمكن قوله انه في الآونة الأخيرة أصبحت هناك تسهيلات من الجهات المختصة إدراكا منها بأهمية المساهمة لكل ما من شأنه يصب في مصلحة الأسرة.

حملات الدعم

هل تقتصر الحملات الصحية التي تعتزم الجمعية تدشينها على السيدات أم موجهة لجميع الفئات العمرية؟

- الجمعية تقوم بتنظيم حملات دورية تنفذ في الأماكن العامة بهدف تثقيف كافة الشرائح المجتمعية، وكل حملة تهدف بالتركيز على ناحية مهمة، والوقاية من الأمراض، كما انها تستهدف فئة معينة فمثلا هشاشة العظام، الكشف المبكر عن الأورام، الكشف عن الأمراض المزمنة، وكلها توجه لنساء أعمارهن تجاوزت فيها الدورة، حملات التدخين تكون موجهة للبناء في سن المراهقة.
وينبغي التركيز في الحملات التثقيفية على السيدات اللاتي لايهتمين بالحملات الصحية، واللاتي يعانين من نقص في الثقافة الصحية، وعلينا إيجاد الطرق والسبل التي تمكننا من إيجاد هذه الشريحة لتوفير حلول لمحاولة تثقيفهن.

حاجز الخوف

ولماذا لا يكون هناك تعاون بين جمعيتكم وجهات مختصة أو جهات داعمة للعمل الصحي؟

- هناك تعاون قائم هذا الأسبوع مع جمعية الإيمان لرعاية مرضى السرطان، بهدف الكشف المبكر، ولكن هناك عوامل قد تعوق المرأة للتوجه للكشف المبكر منها عامل الخوف والذي لابد من مواجهته بالوعي والإيمان بالله والتداوي كما نصحنا الرسول عليه الصلاة والسلام،

الدعم الإعلامي

كيف تصفين عناصر الدعم الإعلامي والمجتمعي لجهودكم؟

- تعاطي الإعلام مع حملات التثقيف الصحي لا يزال دوره محدودا، وينبغي أن يكون هناك تفعيل وتفاعل بين المجتمع ووسائل الإعلام، لأنه يلعب دورا هاما في انتشار ونشر الثقافة الصحية.

نجاة الفرسي
31-Oct-2008, 08:21
شكرا لك ع الخبر

ان شاء الله الجمعيه تكون عند حسن الظن بها

دينا
31-Oct-2008, 09:42
من الواضح انها جمعيه مميزه جدا ....ارجو ان ترشدنا الى رابط الجمعيه او كيفية الاتصال بها والعضويه فيها

fonah
01-Nov-2008, 04:00
خطوة موفقة فعلا نحتاج جمعية للمرأة لتغطي كافة المواضيع الصحية المتعلقه بها

من جد البلد محتاجة تثقيف صحي من نواحي كثيرة والإهمال على الكادر الصحي بعد لأن أحيان مانلاقي الوقت اللي نقوم فيه بالتثقيف وساعات التثقيف تعتبر رفاهية لو تواجدت :) مع إنها حاجة أولية ومهمة

يعطيك العافية على الخبر الحلو

بداية جديدة
04-Apr-2010, 06:11
لمحة عن مفهوم "الصحة الإنجابية"
عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة الإنجابية بأنها الوصول إلى حالة من اكتمال السلامة البدنية والنفسية والعقلية والاجتماعية

في الأمور ذات العلاقة بوظائف الجهاز التناسلي وعملياته وليس فقط الخلو من الأمراض والإعاقة وهي تعد جزء أساسي من الصحة العامة تعكس المستوى الصحي للرجل والمرأة في سن الإنجاب.

الفئات المستهدفة بالصحة الإنجابية:
1- الرجل والمرأة في سن الإنجاب لرفع المستوى الصحي لهما.
2- المراهقون والشباب لتجنيبهم السلوكيات الضارة التي قد تؤدي إلى انتشار الأمراض المنتقلة بالجنس ليجهزوا أنفسهم للمستقبل ويتحملوا مسؤولياتهم تجاه صحتهم والأسر التي سيشكلونها.
3- النساء ما بعد سن الإنجاب للوقاية من الأمراض التي تتعلق بالجهاز التناسلي وتدبيرها.
4- الطفل ما بعد الولادة للحفاظ على صحته وبقائه وحمايته ونمائه.
العوامل المؤثرة في الصحة الإنجابية:
1- الصحة الإنجابية تؤثر وتتأثر بحالة المجتمع الاجتماعية والاقتصادية والثقافية فهي تتأثر سلباً بانتشار الأمية والبطالة وبتقاليد المجتمع وعاداته ومعتقداته وقيمه كما تتأثر بالبيئة الأسرية والعلاقات المتشابكة بين أفرادها علاقة الأم بالأب وعلاقة كليهما بالأبناء والبنات وعلاقة الأخوة ذكوراً وإناثاُ .
2- تتأثر الصحة الإنجابية بمكانة المرأة في المجتمع ففي كثير من أنحاء العالم يتعرض الإناث للتمييز فيما يتعلق بتوزيع الموارد العائلية والحصول على الرعاية الصحية.
3- يتأثر مستوى الصحة الإنجابية بتوافر خدمات صحية ذات جودة عالية لتلبي الاحتياجات الصحية لفئات مختلفة ويسهل الوصول إليها.

مكونات الصحة الإنجابية:
1- الرعاية ما قبل الزواج:
- يبدأ الاهتمام بمفهوم الصحة الإنجابية في الأعمار المبكرة وخاصة لدى الإناث فلا بد من تهيئة الفتاة للزواج والإنجاب في مرحلة الطفولة والبلوغ وليس فقط بعد الزواج، فهناك مشاكل صحية متعلقة بفترة ما قبل الزواج ومشاكل بعد الزواج.
لتأمين رعاية صحية جيدة لابد من الانتباه للمشاكل التالية:
- نقص النمو وأمراض سوء التغذية فالجسم يحتاج إلى غذاء متكامل لتأمين طاقة كافية تساعد على النمو السليم فالفتيات الناقصات النمو معرضات إلى خطر إنجاب أطفال ناقصي وزن.
- أ مراض الحمى الروماتزمية: تنجم عن الإصابة المتكررة بالتهاب البلعوم واللوز,مثل هذه الإصابات تؤثر على القلب وتؤدي إلى تغيرات مزمنة وبشكل خاص على صمامات القلب وعند الحمل تتفاقم الحالة ويصبح الحمل خطراً على حياة الأم.
- داء السكري الذي يصيب الأطفال ويحتاجون إلى أخذ مادة الأنسولين يوميا فعند الحمل لابد من الدقة في متابعة العلاج لحماية الجنين.
- الإعاقة البدنية مثل: شلل الأطفال أو نتيجة حادث مروري قد ينتج عنها إعاقات تتسبب في مشاكل نفسية وبدنية للسيدات تؤثر على الحياة الزوجية وإنجاب الأطفال.
- الزواج والحمل المبكر يعرض الفتيات لخطر كبير بسبب عدم اكتمال النضج, من الأفضل صحيا عدم حدوث أول حمل قبل سن الثامنة عشرة لما فيه من أضرار على المرأة والجنين.
زواج الأقارب: لتلافي إصابات بالأمراض الوراثية التي تنتقل بين العائلات التي تستمر في التزاوج من بعضها فلابد من إجراء فحوصات طبية قبل الزواج خاصة في العائلات التي تكثر فيها أمراض وراثية مثل التلاسيميا
- السلوكيات غير الحميدة تؤثر سلباً على الصحة مثل: التدخين، الكحول، الأمراض التناسلية.
كما لابد من التركيز على أهمية النظافة الشخصية وضرورة إتباع سلوك صحي سليم.
من هنا نرى مدى أهمية الرعاية والتوعية الصحية والفحص الطبي قبل الزواج.
2- رعاية الحامل:
- يمتد الحمل الطبيعي (40) أسبوع وهو الفترة الزمنية من اليوم الأول لآخر دورة طمثية وحتى بداية المخاض يرافق الحمل تغيرات فيزيولوجية وغدية تشريحية وتخلف هذه العلامات تبعاً لسن الحمل.
- على الحامل مراجعة المركز الصحي أثناء فترة الحمل(8) زيارات منذ بدء تشخيص الحمل وذلك لإجراء فحص طبي يتضمن (تحاليل الدم والبول, جرعات كزاز, فحص أسنان, تهيئة الأم للإرضاع الطبيعي فيجب التأكيد على أهمية البدء بالإرضاع بعد الولادة مباشرة وعدم استعمال المحاليل السكرية).
- يجب أن تراجع الحامل فوراً لدى حدوث أي حالة طارئة ويجب التأكيد على الحامل على الولادة في مؤسسة صحية وعلى أيدي مدربة للوصول إلى ولادة آمنة ولا بد للمرآة من الحصول على رعاية صحية أثناء فترة النفاس وضرورة الاهتمام بتغذيها ونظافتها الشخصية.
3- تنظيم الأسرة:
هو سلوك حضاري يوفر للزوجين خيار مناسب للتحكم بموعد البدء بإنجاب الأطفال وعددهم والفترة الفاصلة بين الواحد والآخر ومتى يجب التوقف عن الإنجاب كل حسب ظروفه ومقدرته وموافقة الزوجين ضمن الإطار الصحي الذي يركز على صحة الأم والطفل.
فوائد تنظيم الأسرة:
لو كانت كل الفترات بين الولادة سنتين على الأقل لأمكن تلافي 1/5 وفيات الرضع.
خفض إصابة النساء بفقر الدم.
خفض معدل نمو الأسرة وهذا يساعد على تحسين مستوى الحياة والصحة.
الحد من الصعوبات الاقتصادية المصاحبة لكثرة الأولاد.
حماية الشابات أو النساء العليلات من أخطار الولادة.
الحد من الإصابة من سوء التغذية للأم والطفل.
خفض احتمال لجوء السيدات للإجهاض غير المشروع الذي يكون خطراً عليهن.
وسائل تنظيم الأسرة: تتوفر مجاناً في المراكز الصحية وهي:
اللوالب – حبوب البسيطة – الحبوب المركبة – التحاميل الرغوية – الحقن العضلية – الواقي الذكري وله فوائد في الوقاية من الأمراض المنتقلة بالجنس.
من المهم ذكره أن لكل أسر وسيلة تنظيم خاصة بها يتم اختيارها من الزوجين بعد التشاور مع المسؤول الصحي تبعا للوضع الصحي للسيدة.

الأمراض المنتقلة بالجنس أهمها:
السيلان البني – السيفلس – التهاب الكبد البائي- الداء الالتهابي الحوضي – الثآليل التناسلية – العقبول التناسلي – الإيدز.
ضرورة مراجعة المركز الصحي عند ظهور أي عرض من مفرزات ذات لون أو رائحة غريبة ولا بد من اتباع العلاج واستخدام الواقي الذكري الذي يؤمن الحماية من هذه الأمراض.
الكشف المبكر عن السرطانات النسائية:
لطاخة عنق الرحم: ليست اختبار سرطان إنما إجراء يفيد في تحديد السيدات اللواتي يحتجن إلى إجراءات تشخيصية إضافية للتحري عن عسر التصنع أو سرطان عنق الرحم حيث يمكن للطاخة أن تكشف الخلايا غير الطبيعية التي إذا تركت دون معالجة يمكن أن تتطور إلى سرطان عنق رحم.

سرطان الثدي:
الفحص الذاتي للثدي: إن أكثر من 95% من أورام الثدي تكتشف من قبل المرأة نفسها لذلك لابد من تثقيف النساء للقيام بالفحص الذاتي لثدي. الوقت المناسب له الأسبوع الذي يلي الدورة الطمثية للنساء في سن الإنجاب, وفي مطلع كل شهر بعد سن الإنجاب.
لا بد من تحري أي تغيير في الثدي شكل أو حجم الثدي أو تغير بالحلمة ولابد من تحر الكتل قد يكون معظم التغيرات ناتج عن كيسات أو كتل دهنية ويمكن معالجتها بسهولة.
على السيدة مراجعة المركز الصحي لتعلم طريقة الفحص الذاتي للثدي.وإجراء الصورة الشعاعية للثدي عند الحاجة.
كان هذا مرورا سريعا على مفهوم الصحة الإنجابية ولابد لتحقيق مستوى أفضل للصحة الإنجابية من إشراك الرجل والمرأة بالقرار الإنجابي للأسرة. وتقديم هذه المفاهيم لكل من الشباب والشابات في عمر مبكر فالصحة الإنجابية لم تعد من اهتمام النساء المتزوجات وهن في سن الإنجاب فقط وإنما مسؤولية الجميع في كافة المراحل العمرية.
منقوووووووووول

بداية جديدة
04-Apr-2010, 06:45
ذكرت دراسة علمية حديثة نشرت في لندن أن المخ يتعامل مع أصوات النساء في مكان محدد
لترجمة الأصوات ،

وأنه يتعامل مع الأصوات الذكرية في مكان آخر.


وأوضحت الدراسة أن المخ يتعامل مع الصوت الأنثوي بطريقة مختلفة عن تعامله مع الصوت الذكري،
مما يفسر السر وراء الاستماع إلي الصوت الأنثوي بوضوح أكثر من الصوت الذكري.

وأظهرت الدراسة أيضا أن المخ يقوم بتشكيل الصورة حسب الصوت المسموع.

وتقدم الدراسة تفسيرا مقنعا لانزعاج الرجال من كثرة حديث النساء

والسبب لان المخ يبذل مجهودا أكثر عندما يتعامل مع الصوت الأنثوي.

ووجد العلماء أن الصوت الأنثوي ينشط بمنطقه معينه في المخ تعرف بالمنطقة السمعية

أما الصوت الذكري فينشط في منطقة أخرى خلف المخ
منقوووول

الأخصائية النفسيه
05-Apr-2010, 01:28
هههههههههههههههههه

الأخصائية النفسيه
05-Apr-2010, 01:34
شكرااااااااااا عالنقل

بداية جديدة
05-Apr-2010, 07:29
اشكرك على مرورك الكريم

المها الحربي
03-Sep-2010, 02:17
الولادة المبكرة :

الولادة المبكرة : هي عندما يولد الطفل بعد 20 أسبوع ولكن قبل 36 أسبوع من الحمل، أو عندما يزن الطفل أقل من 2500 غرام عند الولادة . غالبا يزن الطفل حوالي 300 غم في الأسبوع العشرين من الحمل، و 700 غم في 24 أسبوع ، 1000 غم في 28 أسبوع، و 1700 غم في 31 أسبوع، و 2500 غم في 35 أسبوع، وحوالي 3200 غم في 40 أسبوع من الحمل . العوامل المساهمة في الولادة المبكرة هي : التمزق المبكر في الغشاء ( كيس ماء ) ويعاني الطفل من ضعف بالوزن أقل من 2.5 كجم بالإضافة إلى مشاكل صحية كثيرة،

أسبابها:
- ولادات مبكرة قبل ذلك.

- التهاب السائل الأمينوسي.

- الحمل في التوأم.

- كثرة كمية السائل الأمينوسي.

- إجهاض سابق متكرر.

- عيوب في الرحم.

- مشاكل في المشيمة.

- أمراض مزمنة في الأم.



- الأعراض:
هذه الأعراض تشبه تماماً الولادة العادية ولكنها تبدأ مبكراً:

- انقباضات بالرحم أكثر من خمس مرات بالساعة.

- ألم بالظهر وأعلي الساقين.

- تغيرات في الإفرازات المهبلية .

- نزول نقط دم مع انقباضات الرحم.

- نزول سائل مائي من المهبل نتيجة انفجار الكيس المائي المحيط بالجنين.



- التشخيص:
بمجرد الشك في ولادة مبكرة فإن الطبيب يقوم:

- فحص عنق الرحم للتأكد من اتساعه.

- فحص كيس الماء المحيط بالجنين للتأكد أنه قد انفجر.


