المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اطلق العنان لداخلك



دينا
24-May-2007, 07:32
أطلق العنان لداخلك د / إبراهيم الفقي
نمي نفسك واطلق العنان للعملاق بداخلك
(د/ ابراهيم الفقي)
الدكتور ابراهيم الفقي التركيز والأحاسيس
*كان هناك شاب دائم النقد لكل الناس يدعى"سوزوكي"-صيني- وكان يريد أن يغير من نفسه، فأخذه والداه إلى رجل حكيم..أعطاه زجاجتين أحداهما بها ماء نظيف… والأخرى مملوءة بالطين …وأمره أن يفرغ الماء في الزجاجة المليئه بالطين...فأخد الشاب يصب في الزجاجة الطينية فكان الطين يعكر الماء …في كل مرة ..وفكر قليلا ثم نظف الزجاجة الطينية وبدأ يملأها بالماء النظيف..فقال له الحكيم :"أفهمت ..يجب أن تكون زجاجتك فاضية ونظيفة،حتى يمكنك ملأها" أي أنه يجب ترك المعتقدات الخاطئة تجاه بعض الأشياء كي تتمكن من رؤيتها بصورة أفضل…
-قدراتك الداخلية هي السبب في كل ما يحدث في حياتك.
# جاء رجل فكه معوج_منذ سنتين_ إلى الدكتور إبراهيم فكان
أول سؤال سأله إياه:"كيف علاقتك مع الله"
ثاني سؤال هل أنت مستعدلتأخذ مسؤولية حياتك؟"
ثالث سؤال:"هل أنت تستحق العلاج؟"
#هل كنت تعاني من صداع ذات مرة…ثم رن الهاتف ..وكان المتحدث شخص عزيز عليك ..ماذا حدث ..تكلمت معه ونسيت الصداع..نعم لقد نسيته..إذن :فقد كنت تركز بطيقة سلبية..أنك أخذت تفكر في الصداع ،وتفكر فيه ، وتفكر فيه…
#تغيير التركيز يؤدي إلى تغيير الإحساس
قوانين الإحساس:
1-قانون نشاطات العقل الباطن( (أي أنك أي شيئ تفكر فيه ..يبدأ العقل في البحث عنه في كل مكان ويجده في كل مكان..
2-قانون التفكير المتساوي: عندما تفكر في شيء يبدأ العقل الباطن في فتح كل الملفات المشابهة له(أي الأحداث القديمة المشابهة)
3-قانون المراسلات:العالم الداخلي هو السبب في العالم الخارجي:العالم الخارجي يعكس صورة العالم الداخلي.
#جاء سقراط شاب من بلاد بعيدة ،وقال له أنه يريد أن يأتي ليعيش هنا ،وسأله عن نوعية الناس في هذه البلد(بلد سقراط)....فسأله سقراط عن نوعية الناس في بلاده ،فأجاب بأنهم سلبيين ويضايقون الجيران ولا يساعدون الناس...فقال له سقراط إذن :فلتعد إلى بلدك فالناس هنا من نفس النوعية.
وجاءه أخر بنفس السؤال فلما سأله سقراط عن نوعية الناس في بلاده:قال أنهم جيدين ومتعاونين ومتكافلين..فقال له سقراط ..إذن :فأسرع بالقدوم فالناس هنا من نفس النوعية..
#إدراك______تفكير________تركيز _____إحساس
# قد تنام فترة مناسبة من الوقت ولكنك تستيقظ متعبا لسببين:إما أنك أكلت وجبة كبيرة ..أو أنك فكرت في أفكار سلبية قبل النوم.
# في حالة التعصب يخرج الأدرينالين..ويكون الجسم كله في حالة طوارئ..وبهذا تزيد نسبة حدوث الأمراض العضوية.
#حتى تعيش في راحة بال يجب عليك أن تنظف الماضي()تغلق الملفات القديمة) ...وترتب الحاضر...وتزور المستقبل بروح متفائلة.
#كي تضبط أحاسيسك ..اعلم الآتي:
1-هناك حل روحاني لكل مشكلة(عد إلى الله)
2-تذكر:أنت لست أحاسيسك..بل الأحاسيس جزء صغير منك:يجب تحديد المشكلة ،وليس فقط أن تقول "أنا متضايق".
3-ركز على الرسالة:كل مشكلة حلها يكمن في داخلها"المشكلة عبارة عن مجموعة أفكار متلخبطة لو رتبتها بطريقة معينة تحصل على الحل"
4_انفصل عن المشكلة... وركز على الحل ولا تركز على المشكلة نفسها.
-تذكر:كل سعادتك في قلبك...عش كأنها ؟آخر لحظة ..عش بالإيمان بالله سبحانه وتعالى ..عش بالحب والتفاؤل..وقدر قيمة الوقت.



