المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : المباديء ال6 التي ستساعدك لكي تكون نظرتك للاشيـــاء سليمه



عابرسبيل2007
14-Apr-2007, 08:51
1-ابتســــــــــــــــم..ابتســــــــــــــــم..ابتس ــــــــــــــــم..ابتســــــــــــــــم :

نشر مقال بمجلة "النجاح" الامريكيه تناول علاقة الاطفال بالابتسام وذكر فيه ان الاطفال
يبتسمون ويضحكون حوالي 400 مرة في اليوم واذا ما قارناهم بالكبار
نجد انا الكبار يبتسمو 14 مرة فقط باليوم
ولك ان تتصور هذا الفارق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتســــام كلما تقدموا في العمر!!!
وهذا ينقلنا الى نقطه طريفه وهي ان الوجه به 80 عضلـــه وعندما نبتسم فنحن نستخدك 14 عضله
فقط منهم ولا يؤثر ذلك على شكل الوجه ولكن اذا ماكان عبوسا فان الناس تستخدم تقريبا كل عضلات
الوجه مما يسبب التجاعيــــد!!!

هل تبتسم بسهوله؟....وهل تبتسم كثيرا..؟؟

حدث ان سألت احد الاصدقاء عن رأيه في مقابلة تلفزيونيه اجريت لي في احدى المحطات الكنديه..
وكان رده ان المقابله كانت جيده..فطلبت منه الا يجاملني ويقول رأيه بصراحه
فكرر اجابته بان المقابله كانت جيده ..ولما اصريت على ان استخلص اجابه شافيه مفصله
نظر الي وقال:"ان وجهك ممتاز للمقابلات الاذاعيه على الراديو!! لماذا لاتبتسم ابدا؟؟
ولما ذكرت له انني قد ابتسمت قال لي: " في المرة القدامه عليه بتنبيه وجهك حيث ان الابتســـــامه
لا تظهر الجديه الشديده على وجوه بعض الناس الذين تنطبق عليهم الحكمــه القائله:"البعد عنهم غنيمه"
وقد قال مارك توين الكاتب الامريكي الشهير :"بعض الناس يزينون الماكن بحضورهم والبعض الاخر بانصرافهم"

دعني اسألك : لو كان عندك الاختيار ان تكون مع شخص يميل الى الجديه الشديده
او مع شخص يتميز بالاتزان مع الميل للفكاهه والدعابــه ...فمع من تختاران تكون؟؟

الابتسامه كالعدوى تنتقل للغير بســــــــهوله دون ان تكلفـــــنا اي شيء
وفوائــــدها عظيمه لدرجة ان بإحدى المستشفيات الجامعيه في ولاية كاليفورنيا اخذت في تطبيق العلاج لبعض المرضى
مستخدمين تأثير الضحك في شفائهم وكانت الافلام الفكاهيه والعروض الكوميديه احد البنود التي كان الاطباء ينصحون بها مرضاهم
وكانت النتائج مدهشه!!!!

وقد قال إمرسون :"عندما يدخل شخص سعيد الى الغرفه يكون كما لو ان شمعه اخرى قد اضيئت فإذا رسمت ابتسامه جميله على وجهك
فإن النتيجه لن تكون فقط هي رد الناس لهذه الابتسامــــه اليك ولكنك انت ايضا ستشعر بالسعاده "..وفي كتابه "مبدأ السرور"
قال د.بول بيرسون:"نحن نملك ست حواس هي :البصر والسمع الحس التذوق الشم وخفة الظل "وهناك حكمة تقول :"ابتسموا لبعضكم..
ابتسم لزوجتك..ابتسمي لزوجك..ابتسموا لاطفالكم..وليس المهم الى من توجه هذا الابتســــامه ولكن الابتسامه ستنمي الحب بينكم"

وصدق اللع العظيم حين حذر رسوله صلى الله عليه وسلم:"ولو كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك"
وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم:"تبسمك في وجه اخيك صدقه"


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

2- خاطب الناس بأسمائهم:

ان اسماءنا الشخصيه هي من اجمل مايمكن ان تسمعه اذاننا فاننا عندما نتذكر اسم اي شخص ونناديه به فإن ذلك لايجذب اهتمامه فقط
ولكن يسعده ايضا..فإذا قابلت اي شخص تنبه جيدا ان تتذكر اسمه واذا لم تكن متأكدا قم بالسؤال مرة اخرى ثم كرر استعمال اسمه عدة مرات
وستكون مندهشــــــــا للقوه التي ستكسبها عندما تتذكر اسماء الاخرين وتقوم باستعمالها