الله يقينى ويقيكم



بعض المشاكل التي تصادف الحامل وعلاجاتها:


1- الإمساك:
كيف يمكن تجنب الإمساك ؟
يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه التي تقلل من حركه الأمعاء ,كما قد يحدث بسبب تناول الحديد.لتفادي ذلك فعلى الأم أن تتناول كميات كبيره من الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الفواكه والخضراوات وغيرها . كما أن شرب ما يعادل ليترين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم سوف يقلل من حدوث الإمساك وذلك يجعل الفضلات اكثر ليونة . ممارسه الرياضة أيضا يساعد على زيادة حركه الأمعاء فممارسه المشي الخفيف لمده 20-30 دقيقه مع مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع يعتبر رياضه تساعد على التقليل من الإمساك .



طرق الوقاية من الإصابة بالبواسير والإمساك أثناء الحمل:

البواسير هي عبارة عن أوردة متضخمة في الفتحة الشرجية، وتتضخم هذه الأوردة نتيجة لتزايد الضغط، وهي غالبآ ما تتفاقم أثناء الحمل، ويرافقها إمساك في اغلب الحالات.

جربي هذه النصائح لتجنب الإصابة بالبواسير والإمساك :
أ- تجنبي الإصابة بالإمساك:

1- تناولي كثيرآ من السوائل من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.

2- تمرني بإعتدال يوميآ.

3- تناولي عدة وجبات من الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة.

4- في حالة الأصابة بالإمساك تناولي ملينآ يحتوي على بزر القطونا (بعد استشارة الطبيب)

ب - لا تضغطي كثيرآ اثناء التغوط.

ت- استحمي تكرارآ بالماء الدافيء.

ث- في حالة الإصابة بالبواسير ضعي قطعة من القطن المشبع بكريم ( witch hazel) على منطقة الإصابة (بعد إستشارة الطبيب).



:3-الغثيان
عند معظم الحوامل يحصل غثيان وقيء صباحي خلال الثلث الأول من الحمل لكن أيضا ممكن أن يحدث في أي وقت عندما تكون المعدة فارغة ,كما قد تعاني العديد من الحوامل من الحساسية تجاه روائح أو مذاقات معينة خلال تلك الفترة عموما أسباب الغثيان الحملي ليست واضحة تماما ولكنها تعزى الى تغير مستويات الهرمونات

بعض النصائح المساعدة:
1-انهضي صباحا ببطء واجلسي قليلا على حافة السرير قبل مغادرة الفراش وحاولي تناول بعض الأشياء الخفيفة مثل الخبز المحمص أو البسكويت البسيط

2-عددي وجباتك (5-6)\يوم على أن تكون خفيفة ومنوعة وسهلة الهضم ومغذية في آن واحد كيلا تتركي معدتك خاوية

3- تجنبي القهوة والشاي والعصائر الحامضة والأطعمة الدهنية أو صعبة الهضم

4-استشيري الطبيب قبل تناول أي دواء أو أعشاب مضادة للغثيان

5-لا تقلقي عادة من الغثيان والقيء العادي فليس به أي تهديد لصحة الجنين

6- إذا واجهتك إحدى الأعراض التالية فيجب مراجعة الطبيب فورا
*التقيؤ الدائم بعد أكل أو شرب أي شيء
*فقد الوزن
*البول الغامق
*تسرع أو اضطراب في نبض القلب
*نزف دموي
*القيء الحاد قد يتطلب أدوية للسيطرة عليه,علاجا بالمشفي,إعطاء سوائل عن طريق الوريد






-4-حرقان فم المعدة أو ارتداد الحمض:




توجد بعض الأطعمة والمشروبات التي نتناولها والتي إلى زيادة أعراض حرقان فم المعدة أو ارتداد الحمض.



لذا فمن الأفضل الحدمن أو تجنب الأطعمة التي تؤدى إلى ارتداد الحمض أو ارتجاعه بقدر الإمكان، ومن ناحيةأخرى توجد بعض الأطعمة التي ليس لها تأثير على ارتداد الحمض أو قد يكون لها تأثيربسيط.


وهناك قائمتان من الأطعمة، قائمة الطعام الآمنة وقائمة الطعام التيينبغي تجنبها .. وهذه القوائم ستظل غير مكتملة لأنها تعتمد على استعداد كل شخصواستجابته لأنواع الأطعمة المختلفة ومن ثَّم يأتي إكمالها من خلال يوميات يدونها الشخص لأنواع أطعمته التي يتناولها وماهي الأعراض التي يتعرض لها والتي تساعدالطبيب المعالج في نفس الوقت.





*حرقان فم المعدةوالحمل:
كيف تتجنب المرأة الحامل حدوث حرقان فم المعدة (الحموضة) طوال فترةالحمل؟ لماذا تعانى الكثير من السيدات من حرقان فم المعدة (الحموضة) أثناء فترةالحمل؟


يحدث حرقان فم المعدة لأسباب عديدة منها:
-* زيادة إفراز الهرمونات في جسد المرأة الحامل يعملعلى جعل الأربطةأكثر ليونة والتي تجعل العضلة العاصرة للمريءالسفلية مغلقة بشكل محكم (وهذا شيء طبيعي) أما إذا تعرضت هذه العضلة العاصرةللارتخاء في أوقات غير ملائمة فهذا سيسمح للطعام وحمض المعدة للارتداد لأعلى فيالمريء والحنجرة.




- السبب الثاني، تتعرض المرأة الحامل لحرقان فم المعدة نتيجةللتغيرات التي تحدث لجسم الحامل ونمو جنينهاداخل الرحم والضغط الدائم على المعدة وهذا بدوره يجبر محتويات المعدة على الارتجاع من خلال العضلة العاصرة ومنها للمريء.




وما العمل إذن لتقليل أعراض حرقان فم المعدة أثناء فترة الحمل؟
من الصعب تجنبه كلية ولكن هناك خطواتلتقليله وتجنب عدم الارتياح الذي تعانى منه المرأة الحامل:


- لا تأكل المرأةالحامل أنواع الأطعمة المعروف عنها أنها محفزات للحموضة وحرقان فم المعدة ومنها: الشيكولاته، العصائر والفاكهة الحمضية، الطماطم ومنتجاتها، المستردة، الخل،منتجات النعناع، الأكلات الحارة المتبلة والمقلية والتي يوجد بها دهنيات (قائمتى الأطعمة الآمنة والأطعمةالممنوعة).


- تجنب المشروبات التي يوجد بهاكافيين مثل (القهوة - الشاى - الكولا) لأنها تعمل على إرخاء العضلة العاصرة للمرىء (LES) وتساعد على ارتجاع الحمض في المرىء.


- تجنب شرب الكحوليات.
- لا تتناول المرأة الحامل الوجبات الكبيرة، لكن وجبانصغيرة عديدة على مدار اليوم.


- عدم السرعة في تناول الوجبات ولكن المضغ الجيدوأخذ وقت أطول.


- عدم الخلود للنوم إلا بعد مرور ثلاث ساعات من تناول آخروجبة.


- من الهام جداً شرب المياه بكثرة (8-10 أكواب يومياً) مع السوائل الأخرى،ولا تشربها المرأة الحامل فقط أثناء تناول الوجبات. أما الكميات الكبيرة من السوائل تنفخ المعدة وتعرضها لمزيد من الضغط على العضلة العاصرة للمرىء وتجبرها علىالفتح في وقت غير سليم، لذا ينبغي تناول البعض منها بين الوجبات.


- النوم برفع الرأس والكتفين على وسادات عالية، وهذا يسمح للجاذبية أن تعمل لصالح المرأة الحاملوتساعد على بقاء حمض المعدة في مكانه بدون أن يرتد.


- ارتداء الملابس الفضفاضةالواسعة حول الوسط والمعدة.


- الانحناء عن طريق الركبتين وليس عند منطقة الخصرلأنها تزيد من الضغط على المعدة.


- الجلوس على مقعد مريح في استقامة بدونترهل.
- الحرص في زيادة الوزن بأن تكون في المعدلات المسموح بها للمرأة الحامل لأن السمنة وزيادة الوزن تمثل ضغطاً على المعدة وتجبرمحتوياتها للارتجاع.


- عدم التدخين، أولاً لأنه يضر بالجنين وثانياً لأنه يزيدمن أعراض حرقان فم المعدة


- هناك بعض الأدوية التي تساعد على التخفيف من أعراض الحموضة وحرقان فم المعدةلكن لابد من استشارة طبيب النساء أولاً،ومن هذه الخيارات:
(Tums, Maalox, Titralac, Mylanta, Riopan& Gaviscon)








5-ألم في الظهر : Backache


منذ بداية الحمل حتى بعد الولادة حوالى بستة اشهر السيدة الحامل اكثر عرضة للمعاناة من الم الظهر .
معظم السيدات الحوامل يمكن ان يتجنبوا مشاكل الأم الظهر عن طريق اتباعهم بعض الارشادات البسيطة :



1 - اثني ركبتيك عندما ترفعين شيئاً من الأرض .


2 - احملي الأشياء الثقيلة قريبة لجسمك عن طريق زراعيك و ليس يديك .
3 - لفي بقدميك و ليس بجزعك او بعمودك الفقرى .
4 - اجلسى معتدلة ساندة ظهرك .



6- نزف اللثة : Bleedinggums
سبب نزف اللثة سواء اذا كنت حاملا او لا هو نمو البكتريا على الاسنان .
لذلك يجب استعمال الفرشاة مرتين في اليوم على الاقل لمنع نمو و تكاثر البكتريا .

7- الشد العضلي : Cramps


الشد العضلي يمكن ان يكون مؤلما جداً و هو عادة يكون في الليل في الساق او القدم ، و السبب تقريباً غير معروف يمكن ان يكون نتيجة عن نقص الكالسيوم و يمكن ان تعوض هذا بأخذ كالسيوم تعويضى.


و يمكن التكيف مع هذا عن طريق :
1 – رجي العضلة بسرعة و بشدة .


2 – المشي و التمارين الخفيفة قبل النوم لتحسين الدورة الدموية .




8) الدوخة : Drowsiness
السيدة الحامل يمكن ان تشعر بالدوخة في احوال كثيرة منها :
1 – الوقوف بعد المشى لمدة طويلة .


2 – القيام من الجلوس بطريقة سريعة .


3 – القيام من السرير بسرعة .


4 – و يمكن الاحساس بها عندما تنام على ظهرها و للتخلص من ذلك غيرى و ضع نومك و لفي على جانبك .




9 ) الصداع : Headache
يمكن الاحساس بالصداع و لكن مع الراحة و الاسترخاء يمكن ان يزيل الصداع او اخذ باراسيتامول ، و لكن بعض السيدات يفضلن عدم اخذ دواء اثناء الحمل و لكنه يستعمل بامان اثناء الحمل .
و لكن اذا استمر يمكن أن يكون اشارة الى ارتفاع ضغط الدم و يجب استشارة الطبيب فوراً .




10 ) الهرش : Itching
نتيجة لنمو الجنين و شد جلد البطن يمكن ان تشعرى بالهرش و لكنه مزعج جدا ً .
فمن الممكن التغلب على ذلك بلبس ملابس قطنية على الجلد مباشرة او عمل مساج للبطن بكريم أو بودرة " تلج " .



11 ) النوم : Sleeping
في الشهور الأخيرة من الحمل من الممكن ان تجدى صعوبة بالغة في النوم بالليل .
أولاً : يجب عدم النوم على الظهر .
ثانياً : استعملي عدد من الوسادات لمساعدتك على النوم .


1 ) استديري على جنبك و ضعي واحدة تحت رأسك و أخرى على يدك و ثالثة مساندة لبطنك و اخيرة بين قدميك لتجعلي نومك مريحا
2 ) حاولي عدم النوم بالنهار بكثرة .


12) تورم القدم و الساق : FootEdema


تعانى مناطق القدم و الساق من التورم أثناء الحمل لأن الجسم يحتوى على كمية ماء أكثر من المعتاد . عادة يكون ملاحظ في اخر اليوم و للتغلب على ذلك يجب رفع القدمين قليلاً عند الجلوس و التقليل من أكل الأملاح .




واخيرا :MH92: وبتوفيق



الحامل وممارسة الجنس:
عموما لا يوجد خطر عليك أو على جنينك من ممارسة الجنس حيث أن الجنين محمي بالسائل الأمينوسي يجب الانتباه الى تجنب بعض الوضعيات مثل الاستلقاء على الظهر بعد الشهر الرابع لأن هذا يسبب ضغطا أكبر من قبل الرحم على الأوعية الدموية الرئيسية
قد يحصل ميل أو نفور من الممارسة لدى بعض النساء بسبب التغيرات الهرمونية وما يتبع الحمل من متاعب فيجب مراعاة ذلك من قبل الزوج

يدك بلسم العطاء
04-Sep-2010, 02:08
الله يجزاك كل خير

احمد الشريف
12-Oct-2010, 10:07
هل من الصعب تناول أقراص الحديد وحمض الفوليك؟ هل تتم تعبئتها بشكل مناسب؟ ما هي النصيحة التي يقدمها عمال الصحة؟ وهل الكميات التي تحتويها هذه الأقراص من المعادن دقيقة؟
هذه بعض الأسئلة التي تطرحها "مبادرة المغذيات الدقيقة" Micronutrient Initiative في العديد من الدول النامية لدراسة استخدام النساء لمكملات الحديد وحمض الفوليك من أجل تفسير سبب ارتفاع معدلات الإصابة بفقر الدم بين النساء الحوامل على الرغم من التغطية الواسعة النطاق "على الورق".

ولا تعكس بيانات التغطية بالضرورة ما إذا كانت النساء يتناولن المكملات بالفعل وطريقة قيامهن بذلك أو العوامل التي تمنعهن من تناولها.

وفي هذا الإطار، أخبرت لينيت نويفلد، كبيرة المستشارين الفننين في مبادرة المغذيات الدقيقة شبكة الأنباء الإنسانية (إيرين) أن "تجارب الفعالية أثبتت لنا أنه في حال قامت المرأة بتناول مكملات الحديد وحمض الفوليك، فإن انتشار فقر الدم في مرحلة متأخرة من الحمل وعند الولادة يكون منخفضاً".

وأضافت أن معظم البلدان التي تعمل بها مبادرة المغذيات الدقيقة تعاني من مستويات مرتفعة من فقر الدم ونقص حمض الفوليك لدى النساء الحوامل على الرغم من أن السياسات الصحية في جميع هذه البلدان تقريباً تنص على ضرورة تناول الحوامل لمكملات الحديد وحمض الفوليك وتدرج هذه المنتجات في قوائم مشتريات الأدوية الخاصة بها.

واوضحت أن "توفر السياسات والمكملات دون أن نلمس تقدماً على الأرض يعني أن هناك خطأ ما".

وتتضمن المسوحات الديمغرافية والصحية للدول معلومات حول التغطية بمكملات الحديد وحمض الفوليك ولكن السؤال الذي يتم طرحه على النساء بشكل عام هو إن كن يحصلن على هذه المكملات أم لا.

وأضافت نويفلد قائلة: "تتمثل خطتنا في جمع معلومات مفصلة من البلدان التي نعمل بها حول مكملات الحديد وحمض الفوليك للوصول إلى فهم أوضح لتركيبة المكملات وقضايا الإمداد والاستخدام وغيرها من العوامل لاستحداث برامج أكثر فعالية في الحد من فقر الدم" موضحة أن مبادرة المغذيات الدقيقة تدرس برامج لتوزيع مكملات ما قبل الولادة على السكان الأكثر ضعفاً.

وأفادت نويفلد أيضاً أن المبادرة قامت بدراسات حالة مصغرة' في بنجلاديش والهند وإندونيسيا وباكستان وقد وجد الباحثون في إحداها أن جرعة الحديد في المكمل الغذائي كانت أعلى بكثير من توصيات منظمة الصحة العالمية وفوق المستوى الذي يتسبب بالآثار السلبية المتكررة كالمغص والحرقة.

تغذية المرأة

ويقول العديد من خبراء الصحة في المناقشات حول سوء التغذية لدى الأطفال أنه يتم في الكثير من الأحيان التغاضي عن أهمية الوضع التغذوي للنساء.

