المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الحملة التوعوية عن التدخين



زلباح
20-Mar-2009, 10:49
--------------------------------------------------------------------------------

قضية اجتماعية وصحية خطيرة منقول ومهم جدا

في اطار الحملة الدعائية لمكافحة التدخين التي تقيمها لاالجمعية الوطنية لرعاية الشباب زوارة نعرض لكم هده الصفحة المنقولة من موقع جمعية مكافحت التدخين




إن الحقيقة المؤسفة أن المدخن يستنشق حوالي 15% فقط من محتويات السيجارة، بينما ينفث 85% من طرفها المحترق إلى الهواء ليستنشقها الآخرون (التدخين السلبي) .
يطلق مصطلح "التدخين السلبي" أو " التدخين اللا إرادي" على الناس غير المدخنين أوشركاء المدخنين وجلساءهم ، والذين يتعرضون وبشكل يومي للغازات والمواد المنبعثة من تدخين السجائر من زملائهم في العمل، أو تعرض الأسرة عندما يكون أحد أفرادها يدخن، أو في الأماكن العامة مثل وسائل النقل العامة وغيرها .
وقد كان الناس سابقا يتجاهلون أو يعارضون وجود آثار ما يسمى بـ" التدخين السلبي"على صحة غير المدخنين . ولكن الدراسات الحديثة تؤكد أن التدخين غير المباشر يعتبر من أهم أسباب الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والقلب والرئة وكذلك الجلطات. وتجزم الدراسات أن المدخنين يستنشقون 15 بالمائة فقط من دخان السجائر، فيما ينتشر 85 بالمائة من الدخان المتصاعد في الجو ويهدد حياة غير المدخنين في أماكن العمل والأماكن العامة. ويتفق المجتمع العلمي الآن مدعوما في ذلك ببراهين ودراسات مؤكدة على عدم وجود أي مستوى من الأمان الصحي عند تعرض غير المدخنين لدخان التبغ.
مضاعفات وآثار التدخين السلبي
ينقسم الدخان المنبعث نتيجة التدخين وتعاطي التبغ إلى 3 أنواع :

1-الدخان المنبعث مباشرة من السيجارة المشتعلة.
2-الدخان المطرود من فم المدخن.
3-الدخان المخلوط الناتج عن اختطلاط النوعين المذكورين سابقا.

تحتوي السجائر على أكثر من 4000 مادة كيميائه على شكل غازات ومواد معظمها سام ومضر بصحة الجسم، و لا توجد كل هذه المواد في الدخان الذي يستنشقه المدخن فحسب؛ بل وفي الدخان المنبعث منه أثناء الزفير، والذي يجد طريقه إلى المجاري التنفسية لعشرات الناس الذين يجلسون أو يعيشون معه، كما تبقى هذه الغازات لفترة متطايرة في فناء الغرفة، بحيث تؤثر في صحة الجسم حتى في غياب المدخن. ومن أهم هذه المواد السامة: النيكوتين، البنزين ، أول أكسيد الكربون ، الأمونيا ، السيانيد وأكثر من 60 مادة سرطانية (أي تسبب السرطان).

وللتدخين السلبي آثار بعيدة المدى وآثار فورية (قريبة المدى) ، أما بالنسبة للآثار بعيدة المدى فمن المعروف أن التعرض للتدخين السلبي يعتبر سببا في الوفيات الناتجة من أمراض القلب والسرطانات، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن غير المدخنين الذين يستنشقون دخان التبغ معرضون لنفس الأمراض التي يعاني منها المدخنون.
أما الآثار الفورية فتتمثل في: حساسية العين، والأنف والحلق والحنجرة والصداع والدوار والغثيان والتهابات الأذن الوسطى عند الأطفال وإثارة نوبات الربو.