3- أنصت وأعط فرصه الكلام للاخرين:

قال احد حكماء الصين:"لقد وهبنا الله اذنين وفم واحد فقط حتى نسمع اكثر ونتكلم اقل"
فإذا تحدث ايك احد الاشخاص فيجب عليك ان تنصت بانتباه وذلك ليس فقط بغرض فهم مايقول ولكن ذلك سيخلق التجاوب الممتاز بينك وبينه
فعندما اصبحت مديرا عاما لاحد الفنادق قال لي احد المتخصصين الكبار في هذا المجال:"لقد اصبحت الان مديرا عاما وسيكون عندك العديد من الفرص
لكي تسمع كثيرا وتتكلم قليلا"

وقد كتب توني اليساندرا في كتابه"القوه المحركه للانصات الفعال" :"عندما اتكلم فانا اعرف مسبقا المعلومات الي لدي وحينما استمع فانا احصل على المعلومات
التي لديك وهناك قاعده واحده:لكي تكون متحدثا لبقا تعلم كيف تنصت"

اذا تحدث اليك احد فاستعمل هذه الخطه البسيطه:
- استمع ولا تقاطع المتحدث
- استمع باهتمام
- قم بتوجيه بعض الاسئله

4- تحمل المسؤليه الكامله لأخطائك:

لو قمنا بتحليل كلمة "المسؤليه" سنجد انها تعني القدرة والتجاوب...اي بمعنى القدره للتجاوب من اجل التقدر للامـــــام فإنك عندما تتحمل مسؤليتك
فانك تستخدم امكانياتك وقدراتك حيث ان النجاح بأي المقــــاييس يتطلب ان تتحمل المسؤليه ..وبالاختصار فان احدى الصفات المشتركه بين كل الناجحين
هي القدره على تحمل المسؤليه

وهناك قصه طريفه عن تحمل المسؤليه ملخصها ان احد الملوك كان يقوم بالتحقيق مع 3 اشخاص متهمين بالسرقه
وعندما سأل الاول عن سبب قيامه بالسرقه قال:"انا لم اسرق ياجلالة الملك لست انا السارق ان رجال الشرطه قد قاموا بالقبض علي بطريق الخطأ"

وعندما سأل المتهم الثاني عن سبب قيامه بالسرقه قال:"لم يكن في نيتي السرقه ابدأ ولكن والدي هو الذي قام بتحريضي على السرقه يامولاي فأنا بريء"

وعندما وجه الملك نفس السؤال للمتهم الثالث رد عليه قائلا:"انا معترف ياجلالة الملك بالسرقه واتحمل كامل المسؤليه ولكني كنت مضطرا حيث ان والدتي
مريضه للغايه ولا املك اي اموال لعلاجها ولم يكم امامي اي حل اخر ..انا اعلم انني من المفروض الا اقوم بمثل هذا العمل وانا معترف وقابل بحكمكم علي"

فأخذ الملك في التفكير لمدة دقائق قليله وامر الحراس بحبس المتهم الاول والثاني لمدة 6اشهر والعفو عن المتهم الثالث فيجب عليك ان تتحمل المسؤليه كاملة
بصرف النظر عن النتائج

5- مجاملـــــــــــــــــــة الناس:

قال الفيلسوف الامريكي مارك توين :"انا استطيع ان اعيش لمدة شهرين بتأثير مجامله لطيفه"..وقال عالن النفس الحديث د.ويليام جيمس:"أعمق المباديء في الانسان
هو تلهفه على تقدير الاخرين له"

فكلنا تتملكنا الرغبه لكي نشعر بتقدير الاخرين لنــــا..فكن كريما في المدح..وانتهز كل الفرص الممكنه لمجاملة الاخرين

6- سامح واطلق سراح الماضي:

يمكنك ان تسامح ولكن تعلم في نفس الوقت من تجاربك وهناك الكثيرون الذين يقولون :"سامح وانسى الاساءه"
ويقول الله تعالى :"والعافين عن الناس والله يحب المحسنين"..صدق الله العظيم

