المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن ....



سليل
02-Apr-2007, 03:46
المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن




أعلنت الجمعية الألمانية للطب العقلي والنفسي لکبار السن في (نويس) بألمانيا أن المشي المنتظم يمکن أن يقلل مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة بين کبار السن.
وقال نائب رئيس الجمعية مارتن هاوبت: إن التدريبات البدنية المنتظمة يمکن أن تحد من انتشار فقدان الذاکرة ومشاکل الذاکرة المرتبطة بتقدم السن.
ويمکن أن تزيد عوامل معينة مثل ضغط الدم المرتفع والسمنة والتدخين والمعدلات المرتفعة لشرب الخمور من مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة أو تسريع عملية شيخوخة المخ.
ولکن الأنشطة البدنية يمکن أن يکون لها تأثير إيجابي عکسي.
وقال: إن الأنشطة البدنية تجعل الأوعية الدموية أکثر ليونة مما يساعد في تخفيض ضغط الدم، وإضافة الى ذلك تساعد التدريبات على خفض معدلات الکوليسترول، وهو عامل خطر في تصلب الشرايين وتلف المخ.
وأضاف: علاوة على ذلك فان التدريبات تساعد على خفض الوزن وتحسن قدرة الجسم على استيعاب الأوکسجين.
والتدريبات يمکن أيضا أن تخفض نکوص المخ في المراحل الأولى من المرض.
والى جانب المشي فإن النزهات على الأقدام والسباحة مفيدة جدا لکبار السن.
کما أنه يمکن تأديتها تقريبا في أي مکان حتى لأولئك الذين يعانون من مشاکل في التوازن.
وقال هاوبت: أنه علاوة على ذلك فإن الرقص والأنشطة الايقاعية الأخرى يمکن أن تقلل أيضا من معدلات فقدان الذاکرة.
وأضاف: و أخيرا وليس آخرا فإن الأنشطة البدنية المنتظمة خاصة تدريبات التحمل المتوسطة لها أيضا تأثير إيجابي على إحساس المرء بأنه على ما يرام.
ولکن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي منتظم.

ahmed_idb
02-Apr-2007, 08:31
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخت سليل
مواضيعك بها إثراءكبير للمنتدى
جهود تشكرين عليها

لكن مكانها بالمنتدى العام ألا توافقيني الرأي

أخوك أحمد :)

HosT
02-Apr-2007, 09:09
والله موضوع رائع .. بس هل ده بقى بالنسبة لكبار السن فقط .. اعتقد ان حالة فقدان الذاكرة مش مقيدة بسن معين .. فهل هو مفيد أيضاً فى هذه الحالة للشباب ؟

عابرسبيل2007
04-Apr-2007, 12:35
شكرا الاخت سليل

بسمة أمل
07-Apr-2007, 02:19
الف شكر على المعلومات المفيدة

ارق التحيات

Sarah kattan
09-Apr-2007, 12:55
شكرا سليل فعلا تواجدك فعال في ومثمر حفظك الله

Sarah kattan
09-Apr-2007, 12:56
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخت سليل
مواضيعك بها إثراءكبير للمنتدى
جهود تشكرين عليها

لكن مكانها بالمنتدى العام ألا توافقيني الرأي

أخوك أحمد :)

أخ احمد اتوقع ان الموضوع ينفع هنا وينفع هناك ولا بأس بذكر الموضوع هنا
ايش بخلان علينا ولا ايه؟؟؟؟ ;)

سليل
09-Apr-2007, 04:39
شكرا لكم جميعا
وانتم الدعم لكي اعطي