وقد اثبت في الوقت الحاضر ان التدخين السلبي من المسببات الأكيدة لسرطان الرئة عند الإنسان، حيث ثبت علميا العلاقة المباشرة بين التعرض لهذا النوع من الأذى والاصابة بسرطان الرئة بل انه يعد في التصنيف العلمي من مسببات سرطان الرئة من فئة ( أ) أي التي لا تقبل الشك - نتيجة اثبات هذه العلاقة السببية المباشرة عن طريق دراسات علمية موثقة- حسبما أوردت وكالة حماية البيئة في أمريكا، بل انها ذهبت إلى أبعد من ذلك بأن أثبتت بالدراسات العلمية أن التدخين السلبي يسبب أكثر من 3000 حالة وفاة من غير المدخنين سنويا في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها.

الأطفال والتدخين السلبي المدمر


من الملاحظ أن النساء والأطفال هم أكثر الفئات حساسية للأضرار الصحية التي تنجم عن العيش في بيئات ملوثة بهذا النوع من الدخان.
إن مدى حساسية الأطفال لدخان التبغ يجب أن يأخذ إهتماما خاصاً وحيزاً كبيراً. فالجهاز التنفسي للأطفال أصغر وأجهزتهم المناعية أضعف بالنسبة للبالغين، كما أن الأطفال ونتيجة لصغرهم فأنهم يتنفسون بشكل أسرع من البالغين وهذا يجعلهم يستنشقون كميات أكبر من المواد الكيميائية الضارة لكل كجم من وزنهم مقارنة بالبالغين في الوقت نفسه.

كذلك من التأثيرات الثابتة علميا على تأثير التدخين السلبي على الرئتين هو الإصابة بحساسية الشعيبات الهوائية ومرض الربو خصوصا عند الأطفال وهو كذلك من مسببات السعال المزمن وزيادة إفراز البلغم والتهابات الصدر المتكررة وضيق النفس. وهو أيضا سبب رئيسي من مسببات ضعف كفاءة الرئتين في أداء وظائفها حيث أن التعرض لدخان السجائر من غير المدخنين يؤدي مع الوقت إلى ضعف وهبوط في قدرة الرئتين على استنشاق الهواء والتعامل معه بالشكل الطبيعي ويؤدي ذلك حتما إلى الإصابة بضيق الصدر وضيق التنفس خصوصا مع أقل جهد وكلما زاد التعرض للدخان كلما أدى ذلك إلى المزيد من الضعف في أداء الرئتين لوظيفتها.


إن التأثير المأساوي للتدخين السلبي يحدث عند الأطفال الذين قد يتعرضون للتدخين السلبي من خلال تدخين الوالدين وخصوصا إذا ما كانت الأم من متعاطي الدخان والسجائر. فهؤلاء الأطفال لا ذنب لهم في التعرض لشتى مآسي الدخان الضارة على أجسامهم الهشة وهم لا يزالون في سن مبكرة لا قدرة لهم على تمييز الضار من النافع. وهذه جريمة يرتكبها الوالدين او غيرهما من أفراد العائلة الآخرين ممن يعرضون أطفالهم لهذه الآفة الملعونة.
فمن التأثيرات السلبية على الأطفال بسبب التعرض السلبي للدخان:

1- التخين السلبي يعرض الرئتين تكون رئة الأطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي من قبل الأبوين أو أحدهما في المنزل أقل كفاءة وقدرة على أداء وظائفها بالمقارنة مع أقرانهم ممن لا يتعرضون لآثار التدخين السلبي.
كما هو معلوم فإن الأطفال في طور النمو تكون أجسامهم في غاية الحساسية لأي متغيرات تحدث من حولهم. وقد لوحظ أن الأطفال المعرضين لآثار التدخين السلبي في المنزل هم أكثر عرضة للإصابة بنوبات الربو الشعبي الحادة المتكررة, وهي غالبا ما تكون شديدة وقد تشكل خطورة على حياتهم. وهما لا تزالان في طور النمو إلى السلبية المذكورة سابقا عند الكبار ولكن التأثير هنا أشد والضرر أفدح حيث أن الرئة لا تعطى الفرصة لأن تنمو بشكل طبيعي بل تتعرض لتأثير الدخان الهدام عليها حتى من قبل أن تعطى الفرصة لتطور أساليب الحماية الضرورية واللازمة ليعيش الطفل بشكل طبيعي .