حلقة الألم والسعادة
*الأحاسيس ستقودك إلى طريق من اثنين :الألم أو السعادة..
الألم والسعادة هي محركات الأفعال
لماذا لا يقوم بعض الناس لصلاة الفجر؟
لماذا لا نقرأ؟
لماذا لا...؟
ببساطة لأننا نربط هذه الأفعال بالألم...
يجب أن نربط أي شيء نريد آداءه بالسعادة ..أو بشيء يسعدنا (مثل أن نقوم الفجر لننال الثواب الجزيل وحب الله عز وجل...و.و.و..)
يجب أن نربط الجزء الروحاني من أفعالنا بالسعادة .
وأيضا الجزء الصحي: أي أن أي إنسان يحافظ على وزنه ..أن يأكل الطعام المتوازن ...ثم قبل أن يأكل اطعام الذي يؤدي للسمنة يتفكر في عاقبة ذلك ..ويتخيل حاله بعد فترة ..أو أن يتخيل أن هذا الطعام به سم ..أي:أن يربطه بالألم عامة.
*تذكر أن :أي شيء تقاومه سيقاومك... لأنك ستظل تفكر فيه....مثلا لا تريد أكل طعام معين .,..لا تقاومه ..ولكن اربط أكلك إياه بألم..
*خرج شاب عصبي سافر للدراسة بالخارج وسكن في "موتيل" صغير ملك زوجان عجوزان....كان يعامل الناس بخشونة ..ولا يحس بالأنام تجاه أي شخص..وبعد فترة يصاب بحادث ويدخل المستشفى ويجد الزوجين حوله وجيرانه يزورونه ..ويودونه..فتوقف لحظة وعلم أن هناك اعتقاد خاطئ وهو ربط معاملة الناس بالألم..وبعد ذلك تغير ...وبدأ يبادلهم الحب والود ..وحين جاء موعد السفر حزم جميع أمتعته ..وحزن الكل لأنه سيتركهم..قالت له العجوز أأخذت جميع حقائبك؟قال: نعم، قالت: ولكن بقي حقيبتين لن تستطيع أخذهما معك :حبك لنا وتأثيرك فينا.. وحبنا لك وتأثيرنا فيك..
-اسأل نفسك هل أنت ممن يتركون أثرا فيى المجتمع وهللا هو سلبي أم إيجابي؟
*مثلا أحد الناس يقول أنا لا أريد أن يكون معي مال كثير لأن الله سيحاسبني علية...
نقول ليكن معك الكثير من المال ..لتسعد به من حولك وتصرفه في أوجه الخير.
الروتين يؤدي إلى... الاكتئاب
التغيير يؤدي إلى... التجديد والتفكير بطريقة مختلفة..
*لا تترك نفسك لعقلك يسوقك من خلال التجارب القديمة..لأنه لا يعرف إلا الأشياء القديمة حاول أن تملأه بالجديد كي تتغير للأحسن
*إذا ربط الإنسان أي شيء بالسعادة فإنه يقترب منه
إذا ربط الإنسان أي شيء بالألم فإنه يبتعد عنه
*سبب عادة التدخين لأنك ربطت كل عاداتك بالتدخين(مرتاح ..تدخن..فرحان..تدخن ..تشرب ..تدخن..تأكل ...تدخن..تتمشى ...تدخن..)...وربطت كل ذلك بالسعادة.
*عادة التدخين في الأفلام يتم ربطها بالراحة في اللا وعي للمشاهد "تريد أن ترتاح ..دخن سيجارة "
*اصحاب الإعلانات يعرفون كيف يربطوننا بالسعادة لشراء منتجاتهم..عن طريق تقديمها من خلال ممثل محبوب أو لاعب محبوب مشهور .
*وأخيرا : الراحة والسعادة في القرب من الله عز وجل...والإيمان به والتسليم لأمره والتوكل عليه.
-تذكر:كل سعادتك في قلبك...عش كأنها ؟آخر لحظة ..عش بالإيمان بالله سبحانه وتعالى ..عش بالحب والتفاؤل..وقدر قيمة الوقت.