واليك هذه القصه التي تحكي ان احد الاشخاص كان في زياره لاحدى حدائق الحيوان فرأى لاته كتب عليها:"خطر لاتقترب من الاسد" ولكنه تجاهل اللافته وادخل يده
الى داخل القفص فقفز الاسد وكاد يلتهم يده ولكن لحسن الحظ احتاجت الاصابه الى اجراء جراحه بسيطه في اليد ومع كل هذا كان الشخص مندهشا وقال في نفسه:
"لماذا هجم الاسد علي فأنـــــا رجل طيب وكنت اريد فقط ان العب معه ولا اعتقد انه كان يتعمد ان يؤذيني لقد سامحته ونسيت ماحدث منه"

وبعد اسبوعين ذهب نفس الشخص مـــرة اخرى الى نفس حديقة الحيوان وزار الاسد وادخل يده مـــره اخرى الى داخل القفص وفي هذه المره التهم الاسد ذراعه كله
ونقل هذا الشخص على الفور الى المستشفى وتم انقاذه حياته بمعجزه

وبعد سته اشهر ذهب مرة ثالثه الى حديقة الحيوان ووقف امام قفص الاسد وقال له:"انا اعلم انك لم تكن تقصد ان تؤذيني لقد سامحتك ولكنني في هذه المره لن انسى "

بالطبع يمكنك ان تسامح اي شخص وان تطلق سراح المـــــاضي والعواطف السلبيه المصاحبه له ولكن في نفس الوقت يجب ان تتذكر مــا استوعبته من الدروس
حتى يمكنك مواجهة المواقف المشابهه ويمكنك ان تتصرف بطريقة صحيحه



والان هذه هي خطتك لكي تكون نظرتك تجاه الاشياء سليمه :

1- استيقظ صباحا وانت سعـــــــيد : .............."النوم بأفكار ايجابيه دائما "

يطلع النهار على البعض فيقول :" صباح الخير يادنيا" بينمـــا يقول البعض الاخر :"ماهذا .. لماذا حل علينا النهار مره اخرى بهذه السرعه ؟"
احذر من الافكار السلبيه التي من الممكن ان تخطر على بالك صباحا حيث انها من الممكن ان تبرمج يومك كله بالاحاسيس السلبيه وركز انتباهك على الاشياء الايجابيه
وابدأ يومك بنظره سليمه تجـــــــــاه الاشياء
=========

2- احتفظ بابتـــــسامه جذابه على وجهك :

وحتى اذا لم تكن تشعر انك تريد ان تبتسم فتظاهر بالابتســـــامه حيث ان العقل الباطن لا يستطيع ان يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي وعلى ذلك
فمن الافضل ان تقرر ان تبتسم باستمرار
=========

3- كن الباديء بالتحيه والسلام:

هناك حديث شريف يقول:" وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"..فلا تنتظر غيرك وابدأ انت .."ومن اليوم"
========

4- كن منصتا جيدا :

اعلم ان هذا ليس دائما بالامر السهل وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك فأبدأ من الان.....لاتقاطع احدا اثناء حديثه...وعليك بإظهار الاهتمام ..وكن منصتا جيدا
========

5- خاطب الناس بأسمائهم :

اعتقد ان اسماءنا هي اجمل شي تسمعه اذاننا فخاطب الناس بأسمائهم
=========

6- تعامل مع كل انسان على انه اهم شخص في الوجود:

ليس فقط انك ستشعر بالسعاده نتيجة لذلك ولكن سيكون لديك عدد اكبر من الاصدقاء يبادلونك نفس الشعور
=======

7- ابدأ بالمجامله :

قم كل يوم بمجاملة 3اشخاص على الاقل
=======

8- دون تواريخ ميلاد المحيطين بك:

بتدوينك لتواريخ ميلاد المحيطين بك يمكنك عمل مفاجأه تدخل السرور على قولبهم بأن تتصل بهم او ان تبعث لهم ببطاقات التهنئه وتتمنى لهم الصحه والسعاده
=======

9- قم بأعداد المفاجأه لشريك حياتك:

يمكنك تقديم هديه بسيطه او بعض من الزهور من وقت لاخر وربما يمكنك ان تقوم بعمل شي بعينه مما يحوز اعجاب الطرف الاخر وستجد ان هناك فرقا كبيرا
في العلاقه الايجابيه بينكما
=======

10- ضم من تحبه الى صدرك: "صراحه احس دي الفقره جدددددددا مهمه للجميع"