ومن الإحصاءات المنشورة والمعلنة في هذا المجال في أمريكا على سبيل المثال قدرت بعض الدراسات أن التدخين السلبي الغير مباشر مسؤول عن التسبب بـ 150,000-300,000 حالة إصابة بالتهابات الشعب الهوائية السفلى (الانتان) عند الأطفال الرضع والأطفال دون سن 18 سنة سنويا. وينتج عن هذا حوالي 15000 حالة تستدعي الدخول إلى المستشفى لعلاج التهابات الصدر عند هؤلاء الأطفال الأبرياء.
2- زيادة نسبة الإصابة عند الأطفال المعرضين لخطر التدخين السلبي بأمراض حساسية الصدر وقلة أو ضعف كفاءة الرئة في أداء وظيفتها والإصابة بالأزيز والصفير مع النفس وفي حالات أخرى يظل الطفل يشتكي من السعال المزمن والمزعج له وللآخرين من حوله.
يؤدي التدخين السلبي عند تعرض الأطفال له إلى تجمع السوائل داخل الأذن الوسطى وقد يكون سببا إلى دخول هؤلاء الأطفال للمستشفى وللعمليات الجراحية وهم في سن مبكر.

3- والأطفال المصابون أصلا بداء الربو هم على الأخص معرضون لمزيد من المعانات والمضاعفات عند تعرضهم للتدخين السلبي فهناك ما يقدر بحوالي 200,000 – 1000,000 طفل مصابون بالربو أصلا، كان التدخين السلبي وتعرضهم له سببا أساسيا في استياء ومضاعفة هذا المرض عندهم وسببا في عدم القدرة على التحكم في مرض الربو عند هؤلاء الأطفال في أمريكا وحدها. كذلك التعرض للتدخين السلبي الغير مباشر كان سببا في الإصابة بمرض الربو عند كثير من الأطفال الذين لم يكونوا مصابين به عند ولادتهم.

وأخيرا وليس آخرا فقد أصبح ثابتا الآن أن أطفال الأمهات المدخنات هم عرضة للموت السريري المفاجئ وقد تزيد نسبة إحتمال حدوث هذا الأمر مع زيادة عدد السجائر التي تدخنها الأم يوميا. ومن هذا يتضح أن التأثيرات السلبية للتدخين السلبي اللاإرادي تحدث للجنين حتى قبل أن يرى النور. بل أكثر من ذلك فقد أثبتت الدراسات أن الجنين يتأثر بالتدخين حتى لو لم تدخن الأم بل تواجدت فقط في محيط المدخنين. كذلك قد يكون الأطفال عرضة لآثار التدخين السلبي من الأم المدخنة وذلك من خلال الرضاعة حيث ثبت أن حليب الأم يحتوي على بعض نواتج إحتراق السيجارة مثل مادة النيكوتين ومواد أخرى سامة.
إذن لا بد من حماية أطفالنا من أضرار التدخين المباشر وغير المباشر. ويبدأ ذلك من فترة الحمل حيث ينبغي أن تحرص الأم على ألا تتعرض للدخان أو المدخنين أو الأجواء الملوثة عموما. ثم حرص الوالدين على أن يكونوا قدوة حسنة لأبنائهم وذلك بالإمتناع تماما عن إدخال هذه الآفة لبيوتهم وتعريض فلذات أكبادهم للعدوى والإدمان.
هده دعوة للجميع المساهمة بالموضوع ادراج صورة او معلومة عن التدخين ...

زلباح
11-Apr-2009, 02:26
الموضوع مهم جدا لكل الشباب
انا بدوري اصاحبكم في نشرة قصيرة عن المخدرات والادمان
اخوتي
المقصود بالإدمان هو:
تكرار تعاطي مادة أو أكثر من المواد المخدرة بشكل قهري مما يؤدي إلى حالة اعتماد عضوي
أو نفسي أو كليهما مع التحمل وظهور الأعراض الانسحابية في حالة الانقطاع


الادمان المادي:

وهو مشاكل مادية تحدث نتيجة صرف المدمن لعائداته المادية على المخدر،
بالإضافة إلى تدني قدرته على العمل والإنتاج.