تلخيص حلقةالروابط الذهنية
*ان تسمع شيئا أو ترى شيئأ أو تشم أو تحس بشيء ...يذكرك بشيء آخر
*الروابط تتعلق بالحواس الخمسة...
*تجربة بافلوف:ربط موعد الطعام لدى الكلب بصوت الجرس لعدة مرات متتالية ،ومن ثم يضرب الجرس في أي وقت فيسيل لعلب الكلب....
*تجربة الفأر والكهرباء وقطعة الجبن:يوضع فأر في متاهة ..بحيث تكون في نهايتها قطعة من الجبن،ولكن قبلها بفترة يلمس سلك كهربي ي}دي إلى صعقه فيتدحرج من أثرها ثم يكمل طريقة إلى قطعة الجبن ليأكلها..وتكرر ذلك لمدة..وبعدها وضع في نفس المتاهة ولكن هذه المرة دونما صعق ..فوجد أنه في نفس المكان الذي كان يصعق فيه يتدحرج بنفس الطريقة ثم يكمل إلى قطعة الجبن رغم غياب الكهرباء....
وهكذا ارتبط كل هذا الجو للفأر مع بعضه فأصبحت كلها متلازمة.
*عقد الدكتور ابراهيم اجتماعا للمدراء الجدد في شركته ...وخلال الاجتماع لاحظ أن أحدهم يضحك كثيرا خلال حديثه...وبعد الاجتماع سأله عن سبب ذلك ..فتبين أن له زميلا يروي له النكت ، ويسأله دوما هل هي ممتازة ..وكلمة ممتاز هذة كان الدكتور ابراهيم يذكرها عدة مرات خلال الاجتماع...فأصبحت الكلمة رابطا للضحك عند الرجل..
*كذلك روابط التدخين التي ذكرت من قبل :فالمدخن يربط كل أحواله بالتدخين ...ولذلك فكل أحواله تذكره بالتدخين...
*في التدخين الذي يريح هو :طريقة التنفس العميق ..وليس السيجارة في ذاتها.

سليل
24-May-2007, 08:02
الراحة والسعادة في القرب من الله عز وجل...والإيمان به والتسليم لأمره والتوكل عليه.


شكراً لك دينا مجموعه من الجمل الرائعه تبين مدى بساطه الامور ...

دينا
24-May-2007, 08:12
شكرا لمرورك سليل

بدريه احمــد
24-May-2007, 10:32
بسم الله
اعجني موضوعك كثيراً لاني احرص دائماً على متابعه برامج الدكتور
ابراهيم الفقي لذا اشكرك على الاختيار
بالفعل احياناً تركيزنا على المشكله .. يعتبر بحد ذاته مشكله
يعطيك العافيه دائماً

دينا
28-May-2007, 06:24
شكرا على كلماتك بدريه احمد وعلى المرور

Shahooodaa
06-Jun-2007, 11:58
يسلمو كثيــر على الموضوع المفيد والحلو

الله يعطيكي العافية

يلا باااي

دينا
07-Jun-2007, 01:07
شكرا على المرور شهوده