وأكدت نويفلد على ذلك بالقول أنه "يتم إهمال الوضع التغذوي للحامل بكل تأكيد... ولكن إن لم تتمتع المرأة بتغذية جيدة أو كانت مصابة بفقر الدم قبل فترة الحمل، فإن ذلك سيؤثر أيضاً على صحتها وصحة طفلها."

وقد بدأت هذه القضية بالحصول على المزيد من الاهتمام، فبعد المشاورات التي أجريت عام 2007 حول فقر الدم لدى النساء، قامت منظمة الصحة العالمية بوضع بيان سياسة في عام 2009 ينص على توفير مكملات الحديد وحمض الفوليك للنساء غير الحوامل في سن الإنجاب.

وتقول منظمة الصحة العالمية في بيان السياسة العامة أن تحسين مستويات الحديد وحمض الفوليك لدى النساء في سن الإنجاب يمكنه أن يعزز الحمل فضلاً عن تعزيز صحة الأمهات والأطفال.

وقالت نويفلد أن "هناك اعترافاً متزايداً بأنه لا يمكن تعويض نقص التغذية خلال فترة الحمل فقط".







شبكة الأنباء الإنسانية "إيرين".

د. تفاؤل
13-Jan-2011, 05:20
هل ترتدين السنتيان اثناء النوم


اختي العزيزه ...


هل انتِ ممن يرتدي الستيان 24 ساعه في اليوم؟؟؟
هل تعلمين ان ارتداء الستيان اكثر من12 ساعه يسبب سرطان الثدي؟؟


اليكم التقرير :


أثبتت الدراسات العلمية التي أجراها المتخصصون أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تزداد كلما ارتدت المرأة مشد الصدر ((السوتيان)) لفترات أطول، حيث إن الضغط على الثدي يؤدي إلى منع المواد الموهنة السامة من الخروج من الجسم، وبالتالي إلى تكوين أورام غير حميدة، مما يعني وجود علاقة وثيقة بين أسلوب ارتداء ((السوتيان)) وبين الإصابة بسرطان الثدي، وخصوصاً إذا ماتوفرت عوامل أخرى مساعدة، كالاستعداد الجسماني.
للأمانة الأخلاقية منقول من الولف: منتديات الولف العربية هل ترتدين السنتيان اثناء النوم؟؟؟ - (http://www.al-wlf.com/vb/showthread.php?t=49475)


وفي هذا الصدد يقول الدكتور ((سيدتي روس سينجر)) مدير معهد الدراسات الطبية للأغراض العلمية في ((هاواي)):


((إن مشد الصدر ((السوتيان)) يؤثر على الجهاز ((الليمفاوي)) في الجسم، حيث إن الضغط على الثدي لفترات طويلة يؤدي إلى تكوين ((تكسين موهن)) مسبب السرطان)).




ومن الثابت علمياً أن معظم المواد الموهنة السامة تتركز في الدهون الموجودة في الجسم، فالثدي مكون أساساً من أنسجة دهنية، وأنه إذا ما أرتدت المرأة ((السوتيان))- خاصة المتماسك الذي يضغط على الثدي بصورة شديدة- فإن ذلك يعمل على تقليص أنسجة الثدي، ولأن الأوعية الدموية الخاصة بالغدد الليمفاوية قريبة من سطح جلد الثدي، فإنها تتأثر بضغط ((السوتيان)) مما يعوق حركة الجهاز الليمفاوي من تطهير الثدي من المواد الموهنة السامة، مما يعني بقاءها لفترات طويلة تتراوح ما بين 24:18 ساعة يومياً، وطوال هذه الساعات تقوم المواد الموهنة بدورها في تحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية، ومع مرور السنين يكون الأمر قد تفاقم، ويحمل الثدي مايفوق طاقته من مواد موهنة سامة، مما يؤثر على الجهاز المناعى، وهو مايساعد على تكوين خلايا سرطانية خبيثة في الثدي.


وأشارت الأبحاث التي أجريت في خمس مدن أمريكية حيث تم الإستعانة بنحو ألفين وست وخمسين امرأة مصابات بسرطان الثدي، وألفين وستمائة وأربع وسبعين امرأة غير مصابات... وطرحت بعض الأسئلة على الفريقين التي من بينها: كم ساعة ترتدين فيها مشد الصدر ((السوتيان)) يومياً؟... هل يتسبب مشد الصدر ((السوتيان)) في تكوين علامات حمراء على الجلد، أو يؤدي إلى الشعور بإثارة للمنطقة المحيطة بمشد الصدر؟.


وقد جاءت إجابة النساء المصابات بسرطان الثدي لتؤكد وجود علاقة بين ارتدائهن للسوتيان لفترات طويلة تصل أحياناً طوال اليوم وحتى خلال ساعات النوم، وبين إصابتهن بهذا المرض، فقد ظهرت نسبة إصابتهن بالمرض 125 مرة عن النساء اللاتي لم يستخدمن ((السوتيان)).


كما أشارت نتيجة الأبحاث إلى أن هؤلاء النساء تزيد الفرصة لديهن للإصابة بالمرض 113 مرة عن هؤلاء النساء اللاتي
ترتدين ((السوتيان)) لفترة تقل عن 12 ساعة.


كما ثبت أن معظم النساء اللاتي أجريت عليهن الدراسة أنهن لا يرتدين ((السوتيان)) خلال فترة النوم، ولكنهن يرتدينه على مدة 12 ساعة يومياً، وحتى هؤلاء فإن نسبة إصابتهن بسرطان الثدي تزيد 21 مرة عن هؤلاء اللاتي تقل فترة ارتدائهن ((للسوتيان)) أقل من 12 ساعة يومياً، وحتى النساء اللاتي يرتدين ((السوتيان)) أقل من 12 ساعة يومياً تزيد لديهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10% إذا ما قورن بهؤلاء اللاتي لا يرتدين ((السوتيان)) على الإطلاق، مثل الفلاحات وغيرهن من الفئات الفقيرة.


ومن النتائج الأخرى التي تمضخت عنها الأبحاث. أن معظم النساء اللاتي أصبن بسرطان الثدي سبقت إصابتهن بالمرض ولوحظ وجود علامات حمراء، على سطح الجلد، مع الشعور بتهيج المنطقة والإصابة بأعراض تشبة الحساسية، والمعاناة من هذه الالتهابات، وذلك نتيجة لارتداء ((السوتيان)) ضاغط على الجسم، وهو مالم يحدث لهؤلاء اللاتي لم يصبن بسرطان الثدي.


وتبين أيضاً أنه في مجموعة النساء المصابات بسرطان الثدي 18% أنهن كن يرتدين ((السوتيان)) حتى خلال فترة النوم، في حين أن نسبة لا تزيد عن 3% بين هؤلاء اللاتي لم يصبن بسرطان الثدي.




مما راق لي ,, د. تفاؤل :TR (161):

شذى الأيام
19-Jan-2011, 01:35
للأمانه لا أرتديها أثناء النوم
لكن أحس عدم ارتدائها ضرني شكلياً

دمعة ام
24-Jan-2011, 11:40
الملابس الضيقة وأثرها على الصحة
أثبتت دراسات طبية حديثة أن ارتداء الملابس الضيقة في فترات المراهقة قد يسبب ما يُعرف
بالتهابات بطانة الرحم، وهي حالة مؤلمة قد تسبب العقم، ونقصان الخصوبة عند النساء.
وأوضح البروفيسور جون ديكونسن ـ الخبير في ضغط الدم في معهد وولفسون للطب الوقائي ببريطانيا ـ أن الضغط المتسبب عن ارتداء الملابس الضيقة قد يؤدي إلى تجمع وتراكم الخلايا من بطانة الرحم في منطقة أخرى في الجسم مسبباً الالتهاب.
وقال الدكتور ديكونسن: إنه على الرغم من أن التعريف بهذا المرض تم قبل أكثر من 70 عاماً إلا أن العلماء لم يتعرفوا بعد أسبابه، مشيراً إلى أن السر يكمن في كيفية عثور النسيج على طريقه من الرحم إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل المبايض، حيث يتجمع ويتراكم مسبباً آلاماً حادة ما قبل الطمث، وأحياناً العقم.
وأوضح أن تغييرات الضغط المتسببة عن الملابس الضيقة تُكسب هذه الخلايا قوة دفع تسمح لها بالخروج من الرحم، وتجمعها في مكان آخر، منبهـاً إلى مثل هذه الملابس تسبب ضغطاً كبيراً حول الرحم، وقنوات فالوب القريبة من المبيض، وحتى عند خلع هذه الملابس فإن الضغط يبقى لبعض الوقت في جدران الرحم السميكة بالرغم من انخفاضه حول قنوات فالوب، وهذا يتسبب بدوره في توجه الخلايا إلى الخارج لتصل إلى المبايض مضيفاً أن أثر هذا الضغط الرجعي الناتج عن تكرار هذه العملية لسنوات عدة بعد البلوغ يؤدي إلى تجمع الخلايا، وإحداث التهابات.
وقال: إن ارتداء الملابس الضيقة والمشدّات كان شائعاً في القرن الماضي بين النساء من الطبقات الراقية مما أدى إلى إصابتهن بآلام بطنية حادة، مما يدل على أن ما ترتديه المرأة من ملابس أثناء فترات الطمث الشهرية يؤدي دوراً مهماً في زيادة خطر الإصابات.
وأشار الخبراء إلى أنه إذا كان تفسير ضغط الملابس صحيحاً فإن التهاب بطانة الرحم يجب أن يكون ـ بناء على ذلك ـ نادراً نسبياً في الدول التي ترتدي فيها النساء ملابس واسعة وفضفاضة.
وأجاب ديكنسون عن ذلك بمقالة نشرتها "المجلة البريطانية للنسائية والتوليد"، وقال فيها: إن الدراسات الطبية التي أجريت حول هذا الموضوع تدعم هذا التوجه، فجميع النساء في الهند ـ على سبيل المثال ـ يرتدين الساري، لذلك لم يظهر في الثلاثين سنة الماضية سوى أربع حالات إصابة بالتهاب بطانة الرحم التلقائي سجلت بعد مراجعة أكثر من 12 ألف مقالة نشرت في المجلات الطبية الهندية، مؤكداً أن العكس صحيح في الغرب، إذ تعتبر هذه الحالة من أكثر الحالات النسائية شيوعاً في الدول الغربية، حيث ترتدي النساء موديلات مختلفة من الملابس الضيقة.
من جانبها قالت آنجيلا برنارد ـ رئيسة جمعية التهاب بطانة الرحم الوطنية الأمريكية ـ: إن ارتداء الملابس الضيقة لفترات زمنية طويلة هي السبب في ارتفاع معدلات الإصابة بهذه الحالة، مؤكدة على السيدات والفتيات ضرورة تجنب ارتداء هذه الملابس، وخاصة في أثناء الدورة الشهرية.
ومن جانبنا:نبدأمن الان توعية أنفسنا وبناتنا بالإبتعاد عن الملابس الضيقة واستبدالها بالفضفاضة حتى لا نتسبب بالضرر لنا ولهن..
........منقول.....

هـاويـهـ الـتـطـوع
28-Feb-2011, 06:48
تسلم يدينك على النقل
الله يحمينا من الامراض
ويشفى الجميع يارب

MeMe Al-Ali
05-Apr-2011, 01:52
مشكوووووووووووووووووررررررررررررر

MeMe Al-Ali
05-Apr-2011, 03:02
معلومة رائعة

سماسم
07-Nov-2011, 04:03
لا اله الا الله

احمد الشريف
21-Jun-2012, 08:17
المشاغل النسائية ( الصوالين ) أكبر ناقل للأمراض الخطيرة

http://www.aleqt.com/a/small/ce/cea2..._w424_h200.jpg (http://www.aleqt.com/a/small/ce/cea29f8a58c1550bc24fa00dc023e715_w424_h200.jpg)

صور متنوعة من الأمراض الجلدية التي تنقلها الأدوات غير المعقمة في المشاغل.( الصالونات)

كان لتجربة المرض التي مرت بها سيدة أعمال مالكة لمجموعة مشاغل ، سببا لتطبيق اشتراطات السلامة في جميع مشاغلها، علاوة على حرصها لاستقطاب الكفاءات النسائية المدربة، ذلك بعد إصابتها بإكزيميا حادة في أطراف أصابع يدها نتيجة نقل العدوى لغياب التعقيم حسبما ذكر لها الطبيب المعالج.

وأوضحت لـ ''الاقتصادية'' سيدة الأعمال التي - فضلت عدم ذكر اسمها - أنها صدمت حين علمت أن سبب العدوى الجلدية التي أصابتها نتيجة الأدوات التي تستخدم في مشغلها، ولاسيما أنها تستخدم أفضل الأدوات والمساحيق ذات الجودة العالية، إلا أنها أكدت أن المشاغل لا بد أن تحظى بتطبيق كامل لاشتراطات السلامة الصحية واستخدام المعقمات ذات الجودة والنوعية العالية نظرا لحساسية عمل مثل تلك المحال، ونوهت إلى أنه لم يدر في خلدها ولو لمرة أن أدوات المشغل البسيطة مثل الفرشاة أو المقص تنقل فيروسات خطيرة لهذه الدرجة في حال عدم التعقيم الجيد من قبل العاملات.

إلى ذلك، حذّر مختص في مجال الصحة العامة من تفاقم مشكلة انتقال العدوى في المشاغل وصوالين التجميل النسائية في الصيف نتيجة العديد من الممارسات الخاطئة التي تنتشر في أروقة تلك المحال، وذلك في ظل انعدام الرقابة من قبل الجهات المعنية بتنظيم عمل تلك الصوالين، إضافة إلى غياب الكوادر النسائية المؤهلة والمدربة لتطبيق اشتراطات السلامة والتعامل بحذر مع الحالات التجميلية وتعقيم الأدوات بطريقة تكفل سلامة مرتادات تلك المحال.

وقال الدكتورعبدالرحمن يحيى القحطاني الأمين العام لجمعية التوعية الصحية ''حياتنا''، إن العديد من السيدات يجهلن إمكانية انتقال بعض الأمراض المعدية البكتيرية والفيروسية والطفيلية في تلك المواقع، ومنها ما يُعد من الفيروسات الخطرة كالتهاب الكبد الفيروسي (ب) الذي يمكن أن يظل حيا في بقع الدم لمدة تصل لأسبوع كامل، عدا مرض التهاب الكبد الفيروسي (ج)، وشدد على أن صوالين التجميل والمشاغل النسائية في حاجة ماسة إلى تطوير وبناء أنظمة ولوائح تضمن عدم انتقال العدوى من خلالها، في الوقت الذي طالبت ''حياتنا'' وزارة الشؤون البلدية والقروية بسرعة اتخاذ الإجراءات الكفيلة بالحد من ذلك.
كما رأت الجمعية ضرورة قيام الجهات المعنية بحملة وطنية للتعريف بطرق الحماية من العدوى بالشراكة مع القطاعات ذات العلاقة ومؤسسات المجتمع المدني.

خصوصا مع موسم المناسبات والاحتفالات وكثرة ارتياد تلك المشاغل والصوالين.
وأضاف القحطاني أن من أبرز النقاط المحتملة لانتقال العدوى في صوالين التجميل، استخدام العديد من الأدوات غير المعقمة كملاقط الشعر ومكائن إزالة الشعر الكهربائية والحلاقة، والأمواس الملوثة ومقصات الزوائد الجلدية، كون تلك الأدوات على تماس مباشر مع البشرة والجلد، مما قد يعرضها للتلوث بإفرازات الجسم خاصة إذا احتوى الجلد على إفرازات أو ندوب أو جروح وتشققات.

وأكد أن من الأدوات التي يمكن أن تنقل العدوى المناشف والأغطية الملوثة، والمشاركة في استخدام الفرش والقطن والإسفنج وكذلك أدوات رفع المساحيق (كالفرش)، والكريمات والمساحيق الملوثة، عوضا عن المشاركة في استخدام أحمر الشفاه وأقلام التجميل.