أثر الإدمان على الأطفال والمراهقين : ــ

من أضرار المخدرات والكحول والدخان الكثيرة على حياة الأطفال والمراهقين
ولادة الأطفال مدمنين على المخدرات أو متأذين بالتعرض للكحول وهم في أرحام
أمهاتهم ثم يعيشون بعد ذلك في فقر وفوضى اجتماعية مع الإهمال والاعتداءات
والتشرد لأن آباءهم يعانون من المخدرات أو الإدمان الكحولي ،ثم التسرب من
التعليم واحتمــــالات متزايدة للأمراض النفسية وهم عرضة أكثر من غيرهم
ليكونوا ضحايا العنف والحوادث وأذى الذات وأولاد المدمنين هم المرشحون الأوائل
لدخول عالم الإدمان على النيكوتين والخمر والمخدرات فالبيئة مشجعة والمواد
متوفرة وتقليد الكبار والأصدقاء يسير في هذا الاتجاه وجدير بالذكر أن الاستعمال
المؤقت /التعاطي/ يشترك مع الإدمان في الأضرار .





تأثير الصحبة السيئة

أثر الصحبة على بداية الإدمان والانتهاء منه يتوافق المرشدون جميعاً من مختلف
المدارس الفكرية والسلوكية على أهمية تأثير الأصحاب على السلوك المنحرف
وهذه قضية حيوية وبالأخص في المدارس الإعدادية والثانوية لأن الإدمان الذي
يبدأ قبل الخامسة عشرة هو أخطر أنواع الإدمان.



http://www.moheet.com/image/61/225-300/614241.jpg




دور الصديق




غالباً ما يكتشف الأصدقاء المقربون استخدام المخدرات قبل ظهور الأعراض والعلامات
التي يلاحظها الآخرون ، كما أنهم أكثر تأثيراً في المتعاطي من أسرته ووسائل الإعلام
العامة، ولذلك يجب تشجيعهم على الانتباه لعلامات الإدمان ، وعلى بدء التحرك
الإيجابي لإنقاذ أصدقائهم وأقاربهم ،



علامات




من العلامات صديق يتعاطى بانتظام ويحتاج لتعاطي المخدرات أو الكحول للاستمتاع بالوقت
أو لتحمل ضغوط الحياة اليومية ، صديق يتعاطى المخدرات أو الخمر عندما يكون وحيداً ، قيادة
سيارة في حالة النشوة أو السكر أو ركوب سيارة مع منتشي أو سكران ، البدء بالخروج مع
أصدقاء جدد من شأنهم تعاطي المخدرات معه أو توفير المواد المخدرة استدانة المال لشراء
المخدرات أو الخمر ، طلبه تخبئة مخدراته عندك ظهوره في المدرسة سكراناً أو منتشياً وغياب
بعض الدروس للتعاطي طلبه الرعاية في حال السكر حتى لا يقوم بحماقات أو مشكلات مع
الناس أو أسرته إخلافه المواعيد أو تأخره عنها بسبب الانتشاء أو السكر تغير اهتمامه بهواياته
السابقة بتركها أو فقد الاهتمام بها مشاكل جديدة مع أسرته وأصدقائه وخذلانهم من قبله


http://www.moheet.com/image/51/225-300/515673.jpg

الخطر المجهول :

إذا كان الصديق يتعاطى الحشيش أو غيره من المخدرات أو الخمر فمن غير الممكن توقع
كيفية تصرفه وماذا سيحصل عند وصوله للنشوة أو السكر ، فتعاطي أي من المخدرات
وبما فيها الحشيش يمكن أن يؤذي ويدخل في حالة الإدمان ، ولا يوجد رقم سحري محدد
لعدد مرات التعاطي قبل حصول الإدمان ، ولكن التعاطي يتحول عادة إلى سرف أو سوء
استعمال ثم يتحول السرف إلى إدمان ، والعقل يأمرنا كما الشرع بالمبادرة إلى مساعدة
الصديق في مجابهة مشكلة التورط بالخمر أو المخدرات من مرحلة مبكرة حتى يمكنه
التوقف قبل خروج الأمر عن السيطرة.