قالت فيرجينيا ساتير الاخصائيه العالميه في حل مشاكل الاسره :"نحن نحتاج الى 4 ضمات مملوءه بالحب للبقاء و8لصيانة كيان الاسره و12 ضمه للنمو"
فابدأ من اليوم باتبـــــــاع ذلك يوميــــــــا وستنـــدهش من قوة تأثير النتائج
======

11- كن السبب في ان يبتسم احد كل يوم:

ابعث برساله شكر لطبيبك او طبيب اسنانك او حتى المختص بــإصلاح سيارتك........."فهمتوا؟؟؟؟"..... :)
======

12- كن دائما العطاء:

وقد حدث ان احد سائقي اتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب ثم اوقف الاتوبيس ونزل منه ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبه من الحلوى
واعطى كل راكب قطعه منها ولما اجريت معه احدى الجرائد مقابله صحفيه بخصوص هذا النوع من الكرم والذي يبدو غير عادي
قال :" انا لم اقم بعمل شي كي اجذب انتباه الصحف ولكني رأيت الكآبه على وجوه الركاب في ذلك اليوم فقررت ان اقوم بعمل شي يسعدهم فأنا اشعر بالسعاده من العطاء
وما قمت به ليس الا شيئا بسيطا في هذا الخصوص".......فكن دائم العطاء
=======

13- سامح نفسك وسامح الاخرين:

ان الذات السلبيه في الانسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعه الحقيقيه للانسان هي النقـــــاء وسمــــــاحة النفس والصفـــــاء والتســـــامح مع الاخرين
=======

14- استعمل دائما كلمة "من فضلك" وكلمة "شكرا":

هذا الكلمات البسيطه تؤدي الى نتائج مدهشه ..فقم باتبـــاع ذلك وسترى بنفسك ولابد ان تعرف ان نظرتك تجاه الاشياء هي من اختيارك انت فقم بهذا الاختيار
حتى يكون عندك نظره سليمه وصحيحه تجاه كل شيء



من اليوم قم بمعاملة الخرين بالطريقة التي تحب ان يعاملوك بها
من اليوم ابتسم للاخرين كما تحب ان يبتسموا لك
من اليوم امدح الاخرين كما تحت ان يقوموا هم بمدحك
من اليوم انصت للاخرين كما تحب ان ينصتوا اليك
من اليوم ساعد الاخرين كما تحب ان يساعدوك
....بهذه الطريقه ستصل لاعلى مستوى من النجاح وستكون في طريقك للسعـــــــــاده بلا حدود


وتذكر دائـمــــا.....
عش كل لحظه كأنها اخر لحظه في حياتك
عش بالايمــــــــــان عش بالامــــــــــــــل
عش بالحــــــــــــــب عش بالكفـــــــــــاح
وقدر قيمــــــــــــــــــة الحيـــــــــــــــــــاه

""من كتاب قوة التحكم بالذات "" ....للكاتب والمحاضر العالمي ابراهيم الفقي



عفوا الموضوع (منقول )

سليل
15-Apr-2007, 01:17
شكرا لك عابر موضوع جميل جدا
بالنسبه لما سال هنا :

دعني
اسألك : لو كان عندك الاختيار ان تكون مع شخص يميل الى الجديه الشديده
او مع شخص يتميز بالاتزان مع الميل للفكاهه والدعابــه ...فمع من تختاران تكون؟؟ا
نا احب ابتسم لمن لديه الجديه مشان هو ينسى جديته شوي من خلال ابتسامتي:)

gara2
15-Apr-2007, 04:09
نعم انا اؤيد الاخت سليل ,وبارك الله فيك اخ عابر سبيل على الموضوع الشيق.

عابرسبيل2007
15-Apr-2007, 09:59
شكرا سليل

الاجابة ( شخص يتميز بالاتزان مع الميل للفكاهه والدعابــه )

عابرسبيل2007
15-Apr-2007, 09:59
شكرا gara2 علي مروركم الكريم

Sarah kattan
20-Apr-2007, 04:09
شكرا عابر سبيل على الموضوع فيه كتير اشياء انا اسويها وفي اشياء راح ابدأ اسويها
تحياتي لك اخي

عابرسبيل2007
16-May-2007, 10:14
الشكر لكم Sarah kattan ، تمنياتي بالتوفيق

دينا
17-May-2007, 06:20
اخي عابر سبيل شكرا للنقل الرائع للدكتور المميز ابراهيم الفقي. حقيقي كل كلمة لها معنى

عابرسبيل2007
18-May-2007, 12:47
خالص الشكر دينا