وأضاف الأمين العام لجمعية حياتنا، أن عدم تنظيف أيدي العاملات يمكن أن يساعد في انتقال العدوى بشكل كبير، لافتا إلى أن العدوى تنتقل أيضاعن طريق التنفس والسعال والعطاس، أو نتيجة ملامسة الأسطح الملوثة بالميكروب كالمغاسل أو الكراسي أو الأدوات ثم ملامسة أدوات أخرى ونقل تلك الميكروبات إليها''.

وعلى مستوى الصوالين في المشاغل النسائية فالوضع ينذر بمزيد من الخطورة خصوصا في ظل وجود العديد من الخدمات التي تقدم للسيدات مقارنة بصوالين الرجال، عوضا عن عدم معرفة العديد من السيدات بطرق انتقال العدوى في تلك المواقع.

منقول

كيوت كول
21-Jun-2012, 08:58
يسلمو ع الموضوع

احمد الشريف
26-Sep-2012, 10:06
الحافظات البلاستيكية تسبب عقم النساء


http://s.alriyadh.com/2012/09/26/img/279259010764.jpg
الحافظات تؤثر على خصوبة السيدات

واشنطن - ي.ب.ا

وجدت دراسة جديدة أن مادة "بيسفينول أ" الكيميائية، التي غالباً ما تستخدم في صناعة مستوعبات الطعام البلاستيكية وغيرها من المنتجات الاستهلاكية التي تستعمل في الحياة اليومية، قد تعيق عمل الجهاز التناسلي عند النساء وتؤدي إلى خلل كروموزومي في البويضات، وإجهاض، وإعاقات خلقية.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في جامعة "واشنطن ستايت"، وجدوا أن مادة "بيسفينول أ" الموجودة في العبوات البلاستيكية والألمنيوم وغيرها من الأغطية التي تستخدم لتغليف الأطعمة، تؤثر سلباً على الجهاز التناسلي لإناث القرود.
وقد عرّض العلماء قروداً حوامل لجرعات يومية من المادة المذكورة بكميات قليلة ومتواصلة، لرؤية كيفية تأثيرها على الأجهزة التناسلية للأجنة الإناث.
وتبيّن أنه خلال المرحلة الأولى من تكوين البويضة، لم تنقسم البويضة كما ينبغي، ولاحظ الباحثون أن البويضة الملقّحة التي تحتوي على عدد خاطئ من الكروموزومات نادراً ما تكمل مسارها الصحيح، ما يؤدي إلى الإجهاض أو إلى إعاقات خلقية.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة باتريسيا هانت، إن "هذا ليس جيدا لأنه كمن يرمي أعدادا كبيرة من البويضات التي على الأنثى أن تحتويها"، مضيفة أن ذلك من شأنه أن يثير القلق بشأن قصر فترة التكاثر عند الأنثى.

bode
22-Nov-2014, 06:58
* الإجهاض التلقائي


* وتشير المراجع العلمية إلى أن متوسط نسبة حدوث فقدان الجنين (الإجهاض التلقائي) تتراوح ما بين 25% من حالات الحمل في الأسابيع الستة الأولى، وتنخفض بعد ذلك حتى نحو 8% من إجمالي عدد حالات الحمل عالميا.

وينتج الإجهاض التلقائي في الثلث الأول من الحمل (ثلاثة عشر أسبوعا) نتيجة علّة كروموسومية في نحو 50% من الحالات، في حين تتحمل أسباب أخرى مثل عجز (نقصان أو غياب) هرمون البروجستيرون، ومشكلات تتعلق بصحة الأم العامة وأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وبعض الأمراض المعدية مثل الحصبة، والتدخين أو إدمان العقاقير المخدرة والكحوليات مسؤولية النصف الآخر من حالات الإجهاض في تلك الفترة. أما الثلث الثاني من الحمل، فإن أسباب الإجهاض التلقائي قد تتعلق بأسباب مثل عيوب الرحم الخلقية أو الأورام الليفية أو الأمراض المؤدية إلى نقصان ضخ الدم عبر المشيمة إلى الجنين.

bode
03-Dec-2014, 05:17
للنساء فقط..

شبكة النبأ: قوة المرأة وتكوينها الجسدي والنفسي وتمتعها ببعض بالقدرات والمهارات، يختلف كثيرا عما يتمتع به الرجل فهما وكما يقول بعض الخبراء مختلفان في الاداء والسلوك والشخصية، وخصوصا في ميدان العمل والقيادة، وهو ما قد تؤثر على طبيعة العلاقات اليومية و والأدوار الاجتماعية، وهو ما كشفت عنه العديد من الدراسات والابحاث المتواصلة التي تهدف الى بيان بعض الحقائق، التي تتعلق بطبيعة واسرار المرأة قدراتها الاخرى والتي قد مجهولة لدى الكثير من النساء وخصوصا تلك التي تتعلق بالجانب الصحي.

وفيما يخص بعض تلك الدراسات والابحاث فقد وجدت دراسة أمريكية أن النساء المتفائلات بطبعهن أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب أو الوفاة مبكرا. وتعكس هذ النتائج ما توصلت إليه دراسة قام بها فريق هولندي بأن تفاؤل الرجل يقلص خطر إصابته بأمراض القلب. ووجدت الدراسة التي أجريت على مائة ألف سيدة ونشرت في مجلة "سيركيليشن" أن المتشائمات يعانين من ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول فيه.

ووجد بعد متابعة لمدة 8 سنوات أن النساء المتفائلات تقل نسبة إصابتهن بأمراض القلب بمقدار 9% ، كما يقل احتمال وفاتهن من أي مرض بنسبة 14%. وأحد التفسيرات هو أن المتفائلات أقدر على التكيف مع مصاعب الحياة وربما يكن أكثر حرصا على الاعتناء بأنفسهن حينما يمرضن. وبالمقارنة فإن اللواتي يحملن مشاعر عدائية إزاء الآخرين أو لا يثقن عموما بهم زاد احتمال وفاتهن بنسبة 16% خلال نفس الفترة الزمنية. ووجدت الدراسة أن المتفائلات يحرصن على ممارسة التدريبات الرياضية وكن أنحف عادة من غير المتفائلات. وتقول الدكتورة هيلاري تيندل الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة بيتسبيرج "إن معظم الأدلة تشير إلى أن السلبية الشديدة والمتواصلة مضرة بالصحة".

وعلقت متحدثة باسم مؤسسة القلب البريطانية على نتائج البحث بالقول "نحن نعلم أن المشاعر العدائية يمكن أن تفرز بعض المواد الكيميائية في الجسم والتي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لكننا لا ندري كيف ولماذا". غير أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف كيفية وأسباب تأثير المشاعر على الصحة. وأضافت أن التفاؤل أو العدائية يمكن أن تكون لهما صلة ببعض السلوك المضر بالصحة كالتدخين أو عدم تناول الغذاء الجيد، مما قد يؤثر على سلامة القلب". وأكدت أنه بغض النظر عن الموقف من الحياة فإن السلوك الجيد فيما يتعلق بالصحة كعدم التدخين أو تناول الغذاء المتوازن سيكون تأثيره على سلامة القلب أكبر من الموقف من الحياة.


مواقع القيادة

الى جانب ذلك قال علماء أمريكيون في دراسة حديثة إن النساء اللاتي يتولين مناصب قيادية في العمل أكثر عرضة لظهور أعراض الاكتئاب من الرجال. وتقول الدراسة إن مظاهر السلطة، كالقدرة على تعيين أو طرد الموظفين، تقلل من شعور الرجال بالاكتئاب. ونشرت الدراسة في مجلة "الصحة والسلوك الاجتماعي"، وشملت 2.800 رجل وامرأة في منتصف العمر. وقال أحد الخبراء إن الدراسة أظهرت الحاجة إلى وصول المزيد من النساء إلى مناصب قيادية، والمزيد من النماذج القيادية النسائية المتنوعة. وتحدث العلماء الذين قاموا بالدراسة، بجامعة تكساس الأمريكية، هاتفيا مع 1.300 رجل، و1.500 امرأة. وجرت المحادثات بين عامي 1993 و2004، عندما كانت أعمار المشاركين في الدراسة تتراوح ما بين 54 و64 عاما.

وسأل الباحثون المشاركين عن سلطاتهم في العمل، وعن عدد الأيام التي شعروا فيها بأعراض الاكتئاب خلال الأسبوع، كالشعور بالحزن، أو الفشل. وفي الحالات التي تضمنت فيها السلطات تعيين أوطرد الموظفين، والتحكم في الرواتب، زادت أعراض الاكتئاب لدى النساء في مواقع السلطة بنسبة تسعة في المئة، مقارنة بمثيلاتهن ممن لا يمتلكن سلطات مماثلة. في حين قلت أعراض الاكتئاب لدى الرجال الذين يملكون نفس السلطات بنسبة عشرة في المئة. وتقول الدراسة أن هناك عوامل أخرى قد تسبب الشعور بالاكتئاب، كعدد ساعات العمل في الأسبوع، ومرونة هذه الساعات، وعدد المرات التي يتفقدهم فيها رؤساؤهم. كما قال العلماء إن الرجال يقررون موعد بداية ونهاية عملهم أكثر من النساء، وإنهم أقل عرضة لمراقبة الرؤساء من النساء.

وتقول قائدة فريق البحث، تيتيانا بودروفسكا: "هؤلاء النساء (من في مواقع السلطة) لديهن مقدار أكبر من التعليم، ومستويات دخول أعلى، ووظائف مرموقة، ومستويات أعلى من الرضا الوظيفي والاستقلالية، مقارنة بالنساء اللاتي ليس لديهن سلطات وظيفية. لكن حالتهن النفسية أسوأ." وقالت بودروفسكا إن مديرات العمل يضطررن لمواجهة المشاحنات الشخصية، والتعاملات الاجتماعية السلبية، والأفكار الشائعة، والغرور، والعزلة الاجتماعية، بالإضافة إلى تذمر ومقاومة المرؤوسين والزملاء والرؤساء. وتقول الدكتورة روث سيلي، بجامعة سيتي في لندن، إن النساء عادة ما يكن حبيسات النظرة الجنسانية لمواصفات القائد الجيد. وعندما بدأت النساء في القيام بالأدوار التي كانت حكرا على الرجال، كالمناصب القيادية، اعتبرن أقل أنوثة. ورغم ذلك، يرى الزملاء أنهن لسن قائدات جيدات إن أظهرن صفات أنثوية.

وأضافت سيلي: "بسبب التصور العام بأن "طبيعة" الرجال أقدر على القيادة، تضطر النساء للعمل أكثر بكثير للوصول لنفس هذه المناصب، ليكتشفن أنه حتى بعد وصولهن إليها، يستمر البعض في التشكيك في "حقهن" في تولي هذا المنصب." وقالت إن وجود النساء في مناصب قيادية يجب أن يصبح طبيعيا تماما كالرجال. بحسب بي بي سي. وبحسب الدكتور غيجسبيرت ستويت، من جامعة غلاسغو، فإن الدراسة قوية من الناحية النفسية وأبحاث العلوم الاجتماعية. وأضاف: "استخدم الباحثون بيانات من دراسة كبيرة وطويلة المدى، ومن المهم الإجابة على هذه النوعية من الأسئلة." كما قال إنه يتعين على الشركات البحث في طرق مساعدة العاملين لديهم في التحكم في التوتر، مثل توفير أخصائيين نفسيين.


التوتر والدهون

في السياق ذاته كشفت دراسة جديدة عن أن الشعور بالضغط والإجهاد، فضلاً عن تناول وجبة طعام غنية بالدهون، يساهمان في زيادة الوزن لدى النساء. ورغم أن تناول شريحة من الهمبرغر والبطاطا المقلية يعتبر أمراً مريحاً، ورخيصاً، ولذيذاً، إلا أنه قد لا يكون الخيار الأصح، وخصوصاً بعدما قدم باحثون في جامعة ولاية أوهايو سبباً آخراً حول سلبية تأثير "أطعمة الراحة" على الصحة. وأوضح البحث الجديد الذي نشر مؤخراً في مجلة "الطب النفسي البيولوجي" أن الشعور بالإجهاد يؤدي إلى التلهف للأطعمة غير الصحية، ويتسبب أيضاً بإبطاء حركة التمثيل الغذائي أو الأيض لدى النساء، بعدما تتناولن وجبات طعام غنية بالدهون. ووجدت الدراسة أن هذه النتيجة تعتبر صحيحة، عندما تتناول النساء وجبة طعام عالية بالدهون بعد معاناتهن من الشعور بالإجهاد والتوتر.

وتجدر الإشارة، إلى أن الدراسة شملت فقط 58 امرأة، واللواتي بلغ متوسط أعمارهن 53 سنة. وتم توجيه أسئلة لتلك النساء حول الضغوطات اليومية التي عانين منها في اليوم السابق، قبل الطلب منهن تناول وجبة طعام عالية الدهون. وتضمنت وجبة الطعام البيض، والسجق، والبسكويت والصلصة، أي ما مجموعه 930 سعرة حرارية و 60 غراماً من الدهون. وتم تصميم هذه الدراسة لتقليد كمية السعرات الحرارية والدهون الموجودة في شريحتي همبرغر مع بطاطا مقلية في مطعم للوجبات السريعة. وأشارت نتائج الدراسة إلى أن النساء اللواتي عانين من الضغوطات قبل 24 ساعة من تناول وجبة الطعام، تمكن من حرق 104 سعرة حرارية أقل من النساء اللواتي لم يعانين من أي ضغوطات بعد مرور فترة سبع ساعات من تناول وجبة الطعام عالية الدهون، أي ما يبلغ حوالي 5 كيلوغرامات زيادة في الوزن سنوياً. لذلك، إذا كنت تتساءل ما هي أسوأ وجبة طعام غنية بالدهون، فالجواب يتمثل، بأي وجبة طعام مرتفعة الدهون، تتناولها بعد يوم مجهد.

من جهة اخرى فإذا كنت ترغبين في الحمل، فعليك الاسترخاء وخفض التوتر، فالنصائح التي يمكن أن يقدمها لك طبيبك جيدة، ولكن ربما يكون هناك القليل من الحقائق العلمية التي تدعمها حتى الآن. باحثون، نشروا في مجلة التناسل البشري، ما يفيد بأنهم وضعوا أول دراسة استطلاعية تبين وجود علاقة بين التوتر والعقم، حيث قاسوا التوتر باستخدام مؤشرات حيوية من لعاب سيدات ووجدوا علاقة قوية مع خمائر ألفا. "النساء اللواتي يظهرن مستويات عالية من التوتر في تحليل المؤشرات الحيوية في اللعاب، تنخفض لديهن نسبة الحمل بواقع 29 %، وشكل ذلك في نهاية الدراسة أكثر من خطر على العقم " بحسب المشرف على الدراسة كورتني لينتش، المسؤول عن أمراض الخصوبة في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو.

المعهد الوطني للصحة كان أوصى سابقا بخفض التوتر لدى النساء اللواتي يرغبن في الحمل، ولكن هذا البحث الجديد درس في الواقع العلاقة بين التوتر والخصوبة بحسب، لينتش. وقبل أربع سنوات، اظهرت دراسة قام بها لينتش وزملاؤه ، بأن النساء اللواتي لديهن مستوى عال من مؤشرات التوتر الحيوية في اللعاب، تكون فرصتهن في الحمل أقل بنسبة 15 في المائة في المحاولة الأولى. بحسب CNN. ويجب الانتباه هنا إلى أن الدراسة تتحدث عن العلاقة وليس الاسباب، حيث لم يتقص الباحثون سبب تأثير التوتر على الحمل، وربما يكون هناك أسباب أخرى تربطهما معا، وهناك أسباب أخرى عديدة قد تكون لدى الزوجين تعيق الحمل. وخضع للدراسة 401 عائلة يحاول الزوج والزوجة فيهما الحصول على حمل، واستمرت الدراسة 12 شهرا، حيث تمت أيضا متابعة أولئك اللواتي حملن خلال فترة الحمل أيضا.