ومن هنا يظهر أهمية التقدم مبكراً والتحدث للصديق المتعاطي قبل فوات الفرصة ، فالمخاطر
والعاقبيل القادمة في طريق الإدمان مجهولة وكثيرة ومؤلمة ومأساوية ،، إذا اعتقدت أن صديقاً
أو قريباً يتعاطى الخمر أو المخدرات فمن المتوقع أن تجده تحول إلى شخص غريب عنك ربما بدأ
يخذلك بسبب التعاطي ، هنالك نماذج من التعاطي كأخذ المخدر قبل الحفلات أو قبل الذهاب
للمدرسة ، قد يهرب المتعاطي من الاختلاط بالآخرين لأنه يدرك أن تصرفه في حال النشوة
مرعب ومقزز. ومهما يكن ستدرك أن هنالك مشكلة تعاطي عند صديقك وهنا تكمن الفرصة
الذهبية لمحاولة تغيير مجرى الأحداث قبل حصول كارثة حقيقية ، قد يصور المتعاطي القضية
على أنها مسألة غير ذات قيمة ، وهذا أمر شائع عند كل المتعاطين ، ولكن هذا الإنكار لحجم
المشكلة من قبله لا يجوز أن يدفعنا لترك محاولة محاورته لأن تركه سنتهي به إلى السجن
أو الإدمان أو حادث سير أو وفاة بجرعة مفرطة أو الجريمة.




اهدي لكل مكافح للخمر والتدخين هده الباقة من الورد
http://www.florajet.com/produits/250/1611.jpg
http://www.floristlocators.com/images/24-red-white-roses-gf.jpg

http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://basmagm.files.wordpress.com/2007/11/268_2.jpg
شكرا على الموضوع الرائعو المفيد والمهم جدا لكل الشباب اتمنى اخد النصيحة

زلباح
11-Apr-2009, 02:35
هده بعض الصور لبعض الشباب متعاطين المخدرات وهم في اسواء حالاتهم المرضية لاخد العبرة
اخوتي اسمحو لي اني نشرة لكم هده لصور ولكن يجب ان يرى الشباب هده النهاية لمتعاطي المخدرات حتى يقوم بالتفكير اكتر عند محاولت البداء في التعاطي


http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://www3.0zz0.com/2008/06/26/00/494358250.jpg



http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://www.algrayat.net/up_ar/ar/5.png

http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://www.algrayat.net/up_ar/ar/10.png


http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://saaid.net/Anshatah/maarid/m/m01.jpg


http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://www4.0zz0.com/2008/06/26/00/859790112.jpg


http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://www.saaid.net/gesah/sami/maarid/m/1/14.jpg

http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://www.baddawi-camp.com/forum/uploaded/1_1200338702.jpg


وفي النهاية اتقدم للجميع بتمنياتي لكم بالصحة والعافية وارجة قبول اسفي لنشر هده الصور ولكن للعبرة

هده نهاية متعاطي المخدرات







هدا توضيح لبعض من مكونات السيجارة الواحدة والتي اتمنى ان يستفيد منها الجميع







http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

http://a7sana7san.jeeran.com/54.jpg


إن تدخين السجائر يسرع من عملية تكون سدادات تصلب الشرايين " تجمع من الكوليستيرول و الدهون " على جدار الشرايين تقوم بإغلاق الشرايين تدريجيا مما يحد من تدفق الدم خلال الشرايين . كذلك النيكوتين و أول أكسيد الكربون الموجودين في دخان السجائر يمثلان أسباب مهمة لفقد الشرايين لمرونتها . إن مركز الشبكية في العين له أقل مصدر للدم في الجسم , يخدم مستقبلات الشبكية التي تمكنا من رؤية أدق التفاصيل بوضوح . لذلك فهو يتأثر بسرعة بسبب ضعف و انقطاع مصدر الدم عن مركز الشبكية حيث يحدث ذلك مبكرا و حتى قبل أن تتأثر وظائف الجسم الأخرى مسببة ضعفا تدريجيا في الإبصار. إن نمو أوعية دموية جديدة و تسرب الدم يمكن أن يتسبب في حدوث ندب في الشبكية و فقدان حاد بالبصر .


