المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عشر عادات تدمر دماغك !!!



الكويت تستاهل
10-Jul-2007, 06:17
شر عادات تدمر الدماغ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

:lol: القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلا يا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ





منقوول للفائده



تحياتي لكم
الكويت تستاهل


ودمتم بود

محمد بن عمر فلاته
10-Jul-2007, 06:51
الله يعطيك العافية

توتي فروتي
10-Jul-2007, 12:58
جزاك الله خير اختي الكويت .. كلمات قيمة .. وموضوع هام .. الله يحمينا ويحفظ لنا ادمغتنا يارب :)

مشكورة اختي ..

احترامي وتقديري
:cool:

miss-sara
10-Jul-2007, 04:30
يعنى أغلب الي نمر فيه باليوم أمور سيئه لدماغ:eek:
وجبه الأفطار هذى نادر نادر نادر قهوه بس:D
يعطيك العافيه الكويت تستاهل

الكويت تستاهل
11-Jul-2007, 04:50
هلا وغلا فيكم :) (الفلانه & توتي فروتي &miss-sara)

أما أنا فالسكريات أهلكتني من حبي لها :) ((الله يستر منها ومن عواقبها))

شكرا على المرور والمشاركه


ودمتم بود

دينا
11-Jul-2007, 11:33
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



معلومات رائعه ومفيده
بس هذه بالذات ماقد خطرت على البال
الحمد لله مااغطي راسي وانا نايمه

يعطيك العافيه

الكويت تستاهل
12-Jul-2007, 01:07
هلا دينا

الله يعافيج ومشكورة على المرور :)

سليل
12-Jul-2007, 07:58
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

هذي عاد اللي مو لاقيه لها حل ...


الله يعطيك العافيه ...