دموع النساء

على صعيد متصل خلصت دراسة أجراها علماء في معهد وايزمن للبحوث إلى أن لدموع النساء أثرا سلبيا على الرغبة الجنسية عند الرجال. وقال بروفيسور نعوم سوبل إن دموع النساء تؤدي الى انخفاض مستويات مادة التستوستيرون في الجسم، وهي المادة المسؤولة عن الرغبة الجنسية. ويخطط فريق العلماء لدراسة تاثير دموع الرجال على النساء. وقد جمع فريق الباحثين دموع نساء ذرفنها أثناء مشاهدة أفلام مؤثرة، ثم وضعت مناديل تشريت بهذه الدموع وأخرى بمحلول ملحي تحت أنوف متطوعين من الرجال لشمها، بينما كانوا ينظرون الى صور وجوه نساء. ثم أعيدت التجربة باستبدال المناديل.

وتوصل الباحثون الى أن الرجال وجدوا وجوه النساء أقل جاذبية جنسية اثناء شمهم دموع النساء منها اثناء شم المناديل المشبعة بالسائل الملحي. وقد انخفض مستوى التسترون في لعاب الرجال بنسبة 13 في المئة اثناء شم المناديل المشبعة بدموع النساء، كذلك انخفض عدد دقات القلب ودرجة حرارة الجلد، وتبين من مسح للدماغ ان الأجزاء المرتبطة بالنشاط الجنسي في الدماغ كانت أقل نشاطا. وقال بروفسور سوبل إن التجربة تثبت "أن الإشارات الكيماوية التي يرسلها شخص ما باتجاه شخص آخر تؤثر على سلوكه". وأضاف أن نتائج البحث تثير أسئلة حول ماهية المادة الكيماوية التي تطلق الإشارات.


أسباب الفشل

من جانب اخر تمكنت كل من كارول ديوك، أستاذة علم النفس في جامعة "ستانفورد"، وريتشل سيمونز، مؤسسة "معهد القيادة للفتيات"، من تقديم دراسة نقدية مشتركة، حول أسس النجاح وأسباب الفشل عند المرأة، في محاولة للإجابة على السؤال الأزلي: لماذا تفشل النساء عادة؟ اعتمدت الدراسة على ما إذا كانت النساء يتمتعن بالثقة بالنفس عند تعرضهن للفشل، وتأكيد أن النجاح ليس مجرد كلمة في قاموس الأمثال، بل إنه يتطلب الإيمان بما يعتقده الشخص، حتى لو كان خطأً، وإعادة المحاولة من جديد، أما انعدام الثقة بالنفس، فيكون عندما يصف أحدهم إمكانياته بالفشل.

ويفوق عدد الإناث في أمريكا عدد الذكور في التحصيل العلمي، والالتحاق بالدراسة الجامعية، ويعود ذلك إلى أن الفتيات يتميزن بالقدرة على الانضباط الذاتي، حسب التعليمات المتبعة في المؤسسات التعليمية، وبناءً على تلك الحقائق، فإن الفتيات مؤهلات بدرجة أكبر لاحتلال مناصب قيادية. وأجرت الباحثتان دراسات تختص بسيكولوجية المرأة عند التعرض للفشل، وحساسيتها تجاه ردود الأفعال والنقد، إذ قامت ديوك بدراسة علم نفس الفشل على مدى 30 عاماً، فيما قامت سيمونز بتنفيذ أبحاث تتعلق بالفتيات والمراهقين.

ويُعد كتاب "عقلية: علم النفس الحديث نحو النجاح"، من أبرز مؤلفات كارول ديوك، بينما قامت ريتشل سيمونز بتأليف كتاب "لعنة فتاة جيدة: فتيات حقيقيات يتمتعن بالشجاعة والثقة." وترى كل منهما أن الاتجاه الفكري العقلي للأشخاص حول قدراتهم ينقسم إلى فئتين، فبالنسبة لذوي "العقلية الثابتة"، يؤمنون بأنه لا يمكن تطوير قدرات الذكاء البسيطة، ويفسرون التحدي على أنه قدرة يصعب التمتع بها، وعليه يفضلون اختيار أسهل الطرق.

وعلى النقيض، فإن أصحاب "العقلية المتطورة" يرون أنه باتباع الاستراتيجيات والتوجيهات، فضلاً عن الجهد الكافي، يمكن تطوير قدراتهم، وبأن التحدي ركن أساسي لمواجهة المعيقات. وأظهرت الدراسة أن غالبية الفتيات والنساء على الأرجح يتمتعن بالنوع الأول، أي "العقلية الثابتة." وتم تطبيق الدراسة على طلاب الصف الخامس، حيث أعطي الطلاب واجباً يعمد مبدئياً إلى تشويشهم، وخلصت الدراسة إلى أن الفتيات فقدن التركيز على الواجب نتيجة التشويش، ما أدى إلى عدم القدرة على تعلم المادة.

وفي مفاجأة كشفت عنه نتائج الدراسة، كانت أكثرية الفتيات اللواتي واجهن صعوبة أثناء أداء الواجب، هن هؤلاء اللواتي يتمتعن بأعلى درجات حاصل الذكاء. ومن الملاحظ أن الثناء على ذكاء الطفل، سواء من قبل المعلمين أو الآباء، يؤدي إلى ترسيخ العقلية الثابتة، مما يجعل الفتاة أكثر إصراراً على إثبات ذكائها، بدلاً من استخلاص المعرفة، الأمر الذي قد ينطوي عليه الفشل مبدئياً.

من جهة أخرى، فإن الثناء على الجهد والاستراتيجية، أو "الثناء على العمل"، فيهدف إلى تطوير "عقلية النمو"، إذ يصبح الطفل أكثر حماساً للتعلم، بدلاً من التفكير فقط بإيجاد الحلول. وبالاستناد إلى ما سبق، فإن الآباء يميلون إلى الثناء على عمل الذكور منذ مراحل الطفولة، ما ينتج عنه رغبة عند الأولاد في التحدي، وتطوير عقلية النمو، بالإضافة إلى دور المعلمين في تنمية مهارات الطلاب الذكور، من خلال تحميسهم وتشجيعهم على تجربة استراتيجيات أخرى، والطلب إليهم بأداء واجبات أكثر صعوبة. ونتيجة لذلك، فإن الأولاد يتعلمون مواجهة التحديات باتخاذ الخطة الملائمة، أما الفتيات فلا يحصلن على ذات الفرصة في تحفيزهن للمحاولة من جديد، على اعتبار أنهن يتمتعن بالحافز الذاتي أصلاً، فيما يترك لهن الخيار في تحديد ما إذا كن يمتلكن القدرة على مواجهة التحديات أم لا. بحسب CNN.

من جهة أخرى، يتعلم الاولاد في المدرسة كيفية التعامل مع النقد، أما الفتيات يواجهن صعوبة في تقبل النقد، ويرجع ذلك إلى أن الأولاد يتصفون بالفوضى وإساءة التصرف، والتحلي بالشجاعة، بالإضافة إلى أن الأولاد يمارسون ألعاب قد يترتب عليها نشوء نزاع ما يعد بمثابة وسيلة يطورون من خلالها مهارات حل النزاع. أما بالنسبة للفتيات يمارسن ألعاب أكثر رقياً للحفاظ على العلاقات، ومن ثم تجنب الدخول في أي نزاع، فضلاً عن أن الأنوثة تشكل وسيلة ضغط على الفتاة، حتى تتصرف بلطف ولباقة.

bode
09-Dec-2014, 04:16
الرياضة خلال الحمل طريق الرشاقة بعد الولادة
التغذية غير المتوازنة خلال فترة الحمل تؤثر سلبا على دماغ الطفل وسلوكه ومستوى ذكائه.


لندن - اكد باحثون بريطانيون أن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال الحمل. واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل، ووجدوا أنها نجحت في ذلك. وخلص الباحثون إلى أن هناك خمس دراسات فقط ذات نتائج ثابتة تناولت هذا الجانب.

وفي سياق متصل، قال الدكتور كيرستي إليوت سيل من "مجموعة أبحاث الرياضة والصحة وتحسين الأداء" في جامعة نوتنغهام ترينت البريطانية الذي قاد عملية المراجعة: "ليس هناك ما يكفي من الأبحاث فيما يخص تأثير التمارين على زيادة الوزن أثناء الحمل أو فقدانه بعد الولادة". وأضاف إليوت سيل: "من بين هذا العدد القليل من الدراسات الجيدة يبدو أن التمارين وسيلة فعالة خلال فترة الحمل للحد من اكتساب الوزن الزائد، لكن حتى الآن لم تثبت تمارين المشي أي فاعلية في خسارة الوزن بعد الحمل".

وأوضح أن للوزن الزائد الذي يتجاوز الحد المناسب له آثارا سلبية على الأم والطفل. كما أنه يسهم في الاحتفاظ بالوزن بعد الولادة وللأبد، مما يعرض النساء للسمنة ما لم تتم السيطرة عليه. وذكرت دراسة أميركية ان اتباع المرأة الحامل لنظام غذائي غني بالدهون اثناء فترة الحمل يسبب تأثيرات سلبية في دماغ الطفل وسلوكه ومستوى ذكائه.

وينصح الاطباء وفق دراسة نشرت في مجلة سيل الطبية، الحاملات باتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على نمو الجنين بشكل جيد.

وأجريت الدراسة على مجموعة من الفئران وتبيّن إثرها أنّ الفئران الصغار التي ولدت من أمهات اتبعت النظام الغذائي الغني بالدهون، لا تفضّل فقط الأطعمة الغنيّة بالدهون، لكن لديها ضعف تحمّل الغلوكوز وهم أقل استجابة إلى الشهية. وعمد الباحثون إلى تقويم سلوك نسل الفئران في مجموعة من الفحوصات، فتبين من خلالها أنّ صغار الفئران تفضل الماكولات الغنيّة بالدهون، وكانت تزن أكثر، وتأكل أكثر. كما كانت أقلّ حركة، وأقل تجاوبا مع المنشطات. ويقول الباحثون إنهم يعلمون أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون تكسب الوزن وتؤثر بالتالي في سلوك الفرد، وتؤدي إلى انخفاض وظائف الدماغ.

ويقول الأطباء ان سوء التغذية التي قد تتعرض له المرأة الحامل نتيجة اعتمادها على نظام غذائي قائم على كمية غير مفيدة وليس من النوعية التي توفر العناصر الغذائية الضرورية على صعيد النمو العقلي والذهني عند الجنين، يؤدي الى انخفاض مستوى الذكاء عند الجنين ويزداد تدنيه كلما ازداد النقص في هذه العناصر. وأثبتت الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي يتناولن الغذاء المليء بالدهون قد يؤثر على دماغ أطفالهن بشكل مختلف وهذا الجزء مسؤول عن ترتيب عملية التمثيل الغذائي، كما أن أبنائهن يصابون بالسمنة أو مرض السكري من النوع الثاني مقارنه بالأطفال الآخرين الذين تتناول أمهاتهم الغذاء الصحي المتكامل.


الغذاء الدهني يغرق ذكاء الجنين
تبعات السلوك الغذائي تطال بنية المخ نفسها
التغذية غير المتوازنة خلال فترة الحمل تؤثر سلبا على الطفل،
ليس فقط قبل الولادة، وانما على حياته المستقبلية ايضا.

واشنطن - ذكرت دراسة أميركية حديثة ان اتباع المرأة الحامل لنظام غذائي غني بالدهون اثناء فترة الحمل يسبب تأثيرات سلبية في دماغ الطفل وسلوكه ومستوى ذكائه. وينصح الاطباء وفق دراسة نشرت في مجلة سيل الطبية، الحاملات باتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على نمو الجنين بشكل جيد. وأجريت الدراسة على مجموعة من الفئران وتبيّن إثرها أنّ الفئران الصغار التي ولدت من أمهات اتبعت النظام الغذائي الغني بالدهون، لا تفضّل فقط الأطعمة الغنيّة بالدهون، لكن لديها ضعف تحمّل الغلوكوز وهم أقل استجابة إلى الشهية. وعمد الباحثون إلى تقويم سلوك نسل الفئران في مجموعة من الفحوصات، فتبين من خلالها أنّ صغار الفئران تفضل الماكولات الغنيّة بالدهون، وكانت تزن أكثر، وتأكل أكثر. كما كانت أقلّ حركة، وأقل تجاوبا مع المنشطات.

ويقول الباحثون إنهم يعلمون أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون تكسب الوزن وتؤثر بالتالي في سلوك الفرد، وتؤدي إلى انخفاض وظائف الدماغ. ويقول الأطباء ان سوء التغذية التي قد تتعرض له المرأة الحامل نتيجة اعتمادها على نظام غذائي قائم على كمية غير مفيدة وليس من النوعية التي توفر العناصر الغذائية الضرورية على صعيد النمو العقلي والذهني عند الجنين، يؤدي الى انخفاض مستوى الذكاء عند الجنين ويزداد تدنيه كلما ازداد النقص في هذه العناصر.

وأثبتت الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي يتناولن الغذاء المليء بالدهون قد يؤثر على دماغ أطفالهن بشكل مختلف وهذا الجزء مسؤول عن ترتيب عملية التمثيل الغذائي، كما أن أبنائهن يصابون بالسمنة أو مرض السكري من النوع الثاني مقارنه بالأطفال الآخرين الذين تتناول أمهاتهم الغذاء الصحي المتكامل. وقالت الدراسة إن بنية المخ نفسها يطرأ عليها تغير، وأظهرت التجارب على الفئران أن الأمهات اللاتي يتغذين على طعام به نسبة عالية من الدهون يلدن صغاراً لديهم تغير في منطقة التحكم بالهرمونات، وهي جزء مهم في المخ مسؤول عن تنظيم عملية التحويل الغذائي.

ويقول الأطباء بأن المرأة الحامل يجب ان تأخذ بعين الاعتبار ان التغذية الصحيحة خلال فترة الحمل تؤثر على الجنين، ليس فقط في الوقت الحاضر، وانما على حياته المستقبلية ايضا. لذلك، يجب التاكد من حصوله على كل العناصر الغذائية الهامة، وبالكميات المطلوبة. وينصح الخبراء باللبن لانه ضروري جداَ للمرأة الحامل ويحتوي على البروتينات و نسبة عالية من الكالسيوم اللازم لضمان سلامة أسنان الجنين و عظامه. كما يوصي الباحثون بالاهتمام بالخضروات والفواكه فهما غنيان بالفيتامينات والحديد والكالسيوم، ويفضل تخصيص جزء للخضروات الطازجة غير المطبوخة ويمكن تناولها من خلال طبق سلطة الخضار كالخيار والطماطم والخس، أما الفواكه فيفضل الموالح منها كالبرتقال.

وتعد اللحوم والأسماك أهم مصدر للبروتينات و خصوصا الأسماك لأنها أفضل من جميع أنواع اللحوم، فهي تحتوي على قدر كبير من البروتينات والمعادن الضرورية للجسم، كما أن زيوتها تخفض نسبة الكولسترول في الدم. وتناول الخبز (القمح) وبعض البقول مثل الفول مفيد للحامل لأنه يمد جسمها بالطاقة وعناصر غذائية أخرى مختلفة. ولتناول البيض اهميته للام، فبيضة واحدة في اليوم على الاقل كافية لإمداد جسم الحامل بالحديد الذي له دور كبير في تكوين دم الجنين. كما يقول خبراء التغذية ان لفيتامين "د" اهميته للمرأة الحامل، اذ ان أشعة الشمس تساعد على تكوين الفيتامين في الجسم وبالتالي تزداد حاجة المرأة الحامل لهذا الفيتامين في فصل الشتاء. ويوجد الفيتامين "د" بشكل كبير في كبد الحوت وبعض المستحضرات الطبية المركزة ويجب إستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المطلوبة.