إن متوسط السن الذي يحدث فيه تآكل بمركز الشبكية في أول عين هو في سن 65 سنة . بينما تتأثر العين الأخرى بمعدل حوالي 12% كل عام بعد هذا السن , و حوالي 60 % من المرضى المدخنين يصيبهم العمى تماما في سن ال 70 عاما .


مضاعفات تآكل مركز الشبكية



لا يمكن أن يقرؤون أو يرون التفاصيل بالتلفاز .

لا يمكنهم التعرف على الوجوه بسهولة.

لا يمكنهم أن يسوقوا السيارات.

يفقدون قدرتهم في الاعتماد على أنفسهم

يسقطون بسهولة و يعانون من مضاعفات خطرة بسبب سقوطهم.

أمل للمقلعين عن التدخين



عند الإقلاع عن التدخين فان نسبة التحسن عند بعض الأشخاص تبدأ بصورة ملحوظة خصوصا في الحالات المبكرة علما بأنه كلما استطاع المدخن أن يتخذ قراره في وقف التدخين بشكل مبكرا كلما ساعده ذلك على التخلص الكامل والناجح من العديد من الأضرار الذي يسببها التدخين .

زلباح
11-Apr-2009, 02:37
هدا توضيح لبعض من مكونات السيجارة الواحدة والتي اتمنى ان يستفيد منها الجميع




http://www.tamort.net/Forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://a7sana7san.jeeran.com/54.jpg


إن تدخين السجائر يسرع من عملية تكون سدادات تصلب الشرايين " تجمع من الكوليستيرول و الدهون " على جدار الشرايين تقوم بإغلاق الشرايين تدريجيا مما يحد من تدفق الدم خلال الشرايين . كذلك النيكوتين و أول أكسيد الكربون الموجودين في دخان السجائر يمثلان أسباب مهمة لفقد الشرايين لمرونتها . إن مركز الشبكية في العين له أقل مصدر للدم في الجسم , يخدم مستقبلات الشبكية التي تمكنا من رؤية أدق التفاصيل بوضوح . لذلك فهو يتأثر بسرعة بسبب ضعف و انقطاع مصدر الدم عن مركز الشبكية حيث يحدث ذلك مبكرا و حتى قبل أن تتأثر وظائف الجسم الأخرى مسببة ضعفا تدريجيا في الإبصار. إن نمو أوعية دموية جديدة و تسرب الدم يمكن أن يتسبب في حدوث ندب في الشبكية و فقدان حاد بالبصر .


إن متوسط السن الذي يحدث فيه تآكل بمركز الشبكية في أول عين هو في سن 65 سنة . بينما تتأثر العين الأخرى بمعدل حوالي 12% كل عام بعد هذا السن , و حوالي 60 % من المرضى المدخنين يصيبهم العمى تماما في سن ال 70 عاما .


مضاعفات تآكل مركز الشبكية



لا يمكن أن يقرؤون أو يرون التفاصيل بالتلفاز .

لا يمكنهم التعرف على الوجوه بسهولة.

لا يمكنهم أن يسوقوا السيارات.

يفقدون قدرتهم في الاعتماد على أنفسهم

يسقطون بسهولة و يعانون من مضاعفات خطرة بسبب سقوطهم.

أمل للمقلعين عن التدخين



عند الإقلاع عن التدخين فان نسبة التحسن عند بعض الأشخاص تبدأ بصورة ملحوظة خصوصا في الحالات المبكرة علما بأنه كلما استطاع المدخن أن يتخذ قراره في وقف التدخين بشكل مبكرا كلما ساعده ذلك على التخلص الكامل والناجح من العديد من الأضرار الذي يسببها التدخين .