المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تجربتي .. في كلية الطب .. بعنوان (( إدارة الضغوط ))



د. حلا
01-Oct-2010, 01:02
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

أنا لازلت عضوة جديدة هنا .. لكن لدي من الآمال و الطموحات ماهو قديم :icon2:

أتمنى أن تتحقق كل أحلامنا و طموحاتنا تحت مظلة هذا المنتدى العظيم ..

حبيت اعرض تجربتي هنا ..

بصراحة كانت مشاركتي في العمل هذا .. كانت جزء من تقييمي لأحد موادي الدراسية في الجامعة ..

اخترنا الموضوع في البداية ..

كان بعنوان (( ادارة الضغوط ))

و كملنا له نسخة باللغة الانجليزية stress management لغير الناطقين باللغة العربية ..

كنا مجمووووعة كبيييييرة .. تقسمنا الى 8 فرق ...

كل فرقة فيها حوالي اربع بنات ..

كل فرقة تتكلم عن اسلوب من اساليب معالجة و ادارة الضغوط و تسوي معاه نشاط بسيط أو تجربة بسيطة للضيوف مع هدايا تذكارية ..

يعني قروب يتكلم عن الرياضة .. و قروب يتكلم عن الغذاء السليم .. قروب يتكلم عن الجوانب الايميانية و الارتباط بالله و التوكل عليه في حل كل المشكلات .. قروب يتكلم عن الجانب النفسي و تحليل المشاكل بشكل ايجابي _ هذا قروبي _ .. في قروب كمان حلو اضفناه بالاخير نتيجة دارسة تأثير الألوان في نفسية الشخص و تعاطيه مع الظروف .. و غيرها كثييير ..

بالنسبة لركني أنا و صاحباتي ..

وزعنا book marks فيها عبارات جميلة تخدم موضوعنا .. كذلك وزعنا ملفات بسيطة مقسمة لتنظيم الأوراق حطينا فيها كالندرات و أقلام .. برضو تخدم موضوعنا من ناحية الشغل المنظم و ادارة الوقت ..

و في زاوية الكونر .. حطينا لوحة مزينة سويتها أنا .. عشان الضيوف يتركون فيها أي شي للذكرى .. يتنفسون فيها .. يكتبون فيها أي شي يحبونه .. و كمان هالشي يخدم موضوعنا .. في جانب من ادارة المشاكل ان الواحد يتنفس و يخرج الضغوطات بأساليب ايجابية .. بدل عن الصراخ و العصبية و الاشياء الثانية ..

كانت تجربة راااااااااااااائعة بالنسبة لي ...

مع ان الجو كان شتااااء .. و كان المكان مدخل كلية الطب في المبنى الجديد .. و كان برررد مررررة .. الا ان كثرة الضيوف و التمامهم حولنا حسسنا بالدفء شوي ههههه

كانت التجربة رااائعة .. و كمان متعببببببببببببة كثييييير .. كنا نشتغل اربعة مع بعض .. فلما نتعب و ننهلك .. نسوي شفتات .. يروحون ثنتين يرتاحون شوي .. و بعدها نبدل ..

الشي الجميل .. اشترااااك بعض الضيفات الحاضرات بتجارب حية لهم .. احنا استفدنا كمااااان منها .. يعني يكون كأنه group discussion لمدة خمس دقايق نتشارك كلنا افكارنا و اطروحاتنا و اجمل الوسائل اللي سويناها عشان نتغلب على مشاكلنا بشكل ايجابي ..

كمان عجبني روووح التعاون بيينا ... على الرغم من بعض المنغصات .. لكن روح الفريق غلبت و العمل ظهر بأحسن حلة الحمد لله .. :TR (161):

تعلمت من هالتجربة .. التعاون , الثقة , قوة القرار , تعلمت اني اذا ما مشيت الا الامام , لا اتحرك , خليني واقفة في مكاني احسن من اني ارجع الى الخلف هههه

تعلمت كيف ان الشغل التطوعي صعب جدااااااا و يبغا له صبر .. لأن النتيجة تستحق كل هذا التعب

تعلمت كمان ان في العمل التطوعي عادي تخلي في شنطتك قطعة شوكولاتة لك و لزميلاتك في حال انخفض السكر عند وحدة منهم .. عشان ما تصير مواقف مالها لزمة هههههه

بعد المعرض حقنا باسبوع .. الادارة كلمت الليدر ان في جهة تبنت اعادة مشروعنا مرة ثانية في الراشد مول .. أو الظهران مول .. و الله نسيت

اشتركوا بنات جدد و كمان بنات من القروب الأول و استعانوا بالماتيريالز حقتنا .. بس أنا للاسف ما قدرت اشارك لأني كنت خارج المنطقة ..

حبيت اشارككم بتجربتي .. و اللي اتمنى اني اسهمت و لو بنسبة بسيطة في تغيير حياة أحدهم للأفضل ..

منال عبد المنعم سالم
01-Oct-2010, 09:45
اهلا ومرحبا بك د حلا

سعداء لوجودك معنا وانضمامك لاسرتنا

رائعه جدا تجربتك وفكرتكم وتعاونكم

مع بعضكم البعض

ايضا خلاصه التجربه كانت رائعه

واعجبني ايمانك بها وقدرتك علي توصيلها لننا باسولب رائع

لدرجه اني حسيت اني معاكم فيها

ربي يسعدك ويبارك فيكي ويسعدكم جميعا ويكثر من امثالكم

فانتم خير مثال لخير شباب وافضل مستقبل علي ايديكم ان شاء الله

شكرا لطرحك هذه التجربه المتميزه

وشكرا لوجودك معنا ونحن من يسعدهم انضمامك لنا

في انتظارك دوما وانتظار كل مشاركاتك

بارك الله فيكي وجزاكي كل الخير

نورتي المنتدي

ينابيع الإخاء @,
03-Oct-2010, 02:54
حللت اهلا ووطئت سهلا

سعداء بتواجدك معنا

في إتنظار إبداعتك القادمه

الطريق إلى التفاؤل
31-Oct-2010, 10:37
الله يكون في عونك

العنود2010
03-Nov-2010, 09:15
د. حلا \

اتمنى لكي التووفيق والى الامام