ويشدد الباحثون ايضا على اهمية اليود للحوامل، ويتوفر اليود في الماء لكن في بعض المناطق يفتقر الماء لهذه المادة غير انه يتواجد أيضا في الأسماك وفواكه البحر. وأظهرت دراسات حديثة أن التغذية في مراحل الحياة المبكرة لدى الطفل يكون لها أثار دائمة على أمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة وتخلخل العظام وبعض أنواع السرطان.


الرغبة الجنسية لدى المرأة لا تحركها الهرمونات فقط
الهرمونات مجرد عامل واحد في أداء المرأة الجنسي بعد انقطاع الطمث،
وحياة المرأة الحميمة ترتبط بالعاطفة والمزاج الجيد.

واشنطن - يلعب التستوستيرون وغيره من الهرمونات المسؤولة عن الإنجاب دورا في شعور المرأة بالرغبة الجنسية بعد انقطاع الطمث.. لكنه على الأرجح دورا صغيرا. هذا ما أظهرته دراسة قادها الدكتور جون إف. راندولف من جامعة ميشيغان للأنظمة الصحية بمدينة آن آربور الأميركية والذي قال إن هناك عوامل أخرى أكثر أهمية لحياة المرأة الجنسية في هذه المرحلة العمرية مثل المشاعر العاطفية ونوعية العلاقة الحميمة. وقال راندولف "الشيء المهم الذي تبين من هذه الدراسة هو أنه كان يفترض لفترة طويلة أن الهرمونات تلعب دورا كبيرا... الهرمونات تلعب بالقطع دورا لكنه ليس كبيرا".

ودرس الباحثون بيانات من أكثر من 3000 سيدة في منتصف العمر شاركن على مدى عشر سنوات على الأقل في دراسة مستمرة شملت أسئلة طرحت عليهن سنويا عن الحياة الجنسية واختبارات الدم لقياس مستوى الهرمونات. وكانت أعمار السيدات تتراوح بين 42 و52 عاما لدى بدء الدراسة. وبحلول السنة العاشرة كانت 77 في المئة منهن في مرحلة انقطاع الطمث وكانت سبعة في المئة يستخدمن علاجا تكميليا بالهرمونات. وكان من الأسئلة المطروحة سنويا كم عدد المرات التي شعرت فيها المرأة بالرغبة في ممارسة أي نشاط جنسي خلال الأشهر الستة السابقة وكذلك مستوى استثارتها والقدرة على بلوغ ذروة الاستمتاع وإن كان هناك شعور بالألم خلال العلاقة.

وبدا من الدراسة أن الهرمونات لا صلة لها بالشعور بالألم خلال العلاقة. وقال راندولف إن الهرمونات لعبت دورا محدودا فيما يتعلق بالأمور الأخرى. فالنساء الأقل معاناة من المزاج السيء والأكثر شعورا بالرضا في علاقاتهن العاطفية مع الطرف الآخر يكن عادة أفضل أداء. وقال راندولف "أداء المرأة الجنسي معقد جدا ومن السذاجة افتراض أن عاملا واحدا فقط هو المؤثر". وأضاف "أظهر عملنا أن هناك أشياء أخرى كثيرة مؤثرة أبرزها العلاقة مع الشريك والحالة المزاجية".

ومن النقاط العديدة المتصلة بالنشاط الجنسي التي يختلف حولها الرجال والنساء هي أن الرجال يميلون إلى التمتع بالجنس صباحاً بينما تفضل غالبية النساء ممارسة النشاط الجنسي ليلاً، لكن ما توصل إليه العلماء حول هذه المسألة يمكن ان يوفق بين رغبات الأزواج المتباعدة في الوقت، فقد أظهرت الدراسات أن مزاج الازواج الذين يتبادلون المشاعر الحميمية في الصباح أحسن من مزاج غيرهم، كما أنهم يتمتعون بصحة أفضل وشعر وجلد وأظافر صحية.

فالممارسة الجنسية صباحا تفرز الاستروجين الذي يجعل الشعر يبدو أكثر لمعانا والأظافر أقوى كما يحسّن من درجة لون الجلد والبشرة. كما أن فترة الصباح هي الأفضل للحركة والنشاط، ويقول الخبراء أن مستوى التستيسترون يرتفع كثيرا في الليل وأثناء النوم، لذا فإن الرجال غالبا ما يستيقظون بمزاج أفضل. كما أن الحركة هي التي تجعل الجسم يبدو صحيا أكثر وسعيدا، والأزواج الذين يمارسون الجنس صباحا يحرقون 300 سعرة حرارية في الساعة نتيجة النشاط وزيادة دقات القلب وانخفاض ضغط الدم.

وبينت دراسة أجريت في جامعة كوين في بلفاست أن ممارسة الجنس 3 مرات في الاسبوع يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالسكتة القلبية أوالنوبة القلبية إلى النصف.


الولادة المبكرة تطل برأسها من خلال تجميد البويضات
باحثون ينصحون بالولادة الطبيعية لأنها تحقق صحة وسلامة الام وجنينها، والاجهاد النفسي يسبب الاجهاض.


برلين - انتقدت الجمعية الألمانية لطب الأطفال قيام بعض النساء الشابات بالاحتفاظ ببويضاتهن مجمدة وزراعتها في ما بعد عند تقدم أعمارهن. وقالت طبيبة النساء والولادة في مستشفى "فيفانتيس" في برلين بابيت رامزاور "عندما نجمد البويضات لا نجمد النساء لأن أجسامهن تستمر في النمو". وأوضحت الطبيبة أن حمل المرأة يصبح محفوفا بالمخاطر بدءا من سن 35 عاما، مما يزيد خطر حدوث الولادة المبكرة، مضيفة أن الحمل الطبيعي يحقق صحة وسلامة الام وجنينها.

وتعتمد فكرة تجميد البويضات على استخراج بويضات غير مخصبة من المرأة ووضعها في درجات حرارة 195 تحت الصفر لتجميدها لحين استخدامها بعد ذلك عن طريق التخصيب الاصطناعي. على صعيد متصل، سجلت الإحصائيات زيادة مستمرة في أعداد الأمهات ذوات الأعمار المرتفعة في ألمانيا مما يزيد من حالات الولادة المبكرة.

وربط علماء كنديون في دراسة حديثة بين الاجهاد النفسي والاجهاض والولادة المبكرة الوراثية التي تنتقل من جيل الى آخر. ووفقا لفريق بحثي من جامعة ليتبريدغ الكندية فان التوترات النفسية تحدث تأثيرا دائما في الحمض النووي يتم توارثه. واجرى العلماء سلسلة من التجارب على اجيال متعاقبة من الجرذان المخبرية. وعرض العلماء مجموعة من الجرذان الى إجهاد نفسي فيما عاشت مجموعة اخرى في ظروف طبيعية وهادئة. ووجد الفريق البحثي ان إناث الجرذان من سلالة المجموعة التي تم انهاكها نفسيا عانت من مشاكل خلال فترة الحمل ومن ولادة مبكرة. وتبين ان مستوى السكر في دم الإناث مرتفع وبعضها كان يعاني من نقص في الوزن.

ويقول الدكتور غريليند ميتز احد اعضاء الفريق "لقد تمكنا من اكتشاف حقيقة أن تعرض الحامل للإجهاد النفسي يؤثر في الأجيال القادمة أيضا، ويسبب ولادة مبكرة". ويضيف ميتز "هناك عوامل كثيرة تسبب الولادة المبكرة، ولكننا في هذا البحث تمكنا من توضيح كيف يسبب اجهاد نفسي تعرض له جيل، ولادة مبكرة لدى الأجيال التالية".

وخلص الفريق البحثي أن الولادة المبكرة تعود لتغيرات جينية تحصل في الحمض النووي لا تسبب تحويرا في تسلسل النيوكليوتيدات، أي انها لا تغير في المعلومات المخزنة فيها ولكنها تترك في ميكرو الحمض الريبي النووي تغييرات متوارثة. والنوكليوتيد أو النوويد في علم الأحياء هي الوحدة أساسية لبناء الـ"دي إن إيه"، فيما يمثل ميكرو الحمض الريبي جزءا منه مسؤولا عن ضبط التعبير الجيني. وأظهرت في وقت سابق دراسة اميركية شملت أكثر من الفي امرأة أن تعرض المرأة إلى الإجهاد أو الكرب في أثناء فترة الحمل يزيد من خطر ولادتها لجنين ميت.


نسبة فشل الحمل بذكر أعلى منها بأنثى


أكدت دراسة بريطانية حديثة أن نسبة حدوث الإجهاض التلقائي عند الحمل بذكر تزيد عن نسبة حدوثه عند الحمل بأنثى بنسبة 10 بالمئة؛ أي ما يعادل 100 ألف حالة إجهاض إضافية في العالم سنويا. كما أكدت أن نسبة الإجهاض التلقائي في الدول الغنية أقل منها في الدول الفقيرة. وحسب باحثي جامعة إكزيتر تحت إشراف فيونا ماثيوس فإن نسبة الإجهاض التلقائي بلغت لدى الذكور 6.23 من كل 1000 حالة ولادة مقابل 5.74 أنثى لكل 1000 حالة.

وكانت نسبة الإجهاض التلقائي في الدول الغنية أقل بشكل واضح منها في الدول الفقيرة حيث بلغ عدد حالات الحمل الفاشل في فنلندا حالتين فقط لكل ألف حالة حمل متقدم في حين بلغ عدد حالات الإجهاض التلقائي في مرحلة متأخرة من الحمل أكثر من 40 حالة في كل من نيجيريا وباكستان مع بقاء ارتفاع نسبة الإجهاض التلقائي في حالة الحمل بذكور مقارنة بالحمل بإناث. هذا وشملت الدراسة تحليل أكثر من 30 مليون حالة ولادة على مستوى العالم. وتباين تعريف الحمل الفاشل باختلاف البلد التي أخذت منها البيانات.

وحصر الباحثون تعريفات الولادة الفاشلة في مرحلة متأخرة بين تعريفين: أن يكون وزن المولود بين 400 و500 غرام على الأقل أو أن تحدث الولادة بين الأسبوع العشرين والثامن والعشرين، أي قبل الأسبوع السابع والثلاثين، وهي فترة الحمل المعتادة. وتتفق هذه الدراسة مع دراسات أنجزت في وقت سابق أثبتت أن الحمل بالذكور أكثر تعقيدا من الحمل بالإناث حيث أن نسبة الولادة المبكرة عندما يكون الجنين ذكرا أكثر من نسبة الولادة المبكرة عندما يكون المولود أنثى.

bode
27-Dec-2014, 03:35
ارتفاع الستيرويد حجة دامغة على تعرض المرأة للعنف
ارتفاع الهرمون يحيل على تعرض الانثى للإيذاء المعنوي
والجسدي، ويؤدي الى الاضطرابات النفسية والاكتئاب.


واشنطن - اكتشف باحثون علاقة تربط بين تعرض المرأة للعنف الجسدي عن طريق ارتفاع مستوى الستيرويد في الجسم، وهو أحد الهرمونات المركبات العضوية الحلقية، واعتبار ذلك علامة على تعرضها للإيذاء. وأشارت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى ارتفاع نسبة مركب الستيرويد في الجسم عند المرأة، عند تعرضها لأي نوع من أشكال الايذاء سواء الجسدي أو المعنوي، من قبل الذكور، خلال اليوم خاصة في وقت الظهيرة.

وربطت الدراسة الصادرة عن جامعة أوريغون، في ولاية أوريغون الأميركية، بالتعاون مع مركز التعلم الاجتماعي، بين العنف الجسدي ضد المرأة وبين اختلال هرمون "الستيرويد" الرئيسي، الذي قد يؤدي إلى مختلف الآثار الصحية السلبية التي قد تصل الى الاضطرابات النفسية والاكتئاب. واذكرت الدراسة أنه تم أخذ عينات من اللعاب لقياس مستوى الكورتيزول بين 122 زوجاً وزوجة خلال عمليات تقييم على مدار أربع مرات في اليوم، عند الاستيقاظ وبعدها بنصف ساعة، وعند الظهيرة، ووقت النوم، على مدى أربعة أيام متتالية. وكانت النتيجة، بحسب الدراسة، أن مستوى هرمون الكورتيزول يرتفع عند الاستيقاظ، ليصل إلى ذروته بعدها بوقت قصير، ثم ينخفض بسرعة. وبعد مقارنة الباحثين مستويات هرمون الكورتيزول مع وتيرة العنف بين الأشخاص، ووجدوا أنه فقط عند النساء يرتبط العنف المعنوي والجسدي مع مؤشرات متعددة من مستويات الكورتزول اليومية.

وقال الباحث الرئيسي للدراسة، وعالم الأبحاث في المركز، ديبورا كابالدي "إن الدراسة كانت استغرقت وقتاً طويلاً حتى نحصل على نتائج أكثر قوة وفعالية"، وأضاف "إن الدراسة بدأت من عام 1983، عندما كان الرجال الذين شملتهم هذه الدراسة، بأعمار تتراوح بين التاسعة إلى العاشرة سنة، وقد تم اختيارهم من عائلات الأحياء الفقيرة في الولاية، ولديهم ميول للعنف". ووفقاً للدراسة التي نشرت في العدد الأخير من مجلة الغدد الصماء العصبية النفسين، أن نظام الغدة الكظرية في الجسم، يعمل على إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، عند التعرض للإجهاد، كما يتأثر سلباً لدى النساء بسبب العنف.


المرأة الرياضية معرّضة لنقص الحديد
على المرأة التي تمارس الرياضة إمداد جسمها بكميات كافية من عنصر الحديد

حذرت خبيرة التغذية الألمانية يوليا تسيشنر من أن المرأة التي تمارس رياضات قوة التحمل، كالجري والسباحة وركوب الدراجات، أكثر عُرضة للإصابة بنقص الحديد. ويلعب عنصر الحديد دورا أساسيا في تركيب خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم، وقد يصل الأمر إلى قصور عضلة القلب.‫

وأوضحت تسيشنر -وهي من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية- أن أعراض الإصابة بنقص الحديد تشمل الشعور بالإعياء وتراجع القدرة على بذل المجهود، إضافة إلى الشعور برجفان متكرر وشحوب الوجه وتشقق زوايا الفم. وشددت الخبيرة على ضرورة أن تقوم المرأة باستشارة الطبيب وإجراء تحليل دم عند الشعور بهذه الأعراض للتحقق مما إذا كانت مصابة بنقص الحديد أم لا، محذرة من أن عدم علاج نقص الحديد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).

وللوقاية من الإصابة بنقص الحديد من الأساس تنصح تسيشنر بإدراج الأطعمة الغنية به على النظام الغذائي، والتي يندرج من بينها اللحوم وكبد الحيوانات والنقانق والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة كدقيق الشوفان أو الخبز الأسمر. وأردفت سيشنر أن بعض أنواع الخضروات كالسبانخ أو الخرشوف تحتوي على كميات كبيرة من الحديد، غير أن الجسم يمكنه امتصاص الحديد من الأطعمة الحيوانية على نحو أفضل.


الإفراط في تناول "مكملات الحديد" مضر بالحامل
الطبيب هو من يتحقق من افتقار الحامل للحديد ويقرر ما إذا كانت تحتاج لتناول المكملات


خوفا من نقص الحديد وسلبياته على الحامل وحياة الجنين، تلجأ بعض الحوامل إلى تناول "مكملات الحديد" دون استشارة طبية ودون مراعاة الآثار الجانبية للإفراط في تناول معدن الحديد والتي تشكل خطرا على الصحة. فوفقا لدراسة أجرتها الجامعة التقنية في ميونيخ، تتناول ثلث النساء الحوامل "مكملات الحديد" لَسْن في حاجة لها ولم يتم وصفها من قِبَل الطبيب، وفق ما جاء في تقرير لمجلة "الطفل والأسرة" المتخصصة في تقديم إرشادات ونصائح طبية. وتعرف فترة الحمل في غالب الأحيان نقصا في الحديد ويجب تعويض ذلك، ولكن من الضروري أيضا التحقق من افتقار الحامل للحديد وإثبات ذلك. وهنا يأتي دور الطبيب للتحقق من افتقار الحامل للحديد، وتقرير ما إذا كان تناول هذه "المكملات" ضروريا. ففي حالة الإفراط في تناول "مكملات الحديد" يشكل ذلك خطرا على الصحة.

وينصح الأخصائيون باتباع الحامل لنظام غذائي شامل والاعتماد على مصادر غذائية غنية بالحديد من شأنها أيضا أن تساهم في تزويد الحامل بالكمية الكافية من معدن الحديد، ومن بين المواد الغذائية الغنية به، اللحوم الحمراء والخضراوات مثل البروكلي والبقوليات ومنتوجات الحبوب الكاملة. ولا ننسى كوبا من عصير البرتقال فهو يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أسرع.


علاج نقص الحديد يزيد قدرات النساء العقلية

أفادت دراسة طبية بأن نقص الحديد حتى ولو بدرجة متوسطة قد يعرقل ذاكرة النساء وتعلمهن، ولكن مكملات الحديد تخفف هذه المشكلات وتزيد قدراتهن العقلية. والحديد عنصر أساسي لنقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم كله. ومن المعروف ان نقص الحديد يؤدي إلى إعاقة نمو المخ والتعلم لدى الرضع والأطفال، ولكن النساء في سن تربية الأطفال يواجهن خطرا كبيرا بانخفاض مخزونات الحديد ولا يعرف الكثير عن احتمال أن يكون لذلك تأثير إدراكي عليهن.

وفي الدراسة الجديدة وجد باحثون في جامعة بين أن النساء اللواتي يعانين حتى من نقص متوسط في الحديد وليس نقصا حادا جدا بما يكفي لتشخيص الحالة على أنها أنيميا كاملة سجلن مستوى ضعيفا في اختبارات الذاكرة والانتباه والتعلم مقارنة مع النساء اللواتي يتمتعن بمستويات كافية من الحديد، أما المصابات بالأنيميا فسجلن أسوأ درجات. ولكن بعد أربعة أشهر من استخدام مكملات الحديد أظهرت النساء اللواتي كن يعانين من نقص في الحديد تحسن في قدرتهن الذهنية، وحسنت أيضا النساء اللواتي كان لديهن زيادة ملحوظة في بروتين لتخزين الحديد يسمى فيريتين أداءهن في الاختبار بما يتراوح بين خمس وسبع مرات.

وأشار الباحثون إلى أنه من بين النساء فإن الحوامل والنساء اللواتي يصبن بنزيف شديد خلال الدورة الشهرية هن أكثر المعرضات للإصابة بنقص الحديد إذا لم يحصلن على كمية كافية من هذا المعدن من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.
والكمية الموصى بها من الحديد للنساء بين سن 19 و50 عاما هي 18 مليغراما يوميا و27 مليغراما في فترة الحمل.
ومن بين المواد الغذائية التي تحتوي على حديد اللحوم والدواجن واللوبيا والسبانخ والحبوب الكاملة.

bode
28-Dec-2014, 01:57
http://aarticles.annabaa.org/fileM/11/14125946.jpg

المرأة ومفاتيح الصحة النفسية والجسدية


شبكة النبأ: تحتاج المرأة في ظل المتغيرات الكبيرة التي يشهدها العالم الى عناية صحية خاصة، بسبب اختلاف تكوينها الجسدي والنفسي خصوصا وان العديد من التقارير والابحاث، قد اشارت الى ان المرأة بشكل عام تمر بالعديد من التغيرات الحيوية المختلفة، التي تحتاج الى رعاية واهتمام خاص بسبب تقدم السن، لان نشاط وحيوية وقوة المرأة ستتأثر بعوامل كثيرة مثل الهرمونات الانثوية والعادات الغذائية والنشاط الحركي وكذلك العوامل النفسية والتي قد تكون من اهم العوامل التي لها ارتباط بحياة وسلامة المرأة بعد سن الاربعين كما يقول بعض الخبراء، ولعل من اهم تلك العوامل التي تتأثر بها المرأة بعد سن الاربعين اضطرابات في النوم مثل الأرق وقلة الخلود للنوم، اضطرابات الدورة الشهرية حيث يحدث لها بعض المتغيرات مثل طول او قصر او اختلاف كميتها او انقطاعها لفترة من الوقت، تجاعيد في البشرة والوجه حيث يبدأ محتوى البشرة من الكولاجين (بروتين الوجه) في التناقص مما يؤدي الى نحافة الجلد والذي تصاحبه تجاعيد وكذلك تتغير تركيبة الوجه حيث تصبح ذات طابع دهني، ترهلات في مناطق مختلفة في الجسم وغيرها من الامور والمشاكل الصحية الاخرى، التي قد تتفاقم بشكل خطير جراء اتباع بعض العادات والسلوكيات الغذائية الخاطئة، او بسبب الادمان على المشروبات او التدخين وغيرها من العادات السيئة الاخرى التي تضر بصحتها كما تشير الدراسات العلمية، وفي هذا الشأن فقد أظهرت دراسة ان النساء اللواتي يدخن ويشربن الكحول يواجهن احتمالا اكبر بالموت المبكر مقارنة بالرجال في الوضع نفسه.

وبينت معطيات اخذت من دراسة اوروبية واسعة شملت 380 الف شخص فوق سن الاربعين ان النساء يواجهن احتمالا اكبر بكثير جراء بسبب التأثير السلبي للإفراط في تناول الكحول والتدخين. وقد توفي داخل المجموعة التي تمت متابعتها على فترة 12 عاما ، 26411 شخصا خلال مرحلة الدراسة على ما افاد تقرير اصدره باحثون فرنسيون ونشر في مجلة "بولتان ابيديميولوجيك ايبدومادير". وفي سلم خطر يضع غير المدخنين عند مستوى "1" ارتفع احتمال الوفاة الى 1,38 لدى الرجال الذين يدخنون سيجارة الى 15 سيجارة في اليوم والى 1,86 لدى الرجال الذين يدخنون 16 الى 26 سيجارة والى 2,44 لدى اولئك الذين يستهلكون اكثر من هذا العدد من السجائر. لكن الصورة اختلفت كثيرا عندما دخلت الكحول في المعادلة. بحسب فرانس برس.

فلدى الرجال الذين يدخنون اكثر من 26 سيجارة ويشربون ما يعادل 30 غراما من الكحول في اليوم بلغ احتمال الوفاة على سلم اخر 2,38 مقارنة برجال لا يدخنون ابدا ويشربون ما اقصاه خمسة غرامات من الكحول. اما في صفوف النساء فقد وصل هذا الخطر الى 3,88. وقال واضعو الدراسة ان "النساء اللواتي يسرفن في تناول الكحول يواجهن خطرا اكبر بكثير ناجما من التدخين مقارنة باللواتي يستهلكن كميات قليلة او لا يستهلكن الكحول بتاتا". ولم يتوسع الباحثون في الاسباب الممكنة لهذا الفرق الكبير. واكدت الدراسة ايضا نتائج سابقة بان المدخنين يواجهون معدلات وفاة اكثر من غير المدخنين بنسبة تراوح بين 1,5 مرة و3 مرات.

ضغط الدم

في السياق ذاته وجدت دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون أكثر خطورة على النساء من الرجال. وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في مركز "وايكفوريست بابتيست" الطبي الأميركي، وجدوا أن النساء بحاجة لاكتشاف مشكلة ارتفاع ضغط الدم بشكل مبكر أكثر، كما أنهن يحتجن لعلاج أكثر فعالية.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة كارلوس فيراريو إن "المجتمع الطبي كان يظن أن ارتفاع ضغط الدم هو نفسه بالنسبة للجنسين، وقد اعتمد العلاج على هذه الفرضية". وذكر أن الدراسة الجديدة هي الأولى من نوعها التي تعتبر الجنس البشري عنصراً في اختيار الدواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم. وأشار الباحثون إلى أنه على الرغم من التراجع الكبير في أمراض القلب عند الرجال خلال العقود الثلاثة الأخيرة، إلا أن ذلك ليس صحيحاً بالنسبة للنساء، بل على العكس فهذه الأمراض هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء الأميركيات. بحسب يونايتد برس.

وأجرى العلماء سلسلة من التجارب على 100 رجل وامرأة في سن 53 عاماً وما فوق، لم يتلقوا علاجاً لارتفاع ضغط الدم. وظهر بين النساء والرجال الذين لديهم المستوى نفسه من ارتفاع ضغط الدم، أن النساء أكثر عرضة لأمراض الشرايين بنسبة 30 إلى 40% مقارنة بالرجال. وبانت اختلافات فيزيولوجية ملحوظة بجهاز القلب والشرايين عند النساء، بما في ذلك أنواع ومستويات الهرمونات التي تنظم ضغط الدم. وقال الباحثون إن هذه الاختلافات تؤثر على مدى حاجة الحالة للعلاج القوي.

آلام الطمث

الى جانب ذلك أفادت دراسة أسترالية جديدة باحتمال أن تكون النساء المدخنات أكثر عرضة لآلام الطمث. حيث كانت النساء المدخنات اللاتي خضعن للدراسة أكثر عرضة للشعور بآلام حادة أثناء الدورة الشهرية ويزداد الألم طردا مع عدد السجائر التي تدخنها المرأة في اليوم. وقالت الدكتورة جنيفر ليدون وو طبيبة النساء والتوليد في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك أن العلاقة بين تدخين السجائر وزيادة آلام الطمث غير واضحة تماما لكن ذلك قد يحدث نتيجة انخفاض كمية الأكسجين المتاحة للرحم.

وقالت وو التي لم تشارك في الدراسة الجديدة "نعرف أن التدخين يسبب انقباض الأوعية الدموية... عندما يحدث هذا في الرحم يمكن أن يسبب شعورا بالألم". وتتبعت الدراسة التي نشرت في دورية مكافحة التبغ حالة 9067 امرأة لمدة 13 عاما في المتوسط. وفي بداية البحث كانت أعمار النساء بين 18 و23 عاما. وأبلغ نحو 25 بالمئة منهن عن معاناة من الطمث وكان 25 بالمئة تقريبا مدخنات.

وخلال فترة الدراسة عانت نحو 14 بالمئة من اللاتي شملتهن الدراسة من عسر الطمث في 70 إلى 80 بالمئة من مرات الدورة الشهرية وهو ما اعتبره الباحثون حالة "مزمنة". ومقارنة بالنساء اللائي لم يدخن على الإطلاق زادت احتمالات التعرض لعسر الطمث المزمن خلال فترة الدراسة بنسبة 33 في المئة لدى من كن يدخن وأقلعن وبنسبة 41 بالمئة لدى المدخنات وقت إجراء الدراسة حتى بعد الأخذ في الاعتبار العوامل الاجتماعية وأسلوب الحياة والصحة الإنجابية التي ربما تسهم في عسر الطمث.

كما وجدت الدراسة أنه كلما بدأت النساء التدخين في سن مبكر كلما زادت احتمالات تعرضهن لعسر الطمث المزمن. وقال الدكتور هونج جو من جامعة كوينزلاند والذي قاد فريق الدراسة إن النتائج ربما تمثل حافزا للنساء الشابات للإقلاع عن التدخين. وكتب جو وزملاؤه في تقريرهم "تحمل هذه الدراسة رسالة مهمة بأن التدخين قد يعرض النساء لآلام متكررة بعد الحيض مباشرة وطوال حياتهن الإنجابية وبالتالي تقدم المزيد من الحوافز للشابات للامتناع عن التدخين."

على صعيد متصل ذكرت دراسة غير رسمية أن مشروبات الحمية (الدايت) قد تزيد خطر الإصابة بأزمات قلبية أو جلطات دماغية أو قد تؤدي إلى مشكلات أخرى في القلب بالنسبة للنساء بعد سن انقطاع الطمث. ووجد الباحثون أنه بالمقارنة بالنساء اللائي لا يشربن أو نادرا ما يشربن مشروبات الدايت فإن النساء اللائي يشربن هذه المشروبات مرتين أو ثلاث مرات يوميا يزيد لديهن احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30 بالمئة كما يزيد عندهن احتمال الوفاة بنسبة 50 بالمئة جراء الإصابة بالأمراض الناتجة عن مشروبات الدايت.

وتم جمع النتائج من تحليل لتناول مشروب الدايت وآثاره بين ما يقارب 60 ألف مشاركة وذلك في دراسة أمريكية استمرت لفترة طويلة لاتجاهات صحة القلب والأوعية الدموية بين النساء بعد سن انقطاع الطمث. وقال الدكتور أنكور فياس من مستشفيات وعيادات جامعة ايوا والذي ترأس الدراسة "تتماشى نتائجنا مع دراسات سابقة وتعزز هذه النتائج تلك الدراسات كما توضح وجود ارتباط بين مشروبات الدايت والمتلازمة الأيضية."

وترتبط المتلازمة بمجموعة من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول وزيادة الوزن. وعرضت نتائج الدراسة في الجلسات العلمية السنوية للجامعة الأمريكية لطب القلب في واشنطن. وكان متوسط عمر النساء التي اشتملت عليهن دراسة مشروبات الدايت 62.8 وكان يجب ألا يكون لديهن تاريخ إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لكي يتم ادراجهن في التحليل. وطلب من النساء من خلال استبيان تحديد استهلاكهن من مشروبات الدايت خلال أخر ثلاثة شهور. وتم تعريف المشروب بأنه متوسط 12 أوقية وتشتمل على مشروبات صودا دايت ومشروبات فاكهة دايت.

وبعد متوسط متابعة استمر 8.7 عام لوحظت مجموعة من النتائج السلبية من بينها أمراض القلب التاجية وقصور القلب الاحتقاني وأزمات قلبية وجلطة دماغية ومرض الشرايين الطرفية والوفاة جراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في حوالي 8.5 بالمئة من النساء اللائي كن يستهلكن مشروبين أو ثلاثة من مشروبات الدايت يوميا. بحسب رويترز.

ويقارن هذا بنسبة 6.9 بالمئة من النساء اللائي كن يشربن ما بين خمسة إلى سبعة مشروبات أسبوعيا و6.8 بالمئة كن يشربن ما بين مشروب واحد إلى أربعة أسبوعيا و7.2 بالمئة في أولئك اللائي كن لا يشربن أو يشربن ثلاثة مشروبات دايت شهريا. وقال فياس "وجدنا فقط ارتباط لذا لا يمكن أن نقول إن مشروبات الدايت تسبب هذه المشاكل" وأضاف أن عوامل أخرى قد تفسر الارتباط الواضح بين استهلاك مشروب الدايت وخطر الإصابة بأزمات قلبية أو جلطات دماغية.

الاسترخاء والحديد

على صعيد متصل اسفرت الدراسات المتعلقة بتأثير اساليب الاسترخاء على اعراض انقطاع الطمث عن نتائج متضاربة حتى الان ولكن دراسة من السويد ايدت هذا الاسلوب بوصفه بديلا للعلاج بالهرمونات. وذكر باحثون في دورية انقطاع الطمث ان نساء ممن انقطع طمثهن وقمن بالتدريب على الاسترخاء قبل واثناء بداية الهبات الحرارية استطعن تقليص تكرار تلك الهبات الى النصف خلال التجربة التي استمرت ثلاثة اشهر .

ويعتقد ان العلاج البديل بالهرمونات يساعد من خلال تحقيق استقرار تذبذب الهرمونات خلال السنوات السابقة واللاحقة لانقطاع الطمث مباشرة ولكن لا يتسنى لكل النساء تناول الهرمونات بسبب ظروف صحية اخرى او عوامل خطر. ولا تريد كثيرات تناول الهرمونات بسبب الاخطار المحتملة للهرمونات نفسها. وقالت كبيرة الباحثين لوتا ليند-استراند من جامعة لينكوبنج ان"الاسترخاء التطبيقي يمكن استخدامه لمعالجة اعراض المحرك الوعائي(مثل الهبات الحرارية) في النساء بعد انقطاع الطمث."

وبدأت ليند استراند وزملاؤها في اختبار تأثير اسلوب يسمي الاسترخاء التطبيقي على الهبات الحرارية بعد انقطاع الطمث ونوعية الحياة. وابتكر هذا الاسلوب في السويد في الثمانينات بناء على علاج السلوك المعرفي. وجند الباحثون 60 امرأة سويدية بصحة جيدة واختاروا بشكل عشوائي مايزيد قليلا على نصفهن لممارسة الاسترخاء التطبيقي والباقيات لمجموعة قياس لم تتلق اي علاج. وكانت كل النساء في الخمسينات من اعمارهن وانقطعن عنهن الطمث قبل عام او اكثر ولكن مازلن يتعرضن لهبات حرارية او تعرق ليلي. وتعلمت النساء في المجموعة العلاجية وعددهن 33 التركيز على التنفس واسترخاء التوتر العضلي قبل واثناء الهبات الحرارية. وخلال الاسبوع الاول تابعت النساء وسجلن ما شعرن به قبل واثناء الهبات الحرارية او اعراض انقطاع الطمث الاخرى. وتم تشجيعهن فيما بعد على قضاء 15 دقيقة مرتين في اليوم على تشنيج وترخية العضلات من الرأس حتى اصبع القدم وتعلمن تدريجيا كيفية تخفيض الوقت اللازم للاسترخاء من خلال التركيز على التحكم في التنفس وعدم تشنج العضلات .

وعند نهاية الدراسة طلب من النساء ممارسة الاسترخاء 20 مرة في اليوم في جلسات طول الواحدة منها 30 ثانية. وتطلب التدريب النهائي ان تستخدم النساء مهارات التنفس والاسترخاء للاسترخاء سريعا خلال التعرض لهبة حرارية. وفي بداية الدراسة واجهت كل المشاركات عشر هبات حرارية يوميا في المتوسط. وبعد ثلاثة اشهر ابلغ الباحثون ان مجموعة الاسترخاء التطبيقي واجهن اربع هبات حرارية في اليوم في حين واجهت مجموعة القياس ثماني هبات في المتوسط. ووجد الباحثون ايضا تحسنا في النوم والالام فيما بين نساء مجموعة الاسترخاء.

وقالت كيم انيس من جامعة وست فرجينيا والتي تدرس علاجات عقلية-جسدية لأنظمة انقطاع الطمث ولكنها لم تشارك في هذه الدراسة ان"النتائج تقول لكم انه نعم هذا يحقق نجاحا على ما يبدو. "هذه تجربة متوسطة الحجم اسفرت عن نتائج مباشرة فيما يتعلق بفعالية الاسترخاء التطبيقي رغم انها ليست قاطعة." وقالت انيس وباحثون اخرون ان الالية الكامنة وراء العلاجات العقلية-الجسدية وتأثيرها على اعراض انقطاع الطمث غير مفهومة بشكل كامل ولكن يمكن ان يكون لها صلة بالجهاز العصبي الودي المسؤول عن ردود افعال"المواجهة او الانسحاب" بالاضافة الى الوظائف الاساسية مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم والتعرق .

في السياق ذاته ذكرت دراسة امريكية ان النساء اللائي يحصلن على قدر من الحديد اكبر بقليل من الكمية اليومية الموصي بها في وجباتهم الغذائية يقل احتمال تعرضهن لشكل اكثر حدة من اعراض انقطاع الطمث . وتابع باحثون يكتبون في دورية علم الاوبئة الامريكية نحو ثلاثة الاف امرأة لاكثر من عشر سنوات ووجدوا ان النساء اللائي تناولن يوميا مايزيد عن 20 مليجراما من مصادر الحديد قل احتمال اصابتهن بأعراض انقطاع الطمث بما يتراوح بين 30 و40 في المئة بالمقارنة من النساء اللائي حصل على كمية اقل من هذا المعدن.

وقالت كبيرة معدي البحث اليزابيث بيرتون جونسون من جامعة ماساتشوستس في امهيرست "معظم الدراسات السابقة لاعراض انقطاع الطمث ركزت على العلاج والعوامل الفعالة التي تختلف بين النساء اللائي عانين من اعراض انقطاع الطمث واللائي لم يتعرضن. "اننا مهتمون بالبحث بشكل اكبر في بعض المعادن المعينة." مشيرة الى ان فريقها درس من قبل العلاقة بين تناول الفيتامين واعراض انقطاع الطمث. بحسب فرانس برس.

ويشير معهد الطب الامريكي الذي يحدد الكميات اليومية المسموح بها من المغذيات الى ان الحديد الذي يتم الحصول عليه من مصادر اللحوم والدواجن ايسر في معالجته في الجسم وان الناس الذين يحصلون على الحديد من مصدر نباتي فقط يريدون تناول كمية اكبر مرتين من الموصى بها. وقالت بيرتون جونسون انه على الرغم من عدم استطاعة البحث اثبات ان الحديد يمنع اعراض انقطاع الطمث فانهم يشكون في ان هذا المعدن ربما له صلة بانتاج السيروتونين وهو جزيء يلعب دورا في عمليات كثيرة في الجسم وفي المخ . وقال الباحثون ان الحديد ضروري للجسم لتصنيع السيروتونين .

الخضار والفواكه

من جانب اخر قد يساعد استهلاك الخضار والفواكه الطازجة بكميات كبيرة في العشرين من العمر النساء على الحفاظ على شرايينهن بحالة جيدة وتخفيض خطر تصلب الشرايين بنسبة 40%، وفق ما كشفت دراسة. ولأسباب لا تزال غامضة حتى الآن، لا يقدم هذا النظام الغذائي المنفاع عينها للرجال، بحسب القيمين على هذه الدراسة التي عرضت خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأميركية لطب القلب في واشنطن.

وفي إطار هذه الأبحاث الممتدة على عقدين، تناولت النساء 8 إلى 9 وجبات من الفواكه والخضار في اليوم الواحد، في مقابل 3 إلى 4 وجبات عند المجموعة الضابطة. وقال مايكل مييديما المتخصص في طب القلب في معهد القلب في مينيابوليس (ولاية مينيسوتا شمال الولايات المتحدة) والقيم الرئيسي على هذه الدراسة إن "نتائج هذه الأبحاث تعزز الفرضية القاضية بأن تصلب الشرايين هو عملية تبدأ في مرحلة مبكرة ويمكن إبطاؤها بفضل نظام عذائي سليم في مرحلة الشباب". وأضاف "تترسخ العادات الغذائية في مرحلة الشباب. فمن المهم أن يعرف المرء أن الخيارات الغذائية السليمة تعود بالنفع مدى الحياة". بحسب فرانس برس. وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن اعتماد نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يساهم في تخفيض خطر التعرض لسكتة قلبية أو جلطة دماغية. وقد شملت هذه الأبحاث 2508 رجال ونساء تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 سنة. وهي أطلقت في الثمانينيات بناء على طلب الحكومة الفدرالية للتعمق في دراسة أمراض القلب والأوعية الدموية.

الحمية

الى جانب ذلك أوصى البروفيسور الألماني هارالد كلاين، النساء اللائي يعانين اضطرابات هرمونية، باتباع حمية غذائية، إذ يُمكنهن بذلك الحد من هذه الاضطرابات. وأوضح كلاين، عضو الجمعية الألمانية للغدد الصماء بمدينة ألتدورف، أن النساء اللائي يعانين، مثلاً، مما يُسمى بـ(متلازمة تكيّس المبايض)، التي تُعد أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعاً في مرحلة الخصوبة لدى النساء، يرتفع لديهن معدل إفراز هرمون الأندروجين الذكوري، وكذلك معدل إفراز الأنسولين بشكل كبير، ما يؤدي إلى زيادة الوزن وحدوث اضطراب في الهرمونات.

وعن أعراض الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض، أشار كلاين إلى أن النساء المصابات بهذه المتلازمة عادةً ما يعانين حب الشباب، وتزداد نسبة الشعر في أجسادهن، في حين أنه يتساقط من رؤوسهن. فضلاً عن ذلك، غالباً ما يعاني هؤلاء النساء نقصاً في الخصوبة، ومن ثمّ يعانين عدم انتظام في عملية التبويض، أو من عدم حدوثها من الأساس. بحسب الوكالة الألمانية . وأوضح كلاين فائدة إنقاص الوزن بالنسبة لهؤلاء النساء، بقوله، إن خفض الوزن بـ5٪ يقلل أعراض (متلازمة تكيّس المبايض) إلى حد كبير، مؤكداً أنه إذا استطاعت المرأة إنقاص وزنها، ستزداد فرصها حينئذٍ في حدوث عملية التبويض بشكل طبيعي، وكذلك في الحمل، فضلاً عن ذلك ينخفض لديها خطر الإصابة بسكري الحمل وحدوث إجهاض للحمل.

الهرمونات البديلة

من جهة اخرى يعتبر العلاج بالهرمونات البديلة موضوعا شائكا لدى الكثير من النساء خلال العقد الماضي، خصوصا بعدما أشارت إحدى الدراسات إلى أن هذا النوع من العلاج، قد يزيد من خطر الإصابة بمرض القلب، والنوبات القلبية. وكشفت دراسة جديدة صدرت عن جامعة يال، أن بين 18 ألف و19 ألف امرأة في سن الخمسينيات، واللواتي خضعن لاستئصال الرحم، توفين لأنهن لم يخضعن لعلاج الهرمونات البديلة. يذكر أنه قبل العام 2002، اعتاد أطباء الأمراض النسائية، أن يوصوا بعلاج الهرمونات البديلة للنساء اللواتي خضعن لاستئصال الرحم. وخضعت أكثر من 90 في المئة من النساء لعلاج الهرمونات، لمعالجة بعض العلامات مثل الهبات الساخنة، ومكافحة ترقق العظم، وأمراض أخرى ترتبط بانقطاع الطمث. ولكن تبعا للدراسة، تستخدم فقط 10 في المئة من هؤلاء النساء العلاج بالهرمونات البديلة اليوم.

وخصصت الدراسة لإثبات أن نظرية علاج الهرمونات البديلة لا يعطي فقط شعورا بالراحة من أعراض انقطاع الطمث، ولكن يساعد أيضا في حماية النساء من أمراض القلب، وترقق العظم. ويذكر أن الدراسات السابقة كانت قد أشارت إلى أن مزج الأستروجين بالبروجيستين، يزيد من مخاطر الإصابة بمرض القلب، والنوبة القلبية، وسرطان الثدي. وخلص الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للصحة العامة، إلى أن زيادة الإصابة بأمراض القلب لدى النساء، ترتبط بأولئك اللواتي خضعن لاستئصال الرحم، ويتناولن حبوب منع الحمل التي تمزج بين هرموني الأستروجين والبروجيستن. وأوضحت الدراسة أن هرمون الأستروجين لديه نتائج ايجابية على الصحة، ويخفف من نسبة الوفاة لدى النساء، والإصابة بأمراص السرطان والقلب. بحسب رويترز.

وقال الدكتور فيليل ساريل، رئيس قسم الأمراض النسائية في جامعة يال، والمشرف على الدراسة إن "التباس حصل في المجتمع في استيعاب الفرق بين النوعين من العلاج الهرموني." من جهته، أوضح الدكتور هولي ثاكر، وهو رئيس المركز التخصصي لصحة النساء في كليفلاند، أن النساء "يجب أن يفهمن أن هرمون الأستروجين هو جزء مهم من العلاج، خصوصا النساء في عمر الخمسينيات واللواتي خضعن لإستئصال الرحم."

نمط الحياة والحمل

من جانب اخر كشفت دراسة طبية في الدنمارك إمكانية تفادي حدوث حالات سقوط الحمل خلال الحمل الأول بنسبة 25 في المئة وذلك من خلال تغيير نمط الحياة. وقال باحثون إن رفع ما يزيد على 20 كيلو غراما يوميا أو زيادة وزن المرأة أو نقصه عن المعدل الطبيعي أثناء فترة الحمل يعزز خطر حدوث سقوط الحمل. وأضاف المشرفون على الدراسة، التي شملت 91427 امرأة، أن الحوامل في أوائل الثلاثينات من العمر، لاسيما من اعتدن تناول المشروبات الكحولية والعمل في نوبات ليلية، هن الأكثر عرضة لاحتمال سقوط الحمل. ونشرت الدراسة في دورية دولية معنية بطب النساء والتوليد.

وذكر باحثون بجامعة كوبنهاغن، التي أشرفت على إجراء الدراسة، أنه بالإمكان تفادي سقوط الحمل فقط من خلال تقليل عوامل الخطر المسببة له. وقالت آن ماري نايبو أندرسون، الباحثة البارزة في جامعة كوبنهاغن، إن "الرسالة الرئيسية من هذه الدراسة تفيد بأن سقوط الحمل يمكن تفاديه." وقالت أندرسون إن الدراسة تسلط الضوء على الأهمية النسبية لعوامل مختلفة ذات صلة بنمط الحياة، وليس العوامل النوعية مثل تناول عقاقير طبية معينة تفضي إلى سقوط الحمل. وأضافت أنه "على الجميع، الشباب والشابات وأصحاب المسؤولية السياسية أن يضعوا في الحسبان أن تأجيل الحمل إلى منتصف الثلاثينات يزيد من احتمال تعرض المرأة لسقوط الحمل."

وأهمية الدراسة تكمن في تسليط الضوء على الأهمية النسبية لعوامل مختلفة ذات صلة بنمط الحياة من شأنها أن تسبب سقوط الحمل، مثل تناول عقاقير طبية معينة. واعتمدت الدراسة على السجلات الوطنية للمواليد بالدنمارك في الفترة من عام 1996 وحتى عام 2002. وكشف تحليل بيانات السجلات عن أن 3.5 في المئة من حالات الحمل انتهت بسقوطه.

واعتمدت الدراسة في الربط بين سقوط الحمل ونمط الحياة على بيانات تم جمعها من مقابلات هاتفية بالاستعانة بأجهزة الحاسب الآلي. وقالت كارولين أوفرتون، المتحدثة باسم الكلية الملكية لطب النساء والتوليد، في بريطانيا إنها "دراسة مثيرة للاهتمام في ضوء الزيادة الهائلة لعدد السكان." وأضافت أن الدراسة أكدت أهمية النصائح التي يقدمها الاختصاصيون في بريطانيا والتي تهيئ ظروف حمل صحية للمرأة تتضمن على سبيل المثال، العزوف عن تناول الكحوليات.

لكنها تسائلت عن مدى قابلية تطبيق نتائج الدراسة على المرأة البريطانية. وأضافت أوفرتون، معلقة على نتائج الدراسة أن "20 كيلوغراما هو وزن حقيبة كبيرة، وهو وزن أحيانا يحمله الكثيرون منا." أما بالنسبة للنساء اللاتي يردن الحفاظ على جمال مظهرهن أثناء الحمل، فتنصحهن أوفرتون بأن يحافظن على نظام غذائي متوازن بحيث لا يصبحن "نحيفات للغاية" أو بدينات. كما شددت على أهمية ابتعاد النساء عن التدخين وأن يطلبن من أزواجهن الإقلاع عن التدخين أيضا. بحسب بي بي سي.

على صعيد متصل وجدت دراستان نشرتا حديثا أن النساء يصبن، وبعد الولادة، بأعراض الوسواس القهري (OCD) والتوتر بمعدل أكثر مما كان يعتقد في السابق. وأظهرت إحدى الدراسات، وشاركت فيها 400 امرأة لمدة ستة أشهر، أن 11 في المائة من الأمهات الجدد يعانين بعد الولادة من تلك الأعراض، التي قد تتحسن أو تسوء بعد ستة أشهر. وقالت د. دانا غوزيت، الأستاذ المساعد في طب أمراض النساء والولادة بجامعة "نورث ويسترن: " النساء بعد الولادة قد يتعرضن لأعراض الوسواس القهري بمعدل أعلى من أي وقت آخر في مراحل حياتهن." وأما الدراسة الثانية، التي نشرت "الدورية الأمريكية لطب الأطفال"، فقد وجدت ان التوتر هو الأكثر شيوعاً من الكآبة التي تصيب النساء بعد الولادة، على الأقل خلال الأشهر الستة التي تلي ذلك.